近來,，美國與歐洲幾個不同的研究機(jī)構(gòu)對生活在各地的長壽者進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。綜合他們的研究結(jié)果,，發(fā)現(xiàn)90歲以上的老人有以下12項共同特征：

1. 吃藥：一生中的用藥總量（包括營養(yǎng)藥）遠(yuǎn)低于平均水平,。

2. 病史：多數(shù)在中青年時不曾患有長期的嚴(yán)重疾病。

3. 飯量：總體偏少，但不排斥適量的零食,。

4. 營養(yǎng)：飲食含蛋白質(zhì)較高,、脂肪較低，清淡,，不偏食,。

5. 飲酒：并非全不飲酒。有此習(xí)慣者,，僅是小酌,。

6. 抽煙：絕大多數(shù)目前不吸煙，若抽也不多,、不成癮,。

7. 喝茶：多數(shù)從年輕時即開始有了喝茶的習(xí)慣，并保持至今,。

8. 作息：絕大多數(shù)有早睡早起的習(xí)慣,。平均在6至7.5個小時，且保持穩(wěn)定,，不時多時少,。

9. 運動：更樂于在戶外活動。

10. 社交：有穩(wěn)定,、比較和諧,、親密的伴侶、家庭和朋友圈,。

11. 求新：對于時事,、新知、周圍的事物有比較強(qiáng)的了解和參與的興趣,，并努力去做,。

12. 獨立：多數(shù)傾向自立、自主,、自為,，主觀上與客觀上對環(huán)境與子女、親朋好友的依賴性較小,。

點亮在看,，祝你健康長壽，歲歲平安,！