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失眠就是陽不入陰，張仲景唯一主攻失眠的方子,，引陽入陰,，酣睡如泥 對許多人來說，失眠是一種無法形容的痛苦,。 每天晚上都很難入睡,，當他們睡著的時候，他們會在凌晨3,、4點莫名其妙地醒來,，迫使疲憊的身體繼續(xù)工作,，讓大腦持續(xù)處于緊張狀態(tài)，最終導致白天精力萎縮,，無法全心全意地工作和學習,。 哈爾濱的小王已經(jīng)失眠好幾年了！曾經(jīng)失眠痛哭過,！ 起初,，小王只是喜歡刷抖音，但抖音似乎是不可思議的,，他刷得越多,，就越停不下來。然后迷迷糊糊,，天快亮了,。 后來，他終于睡著了,。莫名其妙地在凌晨3,、4點醒來，然后一遍又一遍睡不著,。全身很累,，但就是無法入睡。 最近,，小王出去見朋友了。聊天時,，他的狀態(tài)不太好,，精神總是恍惚。 朋友問他：怎么了,？是不是因為工作太累,，臉怎么會如此蒼白，黑眼圈怎么會如此重,？ 他說：“我最近一直失眠,，這使我白天根本沒有半點精神?！?br> 【失眠的危害不只是疲勞,，醫(yī)生提醒：長期失眠，危害比想象的更嚴重】 1,、輕度失眠會導致免疫力和記憶力下降,，頭痛、頭暈,、焦慮,，容易發(fā)脾氣,。 2、在嚴重的情況下,，血液中的膽固醇含量會增加,，心臟病的發(fā)病率也會增加?；蛘呙庖吡Φ拖?，增加感冒和感染的風險 3、此外,，它還可能增加腎虛,、結直腸癌、乳腺癌和其他癌癥的發(fā)病率,。 失眠對我們的健康危害很大,。你也測試一下自己，看你的睡眠狀態(tài)如何,？ 【睡眠不好的人有以下幾種情況：】 1,、困倦，但躺在床上,，30分鐘內無法入睡,； 2、經(jīng)常在半夜醒來,，或者多夢,、老做噩夢； 3,、睡覺醒來,，全身還是很累，覺得睡覺不是放松,，而是做一件更累的事情,； 4、對聲音或光線過度敏感,，容易受到干擾,； 5、晚上睡不著,，白天也睡不著,，整天都昏昏沉沉的； 如果這五個信號中有兩個以上被檢測到,，你基本上可以斷定你患有失眠癥,。 【中醫(yī)提醒：總是在半夜自然醒來，身體大部分被“堵塞”】 第一：凌晨1-3點醒來，肝經(jīng)堵住了 凌晨1-3點是肝經(jīng)當令,。如果你莫名其妙地醒來,，它大多是由強烈的肝火引起的，并經(jīng)常有易怒,、易怒或氣郁等癥狀,； 如果肝經(jīng)堵住了，全身會有5個“異?！毙盘枺?br>1,、頭：油膩的頭發(fā)，愛掉頭發(fā),； 2,、眼睛：干澀的眼睛，視線模糊,； 3,、臉：臉色發(fā)黃，愛長粉刺,； 4,、腹部：經(jīng)常放屁，愛脹氣,； 5,、精神：無端疲倦，愛發(fā)脾氣,； 第二：凌晨3-5點醒來,，肺經(jīng)受阻 肺火盛、肺氣虛,、肺熱等者,。傾向于在凌晨3: 00到5: 00醒來，因為這是肺功能最強的時候,。 如果肺部衰竭，全身也會發(fā)出“特殊信號”,，如胸悶,、咳嗽、指甲變黑,、手掌變厚,、打鼾、盜汗,、便秘等 【中醫(yī)提醒：一個食療方,，還你一個“嬰兒眠”】 失眠在中西醫(yī)學中有不同的治療方法。 在西方醫(yī)學中,，安眠藥通常會被大量使用,，它可以幫助人們入睡和緩解癥狀,。然而，在中醫(yī)上認為,，以調理五臟,、補充氣血作為手段，使人氣血通暢,，五臟協(xié)調,，改善睡眠。 因此：治療失眠,，藥補不如食補,。 張仲景在《金匱要略》里指出：'虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之,。' 茶湯材料主要有：酸棗仁,、百合、茯苓,、蓮子,、黃精、大棗,、桑葚,、甘草、大棗,、佛手,。 1、酸棗仁：東方,，安神養(yǎng)心,、疏肝解郁； 2,、百合：歸心,、肝經(jīng)，清心安神,，降肝火,； 3、蓮子：入肝經(jīng),，清肝火,，潤肺養(yǎng)心、安神,； 4,、茯苓：一兩茯苓一兩金，除煩安神； 酸棗仁百合膏采用純天然食材配方,，安全無刺激,，其原理是通過調整人體臟腑氣血的陰陽調和，而達到改善睡眠的目的,，適合每天服用,，無副作用，亦不會引起藥物依賴,。 晚上睡前2小時泡一勺,，方便實惠，助你睡得香,。 |
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