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張仲景唯一主攻失眠的方子,，安五臟潤六腑,，一覺睡到自然醒 張小姐,，今年29歲，來自西安,，是一個創(chuàng)業(yè)的女強人,，前不久出差遇到她，原本很注重儀表的她,，變得特別的頹廢,，兩個大大的眼袋和黑眼圈，雙眼無神,，臉色蒼白,，交談后才知道，最近一段時間經(jīng)常半夜3,、4點莫名其妙地醒來,，醒后很難再次入睡，持續(xù)到天亮,，這樣一來二往的失眠,，讓她整個人變得異常焦慮和煩躁，經(jīng)常跟老公吵架,。 也許你很難理解,，為何失眠會帶來這么多問題？ 【中醫(yī)提醒：五臟失眠,，身上一堆麻煩找上你】 1,、“心”失眠——胡思亂想難以入睡，噩夢不斷睡眠淺,。 2,、“肝”失眠——半夜1-3點自然醒,、煩躁不安,、口苦口干。 3,、“胃”失眠——胃不安則臥不寧,、肚子脹氣等。 4,、“肺”失眠——半夜3-5點醒來,，胸悶心慌、咳嗽痰多,。 5,、“腎”失眠——燥熱冒虛汗、手腳冰涼,、腰酸背痛,。 【除此之外,，失眠的根源多半在于“臟腑”】 1、常盜汗——根結(jié)——陰虛火旺（心神亢奮,、手腳熱） 2,、夢特多——根結(jié)——心腎不交（心煩意亂、腰酸軟） 3,、不解乏——根結(jié)——心脾兩虛（形體消瘦,、臉偏黃） 4、做噩夢——根結(jié)——心膽氣虛（膽小害怕,、易驚醒） 5,、睡不實——根結(jié)——痰熱內(nèi)擾（口苦痰多、思慮重） 6,、睡不熟——根結(jié)——肝郁化火（脾氣急躁,、愛發(fā)火） 7、易早醒——根結(jié)——營衛(wèi)不和（氣血不和,，體質(zhì)差） 8,、睡不久——根結(jié)——瘀血內(nèi)阻（面部色斑、偏頭痛） 9,、入睡難——根結(jié)——肝郁氣滯（心情郁悶,、生悶氣） 失眠已經(jīng)成為四大現(xiàn)代病之首，嚴重困擾著上班族,、中老年,、更年期女性甚至還有上學(xué)一族的孩子，針對失眠的調(diào)理,，中醫(yī)提倡食補重于藥補,，通過補充氣血、調(diào)理五臟達到緩解失眠癥狀的目的,。 【張仲景唯一主攻失眠的方子,，引陽入陰，五臟協(xié)調(diào),，一覺到自然醒】 中醫(yī)文化博大精深,，早在二千多年前中醫(yī)就開始用一種神奇的果實種子調(diào)和五臟、安神養(yǎng)腦,、解壓助眠,。這就是酸棗的種子——酸棗仁。 張仲景《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠,，酸棗仁湯主之”,， 古方多以酸棗仁入藥，用來滋養(yǎng)肝臟,、寧神安心,、斂汗生津,。從而減少不眠、驚悸多夢,，讓人一夜好眠,，失眠多夢的人，中醫(yī)一般都會開這服藥來調(diào)理睡眠,。 對于很多因為肝血不足而晚上虛煩不眠的人,，配上了補血益心脾的桂圓、健脾益氣的茯苓,，讓身體從食物中吸取的營養(yǎng)更多,，氣血化生更多，補益肝血,，肝有血可藏,，身體陽氣在體內(nèi)有濡養(yǎng)它的陰精則易睡。 外加黃精,、桑椹滋陰養(yǎng)血,，健脾益氣，中醫(yī)認為精血同源,，體內(nèi)陰精與血在一定條件下是可以轉(zhuǎn)化的,，而這兩者都分別藏于肝腎，在滋補肝腎的時候一般都是同時滋補,，互相化生增強滋陰的效果,。 熬夜太多的人陰精內(nèi)耗，多有虛火這時候就是百合蓮子發(fā)揮作用了,，百合,、蓮子滋養(yǎng)陰精，清心火安心神,，很多人做夢多,，容易醒，虛煩不眠,，口腔潰瘍,、舌尖紅、小便黃都是因為有心火,，這時候只滋陰養(yǎng)神是不夠的還要把這個火清掉，讓身體安靜下來,。 這個雖然主要是對睡不好,，但其實氣血不足的人用它養(yǎng)身體很好的，因為主要是養(yǎng)肝血助眠嘛,，是個從底子把皮膚養(yǎng)好的方法,。 準備：酸棗仁,、百合、茯苓,、桑葚,、黃精、佛手,、蓮子,、桂圓等9食材，科學(xué)配比,，相互作用可充分發(fā)揮調(diào)和五臟,、寧神助眠的作用，而且因為是藥食同源,，無副作用,，亦不會引起藥物依賴。 晚上睡前2小時泡一勺,，方便實惠,，助你睡得香。  |
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