讓你成功虐菜鳥

羽毛球很多人都會(huì)打,，但是要想把羽毛球打好卻很不容易，小編在這整理出羽毛球指南,，能夠?qū)Υ蠹姨岣哂鹈蚣夹g(shù)有所幫助,。

羽毛球?qū)崙?zhàn)技巧 讓你成功虐菜鳥

在羽毛球雙打中，攻守轉(zhuǎn)換非常普遍,，雖然防守可以消耗對(duì)方的體力,，但一味防守會(huì)始終處于被動(dòng)，不可能贏得比賽,，所以,，在防守中抓住機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)守為攻,，是非常重要的環(huán)節(jié)。

最好的防守就是讓對(duì)方的下一拍無法再進(jìn)行攻擊,，所以防守反擊的思路就圍繞著這一點(diǎn)展開,。

放網(wǎng)：

當(dāng)對(duì)手封網(wǎng)的隊(duì)員離網(wǎng)較遠(yuǎn)的時(shí)候，這是最好的辦法,。如果放網(wǎng)質(zhì)量高的話,，會(huì)迫使對(duì)方立刻轉(zhuǎn)為防守。即使放網(wǎng)質(zhì)量一般,，也會(huì)跟對(duì)手形成網(wǎng)前對(duì)峙或者平球來回的場(chǎng)面,。放網(wǎng)的隊(duì)員必須上前負(fù)責(zé)封網(wǎng)，因?yàn)閷?duì)手最可能的回球也是網(wǎng)前,，所以放網(wǎng)者上網(wǎng)這是這一技術(shù)的關(guān)鍵,。選擇放網(wǎng)的時(shí)機(jī)很重要，一般選擇對(duì)方吊球時(shí)候,。

直線中場(chǎng)球：

這指的是回球剛好越過封網(wǎng)的隊(duì)員后,，落在后面進(jìn)攻隊(duì)員的身前。使得對(duì)方無法繼續(xù)殺球,，迫使對(duì)方放網(wǎng)或者挑球,。這種回球?qū)κ址刂颇芰σ蠛芨撸驗(yàn)槿绻荒苓^頂?shù)脑?，有可能被網(wǎng)前隊(duì)員直接封殺,，如果過頂后過高的話，會(huì)是個(gè)半場(chǎng)高球,，是對(duì)方殺球得分的最好機(jī)會(huì),。

考慮到對(duì)方可能的回球路線是放網(wǎng)或挑后場(chǎng),，回出直線中場(chǎng)球的隊(duì)員要立刻跟上保護(hù)網(wǎng)前,，而另一個(gè)隊(duì)員后退負(fù)責(zé)后場(chǎng)，完成防守陣型向進(jìn)攻陣型的轉(zhuǎn)換,。

也可以繼續(xù)保持平行站位,，在對(duì)方回球之后在進(jìn)行相應(yīng)的走位和擊球。

平抽球：

當(dāng)對(duì)方殺球過高或者殺球無力時(shí),，采用平抽回?fù)舻姆绞椒浅Ｓ泄粜?，?duì)手很難再繼續(xù)進(jìn)攻，從而形成平球的相持甚至轉(zhuǎn)為進(jìn)攻,。但平抽時(shí)一定注意,，要穿越對(duì)方的封網(wǎng)隊(duì)員的攔截，否則自己會(huì)非常被動(dòng),，尤其在平抽斜線時(shí)候,。

斜線挑球：

快速的斜線挑球可以調(diào)動(dòng)對(duì)方的后場(chǎng)進(jìn)攻隊(duì)員,。當(dāng)對(duì)方失去重心或者步伐調(diào)整不到位時(shí)，就無法繼續(xù)進(jìn)攻,。球的方向要一直有變化,，通常的線路是遇直變斜，遇斜變直,。

羽毛球雙打時(shí)站位的技巧

在羽毛球雙打中,，最有威脅也最常見的站位是前封后殺的前后站位。這種站位是最基本的站位,，但是對(duì)于這種站位的理解以及掌握其中的變化,，才是雙打技術(shù)的要點(diǎn)。

后場(chǎng)隊(duì)員的站位

進(jìn)攻時(shí)的后場(chǎng)隊(duì)員負(fù)責(zé)保持對(duì)對(duì)手的下壓控制,，手段是殺球和吊球,。重要的一點(diǎn)是殺球隊(duì)員的進(jìn)攻要有連續(xù)性，并且要控制對(duì)手,，不讓對(duì)手有轉(zhuǎn)守為攻的機(jī)會(huì),。后場(chǎng)進(jìn)攻不是要一拍打死對(duì)手，而是要給網(wǎng)前創(chuàng)造機(jī)會(huì),，由封網(wǎng)的選手進(jìn)行最后的致命一擊,。為保持進(jìn)攻的連續(xù)性，后場(chǎng)隊(duì)員腳下必須靈活,，無論前后移動(dòng)還是左右移動(dòng),，要保證殺球后右腳落地在身前，并盡快回到后場(chǎng)的中央,，以準(zhǔn)備下一拍的進(jìn)攻,。

當(dāng)出現(xiàn)半場(chǎng)高球時(shí)，這時(shí)無論前場(chǎng)隊(duì)員來攻殺還是后場(chǎng)隊(duì)員攻殺,，都要進(jìn)行輪換,。如果是由后場(chǎng)隊(duì)員來處理，后場(chǎng)隊(duì)員在殺球之后應(yīng)當(dāng)隨即上網(wǎng),，原來封網(wǎng)的隊(duì)員后退到后場(chǎng)來殺球,。實(shí)際上，前場(chǎng)隊(duì)員在出現(xiàn)半場(chǎng)機(jī)會(huì)的時(shí)候就開始后退,，等待后場(chǎng)隊(duì)員的殺球上網(wǎng),。如果是前場(chǎng)隊(duì)員來打這個(gè)球，后場(chǎng)隊(duì)員要從另半場(chǎng)區(qū)上到網(wǎng)前補(bǔ)位,，前場(chǎng)隊(duì)員在后退殺球后繼續(xù)后退,，完成輪換。

前場(chǎng)隊(duì)員的站位

進(jìn)攻時(shí),，封網(wǎng)隊(duì)員的進(jìn)攻威力其實(shí)更大,，多數(shù)的致命球都是網(wǎng)前隊(duì)員完成的,。實(shí)際上，封網(wǎng)隊(duì)員的站位與后場(chǎng)隊(duì)員一樣,，不是死站在一處,，而是流動(dòng)的，腳下要非常靈活,。

具體來說,，在后場(chǎng)殺直線球的時(shí)候，前場(chǎng)隊(duì)員的站位要偏向球所在一側(cè),，封住直線為主,。如果對(duì)手的回球喜歡平抽或者回中場(chǎng)球，前場(chǎng)隊(duì)員站位要靠后一些,，幾乎在場(chǎng)地的中心,。如果對(duì)方的回球變化比較多，喜歡改變線路和擋網(wǎng)前,，站位就要近網(wǎng)些,，在發(fā)球線附近。但不論怎樣,，封網(wǎng)隊(duì)員的站位都盡量不要進(jìn)入發(fā)球線以內(nèi),，否則對(duì)于快速的回球就來不及反應(yīng)，而且橫向的移動(dòng)會(huì)不夠靈活,。

總之,，羽毛球不是單純的手上運(yùn)動(dòng)，腳下的靈活性至關(guān)重要,。打得好的選手,，沒有跑位很懶的。

（原文源于網(wǎng)絡(luò)）

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