|
文章由橘杏緣學(xué)院專業(yè)審稿老師審核 
（↑點擊上方播放按鈕收聽全文↑） 
大家早上好啊 相信稍微熟悉中醫(yī)的朋友都知道,，人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)包括大家熟知的12正經(jīng)之外,，還有奇經(jīng)八脈。但是說到奇經(jīng)八脈的具體作用,，可能90%的朋友都說不出來了,。我們可以這么理解：奇經(jīng)八脈對十二經(jīng)氣血有蓄積和滲灌的調(diào)節(jié)作用。十二經(jīng)脈之氣猶如江河之水,，而奇經(jīng)八脈則猶如湖泊水庫,，當(dāng)十二經(jīng)脈及臟腑氣血旺盛時,，需要存儲起來,，生命力才能持久，人才會長壽,。奇經(jīng)八脈是哪八脈呢,？——督脈、任脈,、沖脈,、帶脈、陰維脈,、陽維脈,、陰蹺脈、陽蹺脈,，它們與十二正經(jīng)不同,，既不直屬臟腑，又無表里配合關(guān)系,，“別道奇行”,，故稱“奇經(jīng)”,。李時珍在《奇經(jīng)八脈考》中，強調(diào)“醫(yī)不知此,，罔探病機,；仙不知此，難安爐鼎”,，可見他對“奇經(jīng)八脈”的重視,。自古至今，奇經(jīng)八脈都是醫(yī)家秘不外傳的養(yǎng)生大法,。奇經(jīng)8穴,，通調(diào)全身疾患！有朋友友會問,，奇經(jīng)八脈上這么多脈絡(luò),，我怎么用它們呢？我們可以找奇經(jīng)八脈和12經(jīng)脈之氣相通的8個穴位--八脈交會穴：公孫,、內(nèi)關(guān),、臨泣、外關(guān),、申脈,、后溪、列缺,、照海,，他們每個穴位都有其妙用，一治就治一大片,，匯聚在一起,，幾乎可通調(diào)全身疾患。公孫沖脈胃心胸,，內(nèi)關(guān)陰維下總同,；臨泣膽經(jīng)連帶脈，陽維銳眥外關(guān)逢,；后溪督脈內(nèi)眥頸,，申脈陽蹺絡(luò)亦通； 1、內(nèi)關(guān)穴：寧心安神,、補益氣血內(nèi)關(guān)穴屬手厥陰心包經(jīng),，是心包經(jīng)的絡(luò)穴，通三焦經(jīng)，同時又為八脈交會穴之一,，與陰維脈相通,。妙用內(nèi)關(guān)穴，調(diào)一切內(nèi)癥內(nèi)關(guān)穴的作用很多,，主要是功效為寧心安神,、理氣止痛、宣肺平喘,、緩急止痛,、降逆止嘔、調(diào)補陰陽氣血等,。內(nèi)關(guān)穴聯(lián)絡(luò)著上,、中、下三焦,，故可用于調(diào)理上焦的心悸,、胸痛胸悶；中焦的胃痛,、嘔吐,；下焦的月經(jīng)病、泌尿系統(tǒng)疾病等,。內(nèi)關(guān)穴很好找,。將右手3個手指頭并攏，無名指放在左手腕橫紋上,，右手食指和左手手腕交叉的中間點就是內(nèi)關(guān)穴了,。平時如果感到心臟不舒服、心絞痛,、心律失常發(fā)作時,，可以試著用力點按內(nèi)關(guān)穴急救。日常胃痛的時候不妨按揉幾分鐘內(nèi)關(guān)穴,。那些愛美,、或處于更年期的朋友，想要美容養(yǎng)顏,、寧心安神的，更要多按揉內(nèi)關(guān)穴,。列缺穴既是手太陰肺經(jīng)上的穴位,，亦是八脈交會穴（通于任脈）,。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里記載，列缺穴主要治療偏頭疼、頭疼,、落枕等疾病,。《針灸大成》中有一首膾炙人口的四總穴歌，其中一句為：“頭項尋列缺,?！?/strong>就是說脖子往上的病都可以用這穴位來調(diào)。列缺穴的位置在前臂的橈側(cè)緣,，腕橫紋上1.5寸,，橈骨莖突的上方，肱橈肌與拇長展肌腱之間,。刺激列缺穴最好是在上午9-11點,，手太陰肺經(jīng)的經(jīng)氣最旺盛，此時按摩效果最好,。列缺穴的按摩方法主要以掐揉為主,，邊掐邊揉，使肌肉和筋腱來回移動,，掐揉力度以感酸脹為度,，每天1次，每次3-5分鐘即可,。后溪穴為手太陽小腸經(jīng)的“輸穴”,，又為“八脈交會穴”之一,，通于督脈，能瀉心火,、壯陽氣,、調(diào)頸椎、利眼目,、正脊柱,。位于第五指掌關(guān)節(jié)后外側(cè)，掌橫紋頭赤白肉際處,。第2步：在手掌內(nèi)側(cè)，小指掌指關(guān)節(jié)后,，有一皮膚皺襞突起,，其尖端處，即為本穴,。- 5、調(diào)節(jié)心經(jīng)之氣,，清心安神
方法：掐按后溪穴,，早晚各一次，每次掐按1～2分鐘,，左右手交替,。照海穴屬足少陰腎經(jīng),，通陰蹺脈，是八脈要穴之一,，有滋腎清熱,，通調(diào)三焦之功。主要可緩解胸悶,、嗓子干痛,、聲音嘶啞、慢性咽炎等癥狀,，對肩周炎,、失眠也有輔助作用。位于人體的足內(nèi)側(cè),，內(nèi)踝尖下方凹陷處,。
第2步：由內(nèi)踝尖垂直向下推,，至其下緣凹陷處,，即為本穴。緩解咽炎方法：按摩時,，可用點揉的方式，按摩此穴3~5分鐘,，感覺到喉嚨里開始有津液（即唾液）出現(xiàn),，疼痛也會隨之而緩解。緩解肩周炎方法：坐在床上,，屈膝,，腳底平踏在床面，自己用雙手拇指分別揉摁兩側(cè)內(nèi)踝下的照海穴2~3分鐘,，刺激量以產(chǎn)生酸脹的感覺為宜，每天堅持按揉1~3次。緩解失眠方法：在睡覺前點揉照海穴3-5分鐘,，不僅可以滋陰降火,，補腎益氣，而且還可以讓你舒舒服服地睡個好覺,。申脈別名陽蹺，屬足太陽膀胱經(jīng),。八脈交會穴之一,，通陽蹺。在足外側(cè)部,，外踝直下方凹陷中,，布有腓腸神經(jīng)和外踝動脈網(wǎng)，有補陽益氣,、疏導(dǎo)水濕之功效,。取穴方法：可采用仰臥或正坐的姿勢，該穴位于人體的足外側(cè)部位,，腳外踝中央下端一厘米凹處,。 申脈穴是陽蹺與太陽膀胱經(jīng)交會的重要穴位，是一個祛寒回陽的妙穴,。刺激申脈穴,，可以伸展脈絡(luò)，既能祛除體內(nèi)寒邪,，又能快速調(diào)動人體陽氣,，使陽氣通達(dá)巔頂，對人體不僅起到平衡的作用,，還可以使人步履輕健矯捷,。刺激申脈穴可以采用點按的方法，也可以采用按揉的方法,，最好的方法是艾灸,，將點燃的艾條對準(zhǔn)申脈穴，距離皮膚表面約2～3厘米,，以穴位處皮膚感覺溫和但無灼痛感為宜,，每次艾灸5～10分鐘。公孫穴是脾經(jīng)的絡(luò)穴,，入屬脾臟，聯(lián)絡(luò)胃腑,，又和位于胸腹部的沖脈直接相通,，所以它有兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用,。比如腹脹、不明腹痛,、心痛,、胃痛、胸痛,，都可以通過公孫穴來緩解,。又公孫穴通沖脈，沖脈皆起于胞宮,，與女子月經(jīng),、生育有著至關(guān)重要的聯(lián)系。總的來說,，公孫穴可以調(diào)理：胃痛,、嘔吐、腹痛,、腹瀉,、痢疾等胃腸問題；月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)等婦科問題,；心煩、失眠,、狂證等神志問題,；逆氣里急、氣上沖心（奔豚氣）等沖脈問題,。尋找公孫穴的時候,，可以將公孫穴看做一個區(qū)域，就是在腳拇指根后,，有一塊很大的腳掌骨的位置,，在腳內(nèi)側(cè)沿著這塊骨頭按壓，壓到最有酸脹,、酸痛感覺的那一處位置,，便是自己的公孫穴了！1,、艾灸：艾灸公孫穴每次5到10分鐘,，以微汗為宜。2,、按摩：每次按摩時間控在5分鐘為好,，一天2到3次即可,。3、刮痧:可以在足弓處抹一點兒精油,， 然后用刮痧板,，順著足弓刮拭,，如果感覺酸痛要多按摩幾次,。7、臨泣穴：調(diào)一穴而梳理兩經(jīng)脈足臨泣穴屬足少陽膽經(jīng),，通帶脈,，是八脈交會穴之一，也是一個調(diào)一穴而梳理兩經(jīng)脈的妙穴,，有疏肝熄風(fēng),，化痰消腫之功。
現(xiàn)代常用于調(diào)理膽經(jīng)頭痛,、眼疾,、中風(fēng)、目眩,、齒痛,、還能緩解腰痛、高血壓,、失眠,、腸結(jié)石、乳腺炎,、月經(jīng)不調(diào),、膽囊炎等等，作用不容小覷,。足臨泣穴位置：位于足背外側(cè),，第四趾、小趾跖骨夾縫中,。足臨泣穴：調(diào)一穴而梳理兩經(jīng)脈清晨起床后口苦咽干,，可以在臨睡前點按此穴，瀉肝膽之氣以降逆,。足臨泣緩解頭痛：點按這個穴位可以讓頭痛得以平復(fù),，對病程較短者，往往有立竿見影之效,。足臨泣調(diào)理婦科疾?。?/strong>一般情況下，女性的月經(jīng)提前,、月經(jīng)延后以及痛經(jīng)病癥,，都可通過刺激足臨泣來調(diào)理,。足臨泣可調(diào)與肝相關(guān)的毛病：與眼有關(guān),、與筋有關(guān)的問題可以找足臨泣,。8、外關(guān)穴：聰耳神穴調(diào)腰痛外關(guān)穴為手少陽三焦經(jīng)絡(luò)穴,，八脈交會穴之一,，通于陽維脈，陽維為病苦寒熱,，故對于一切外感疾病皆可取本穴治療,。外關(guān)穴在腕背橫紋上2寸，尺橈骨中間,，與內(nèi)關(guān)相對的地方,。臨床中凡是遇到坐骨神經(jīng)痛、腰痛,、肋骨痛,、肩痛、頭痛,、手指屈伸不利,、上肢痿痹、手顫,、自發(fā)性氣胸,、腎結(jié)石、踝關(guān)節(jié)的扭傷,、乳腺炎等疾病都可找外關(guān)穴,。對于老年人，經(jīng)常按揉可以預(yù)防聽力下降,、耳鳴,、耳聾等癥狀。容易眼睛干澀或者見風(fēng)流淚的人,，這個穴位更是不能忘記,，它對糾正眼功能失調(diào)也有卓越效果。溫馨提示：相關(guān)病癥需要進(jìn)行辨證調(diào)理,，用藥需遵醫(yī)囑,，切勿盲目施灸用藥。
|
