偶爾我會(huì)被問到,，你有痛苦嗎?你迷茫嗎,？ 我會(huì)回答，當(dāng)然,，也是有的,。 有人就很詫異，你怎么也會(huì)痛苦呢,？作為一個(gè)學(xué)心理學(xué)的,。還為別人做咨詢的。 其實(shí)對(duì)話說到這里我一般不想再繼續(xù)說下去了,，因?yàn)槲以趺凑f,，其實(shí)也無法讓人真的覺，哦,，我是痛苦的,。迷茫的。 就像前段時(shí)候,，有一篇關(guān)于北京大學(xué)還是清華大學(xué)一個(gè)畢業(yè)生校招的崎嶇故事,。有的人就很不理解，有那么多選擇,，“鵝廠”“網(wǎng)易”......以及自己是那么高的學(xué)府出來的學(xué)生,，怎么還是那么焦慮呢,？ 其實(shí)痛苦這個(gè)東西不在于你的絕對(duì)位置在哪里,，而在于你的理想自我和現(xiàn)實(shí)自我這個(gè)差距有多大。這個(gè)差距越大,，你的痛苦就越深,。 有很多人表面上看起來風(fēng)生水起，很正能量,，但其實(shí)內(nèi)里也有一些不為人知的痛苦,。其實(shí)都不是真的很開心，只要多問幾句,。也真的認(rèn)真聽一聽,。就明白，他們的脆弱和不能夠,。但很多人都太關(guān)心自己了以至于沒空去真正了解另一個(gè)人,。 于我自己呢。我是真切的知道,，我和我的理想自我和現(xiàn)實(shí)自我之間是有很大的差距的,。 這份差距尤其體現(xiàn)在社交上。一對(duì)一,，兩人聊天亦或三人我都像還行,，只要超過三個(gè)人,，我就開始了緊張焦慮。哇,，好玩,。 我見過一些在社交上游刃有余的人，也見過一些能讓人感受到如春風(fēng)般溫暖的人,，很羨慕,，也很想那個(gè)樣子。而我自己,，貌似這么多年依然一樣,，做不到那樣。 團(tuán)體中,，我拘謹(jǐn),，不知道怎么找話題，也不知道怎么接話題,。并且一直覺得談?wù)撟约旱氖虑槭且患靶邜u的”事情,。 坑爹的是，我完全清晰的知道我自己問題的癥結(jié)在哪里,，也知道解決辦法,。也明白不能著急。但我慫,，很多時(shí)候能拖就拖,。只要不是關(guān)乎生死存亡，我都盡量避免很多事情,。 我已經(jīng)有很長一段時(shí)間算是很自在的可以在各種環(huán)境中說話了,。還以為，自己好了,。 可昨天,，有一個(gè)朋友過來這邊玩，我們不知道去哪就約好去小洲玩玩順便去看看上次兩個(gè)在一個(gè)公眾號(hào)遇見的兩個(gè)喜歡做飯的妹子,。 然后,，在聊天過程中，我發(fā)現(xiàn)我的注意力又開始很大一部分又開始花在了如何處理我的焦慮情緒中,。我想我一定說的有些顧左右言它,。好在，有其它兩個(gè)朋友,，她們沒有我這樣的問題,，她們可以把氣氛調(diào)節(jié)好。唔,，我真是依賴別人呢,。 所以我可以稍微安心的聽著,。偶爾插一句，慢慢的也就安靜了下來,。在一個(gè)團(tuán)體中,，只要身邊有人，我基本不敢開口,。偶爾說那么一兩句,，還老覺得自己好像有點(diǎn)不合時(shí)宜。然后我又知道這是我自己在評(píng)價(jià)自己,。于是就開始了自己和自己交戰(zhàn),。這是“病”但我好像不像治療哎。 這樣說來,，有時(shí)我真覺得自己是一個(gè),，“戲精”。內(nèi)心戲超多,。好在很多人慢慢接觸著接觸著也就習(xí)慣了,。當(dāng)然不習(xí)慣的估計(jì)也就不會(huì)多見了。哈哈,。 我知道這是我必然要走這樣的過程,，必然要感受到的痛苦。只得偶爾會(huì)鼓勵(lì)自己去面對(duì),，去習(xí)慣,。去嘗試和自己的焦慮和解。當(dāng)然已經(jīng)和解了大半,。如果按照我以前的性子,。我決計(jì)不出門的。但現(xiàn)在我都感覺是,，不能讓自己太舒服，越恐懼的事情越要面對(duì),。況且,，未知是讓人恐懼的，多去了解,，就好一些,。 這是我的人生課題。需要慢慢去面對(duì),。很好的鼓勵(lì)是,，我很喜歡的一個(gè)心理咨詢師也是一個(gè)內(nèi)向敏感甚至還有社交恐懼的問題（我又可以說服自己，這個(gè)沒事哎）,，他說他的社交恐懼一直都在,，只是他慢慢可以讓這個(gè)問題不那么影響自己了,。讓自己可以去做自己喜歡的，要做的事情,。有自己的方向就可,。 想到他其實(shí)很多時(shí)候我就開始放松了。畢竟那么牛的人都這樣,，我這個(gè)普通的娃也沒啥大問題,。 至于我理想中的我，是像我的一個(gè)年少的好朋友那種感覺類似,，就是那種走到哪里就有一種很和諧圓潤的氣場(chǎng),。你會(huì)發(fā)現(xiàn)和她說話很舒服，她自己也很舒服,。但同時(shí)她又有自己很獨(dú)立的思想,。不怎么受環(huán)境的影響。 反正就是那種自在感,。對(duì)是自在,。一個(gè)人也自在，和別人在一起也自在,。 而現(xiàn)實(shí)的我,，這么多年了，好吧,，我承認(rèn)我做不到這樣,。so what。路漫漫還得修煉自己呀,。一步一步走著瞧吧,，也不必多關(guān)注這個(gè)，因?yàn)檠芈愤€有很多風(fēng)景,。 我估計(jì)我肯定到不了我理想自我的那個(gè)狀態(tài),，但還是可以一點(diǎn)一點(diǎn)靠近的。至少現(xiàn)在比小時(shí)候的我那種包裹著自己的狀態(tài)已經(jīng)打開很多了,。 人都是不經(jīng)意間成長,。我們過得都是一個(gè)非計(jì)劃的人生。 因?yàn)樯畹谋旧褪菬o常,，最大的不變就是變化本身,，太多意外太多變化。時(shí)而給你驚喜時(shí)而給你驚喜,，還時(shí)而讓你我感覺到快不行了那種狀態(tài),。 只是現(xiàn)實(shí)中，我們固定了很多行為。編織了一個(gè)“有?！钡募傧?。 出生，被照顧,，而后求學(xué),，工作，結(jié)婚生孩子,。 雖也有人決定折騰,。但其實(shí)慢慢的行為也趨向“有常”了,。 比如,，那個(gè)寫下“世界那么大我想去看看的”教師，現(xiàn)在也在一個(gè)地方開了一個(gè)旅店,，結(jié)了婚,，淡季就關(guān)門一起去旅游。 日常都是瑣碎的,。有些人茍且,，有些人在茍且中創(chuàng)造一些詩和遠(yuǎn)方。有些人在遠(yuǎn)方茍且有些人在遠(yuǎn)方繼續(xù)詩和遠(yuǎn)方,。 我們有意識(shí)無意識(shí)的發(fā)展了很多穩(wěn)定的狀態(tài),，有很多人對(duì)變化的忍受很低。但如果他們細(xì)想想,。生活真的那么穩(wěn)定么,？ 生活唯一的不變是變化本身。所以如何去適應(yīng)不確定可能才是我們要學(xué)會(huì)的神技能之一,。 說一句題外話,，如果大家開始發(fā)現(xiàn)維持“不變”是我們做的事情，就不會(huì)覺得那么痛苦了,。因?yàn)椤巴纯唷币彩俏覀円恢本S持的東西,。 我的感受是，我們既然有此行為比如有因,。并且維持著,，一定也有對(duì)自己有益的一面。 像我的焦慮問題,，其實(shí)除了給我?guī)聿皇娣猓€可以讓我學(xué)會(huì)分辨哪些是可以避免的場(chǎng)合,，不至于讓我花太多無畏的時(shí)間,。 此生搖搖晃晃，其實(shí)我們都不必一定是怎樣的,。理想的自我和現(xiàn)實(shí)的自我總是有差距的,。痛苦也像呼吸一樣自然,。 我的一個(gè)啟蒙老師，給我說了一句一直寬慰著我的話,，要感受更多的幸福呢：長大就可以了,。他說，他當(dāng)然非常羨慕年輕人,，可以走走跳跳跑跑吃吃喝喝,。但也一點(diǎn)都不會(huì)希望再回去，因?yàn)橐呀?jīng)活過了那個(gè)年紀(jì),。知道了年輕人有的快樂,，和彷徨。年紀(jì)大了他也得到了年紀(jì)大的智慧,。 他告誡我享受每一個(gè)時(shí)刻,，并且活在當(dāng)下的時(shí)刻。 所以不著急,，等著慢慢長大,。慢慢有力量。 而我現(xiàn)在要做的,，就是簡單而專注的去折騰自己亦或一些其它事情,。至少讓自己年長時(shí)有年長該有的智慧。 我的問題是個(gè)問題,，但不一定要消滅,，因?yàn)橄麥缌诉@個(gè)問題也不見得讓自己活的能有多好。比如我焦慮我肯定不是期望某天我不焦慮,，而是期望我感受到更多美好,，舒適放松的時(shí)刻。 而昨天,，其實(shí)故事的后半段是,，我真的很喜歡他們做的餅干。作為一個(gè)不怎么喜歡餅干的我,，我默默的吃了一個(gè)又一個(gè),，可見其手藝。完全可以打9分 我也喜歡她們那樣的狀態(tài),，在一個(gè)悠閑寬敞的地方,，做著自己喜歡的事情，--吃東西做東西,。 我更喜歡她們倆身上透出的簡單與執(zhí)著,。以及美好和善意。 秋風(fēng)起，大家注意保暖,。 因?yàn)槲易蛱齑盗艘幌挛绲娘L(fēng),，本來快要好的感冒，今天又開始繼續(xù)感冒了,。 生活就像潘多拉的魔盒,，時(shí)常有意外也時(shí)常有驚喜。 希望大家記得自己是個(gè)“孩子”,?？梢匀ズ闷妫プ晕覈L試去自我期待,。 一邊痛苦著也一面往前走著,。 我依然會(huì)，焦慮,，痛苦,，彷徨。那我可以停下來,，咂摸一下這些感受的滋味,，享受它。所以恐懼來了,，焦慮來了,。我知道，我害怕,。而后它過去了,。我會(huì)跳出來看看。哦,，剛才是恐懼和焦慮啊,，好，那我應(yīng)該離開它了,。 |
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