一旦血液變得粘稠,，則容易形成“血栓”。

而血栓“游走”在血管之中,，血管遍布全身,，則可隨時(shí)奪命。

因此,，預(yù)防血栓堵塞血管,，首先，要注意預(yù)防血液粘稠,，不可忽視,。

血液粘稠的人，一旦出現(xiàn)4種跡象,，或是血栓堵塞了血管,，莫忽視。

一旦血管堵塞，影響血液流通,，雙腳就先有感覺(jué),。

疲憊時(shí)摸腳背上的脈搏，跟不疲憊時(shí)做對(duì)比,，一旦減弱則血管有堵塞的地方,。

而如果在走路時(shí)腿疼，休息一會(huì)便可得到緩解,，再行走一段路,，又會(huì)出現(xiàn)腿疼的情況，此時(shí)需警惕“間歇性跛行”,，是典型的動(dòng)脈血管堵塞癥狀,，不要忽視。

當(dāng)小腿部位,，一條腿粗,，一條腿細(xì)，要警惕靜脈血栓,。

一旦血栓形成,，導(dǎo)致血液無(wú)法流過(guò)，不能及時(shí)回到心臟,，壓力就會(huì)導(dǎo)致體液擴(kuò)散到腿部組織,，導(dǎo)致腿部明顯變粗,。此外，還可能伴隨持續(xù)性疼痛,，或皮色泛紅,，皮溫較高等。一旦出現(xiàn)這類情況,，別猶豫,，立刻就醫(yī)檢查。

血液粘稠的人,，一旦出現(xiàn)頭部疼痛，甚至是劇烈的疼痛,、頭暈,，此時(shí)，一定不要忽視,，需高度警惕腦梗,。

血栓堵塞腦部血管，導(dǎo)致腦部短暫性缺血,，便會(huì)出現(xiàn)突然性頭暈,、頭痛。

一旦出現(xiàn)這類情況，要高度警惕心臟血管發(fā)生了堵塞,，誘發(fā)了心梗,。

活動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)胸悶、胸痛,，休息后可很快緩解,，要高度警惕急性心梗。

此外,，半夜,，突然胸悶，喘不上來(lái)氣,，被憋醒,，需警惕血栓堵塞心臟血管，導(dǎo)致心肌供血嚴(yán)重不足所致,。

并且,，突然間，周身冷汗淋漓，也是一種常見(jiàn)的心肌梗死癥狀,，切莫忽視,。

水，也被稱為是血液的“稀釋劑”,。

因此,，血液粘稠的人，一定要注意多喝水,。

喝夠水,，可促進(jìn)身體新陳代謝，稀釋血液,，降低血液粘稠度,。

一天之中，要注意喝好三杯水,，可以更好地養(yǎng)護(hù)血管,。

清晨起床后,，不論是否口渴,，都有喝一杯溫開(kāi)水。

經(jīng)過(guò)一夜的新陳代謝,，清晨人體處于缺水狀態(tài),，血液粘稠度高。

喝一杯溫開(kāi)水,，可補(bǔ)充水分,，稀釋血液，促進(jìn)新陳代謝,，減少血栓的形成。

謹(jǐn)記,，清晨的第一杯水,，溫?zé)岬陌组_(kāi)水是最佳選擇，不要喝淡鹽水,、果汁等,。

白天,，在兩餐之間,，喝點(diǎn)茶水，是血液粘稠者不錯(cuò)的選擇,。

如此一來(lái),，不僅可補(bǔ)充水分，還可給血管“清清淤”。

蒲葉苦丁茶

用蒲公英,、荷葉,、小葉苦丁，搭配在一起,，熱水沖泡代茶飲,，簡(jiǎn)單又方便。

夜晚人睡覺(jué)時(shí),，血液粘稠度會(huì)升高。

因此,，在睡前,，喝一杯水，補(bǔ)充體液,，是好選擇,。

此外，老年朋友可在睡覺(jué)前備一杯溫水,，以便口渴時(shí)可以及時(shí)喝水,。