?發(fā)球后的正確姿勢(shì)

發(fā)球后的正確姿勢(shì)應(yīng)該是：

【1】重心略降，準(zhǔn)備兩側(cè)移動(dòng),；

【2】球拍舉起,，隨時(shí)準(zhǔn)備封網(wǎng)！

熊國(guó)寶曾說：“網(wǎng)前球三分打七分嚇”,；

舉拍,，是積極的表現(xiàn)，要像蠢蠢欲動(dòng)的餓狼撲食,。

這樣做可以防止對(duì)手,，接發(fā)球直接推過自己頭頂。

如果被直接推過頭頂,，搭檔只能背身去接,，用反手回球過渡，非常被動(dòng),；

球友看,，看此條時(shí)想象一搭檔的位置。

舉拍,，則可杜絕被直接推過頭頂?shù)那闆r發(fā)生,。

這也是發(fā)球隊(duì)員必須要做到的。

你若舉拍,，對(duì)手更多的選擇,，

只能是起高球，或者推直線,；

這樣,，你的搭檔會(huì)比較主動(dòng),。

?放網(wǎng)后，如何根據(jù)網(wǎng)前球質(zhì)量選擇站位,？

放網(wǎng)跟發(fā)完球的情況一樣,，放網(wǎng)后，任何情況下,，舉拍是必須,。

如果你放的網(wǎng)前球質(zhì)量越高，就要越往前站,，拍子也舉得越高,。

很多球友放網(wǎng)后，有“看球”的習(xí)慣…

自感覺搓出了一記絕妙小球,，對(duì)方肯定接不到,；

也不舉拍，也沒有二次準(zhǔn)備,，結(jié)果可想而知了…

網(wǎng)前較量,，節(jié)奏很快，時(shí)間短促,；

根本不會(huì)留有足夠的引拍時(shí)間,，即使有引拍時(shí)間，但舉起來后就晚了,，就很被動(dòng)了,。

?誰上網(wǎng)，須盯網(wǎng)

發(fā)接發(fā),，相持,，攻防，推球…等等,，

記住一條：誰主動(dòng)上網(wǎng)前拿球了,，誰就必需盯著網(wǎng)前。

因?yàn)槟阒鲃?dòng)挑起了網(wǎng)前爭(zhēng)奪,，你就得守著你的“戰(zhàn)場(chǎng)”,；

如果你后退了，就等于你放棄了戰(zhàn)場(chǎng),，就把網(wǎng)前放空了,！

上網(wǎng)后后退，網(wǎng)前放空惡果：

【1】對(duì)手,，利用網(wǎng)前放空，快速網(wǎng)前得分,。

【2】位置不好的搭檔,，勉強(qiáng)被動(dòng)幫你補(bǔ)位,！

?上網(wǎng)之后，接下來就是準(zhǔn)備兩邊防守

上網(wǎng)盯網(wǎng)后,，接下來的動(dòng)作意識(shí),，必需是橫向準(zhǔn)備；

因?yàn)閷?duì)手肯定會(huì)避開你的直線位置擊球,；

除了過頂球和起高球,，基本都是低弧度從網(wǎng)前的兩頭打你。

需要網(wǎng)前搭檔做的,，就是兩邊橫向移動(dòng)擊球的能力,。

兩邊封截要堅(jiān)決，頂?shù)降祝?/span>

原則上是,，一旦決定過去了,，就必須要拿到球，不要怕失誤,、質(zhì)量低,。

最忌諱的是走到一半突然縮手！這樣會(huì)逼后場(chǎng)搭檔二次反應(yīng),，很被動(dòng),！

或者，直接不動(dòng),，交給后場(chǎng)搭檔,。

?封網(wǎng)別咬牙

很多球友封網(wǎng)特別狠，總想一拍子封死對(duì)方,。

來球擊球點(diǎn)高,，有發(fā)力空間，當(dāng)然力求拍死,；

擊球點(diǎn)低,，又不具備拍死的條件；

勉強(qiáng)狠拍,，下網(wǎng)的有可能就是你,。

?上手球用正手握拍，下手球用反手握拍

?上手區(qū),，肩部上方的區(qū)域,。

?下手區(qū)，肩部下方的區(qū)域,。

球友們隨手感受一下,；

如果，上手球，用反手握拍,；下手球,，用正手握拍；有沒有非常別扭,？,！

特別是處理靠近身體左側(cè)的球，更別扭,。

上手正,，下手反，發(fā)力更自然順暢,；

上手,，沉肘發(fā)力；下手,，抬肘發(fā)力,；

靠身體右側(cè)的貼身球，也能很好的處理,。

上手球多用正手握拍

下手球多用反手握拍

?下壓,，后場(chǎng)搭檔必須要有的覺悟

前場(chǎng)搭檔如果做球，向前一步準(zhǔn)備封網(wǎng)了,；

后場(chǎng)搭檔一定要馬上移動(dòng)到他的后場(chǎng)位置,！

四個(gè)字“保持下壓”！

前場(chǎng),，做出高球,，后場(chǎng)搭檔一定遵循這樣的處理原則：

重殺，輕吊,，半輕不重可點(diǎn)殺,，務(wù)必下壓下壓再下壓。

千萬不要把球再次挑高回給對(duì)手!

?雙打進(jìn)攻：直線為主

雙打進(jìn)攻一定要以直線球?yàn)橹?，斜線也最好也是小斜線,，慎殺大斜線。

雙打節(jié)奏快,，斜線球球路長(zhǎng),，速度慢，你殺過去,，對(duì)方也反應(yīng)過來了,；

殺大斜線還會(huì)給我方帶來很大的防守壓力。

?接殺防守如何移動(dòng)

一定要往自己的半場(chǎng)區(qū)域移動(dòng),，

另半邊場(chǎng)讓給搭檔,，

形成平行防守站位。

▌千萬不要“堵?lián)屟邸保?/strong>

“堵?lián)屟邸钡默F(xiàn)象：中場(chǎng)挑出高球，原地不動(dòng),，舉拍死站在中場(chǎng)中間發(fā)球線位置,，想防一拍,。

此時(shí),，對(duì)手殺追身，或是殺兩腰,，都很難處理,；

而且，你這樣站著不動(dòng),，搭檔也就不知道如何給你補(bǔ)位,！

?接殺球的球路選擇：直來斜往，斜來直往

如果直來直往,，會(huì)給對(duì)手站在原位連續(xù)殺球的機(jī)會(huì),！等于喂球給對(duì)手殺你！

直來斜往,，斜來直往,，則可讓對(duì)手在移動(dòng)中接球，會(huì)加大他的難度,，也就給自己擺脫被動(dòng)的機(jī)會(huì),！接殺勾對(duì)角，是比較適合大多數(shù)業(yè)余球友的,。

?多拍殺球,，一定要有變化

不要只顧猛殺，還要巧殺,；

改變節(jié)奏,，往往事半功倍。