不得不說(shuō)大家在坐月子這件事情上還是很嚴(yán)肅的,，大家都希望女人能夠在坐月子的時(shí)候讓自己的身體變得更好一些,。而最近的生活當(dāng)中出現(xiàn)了一種月子水，宣傳效果讓很多產(chǎn)婦都心動(dòng)不已,，那么這真的是很靠譜的嗎,？

月子水是真靠譜還是智商稅？

其實(shí)月子水這種東西一開(kāi)始是從臺(tái)灣那邊傳過(guò)來(lái)的,，這些人覺(jué)得產(chǎn)婦在坐月子時(shí)候是不能夠喝白開(kāi)水的,，只能喝米酒高溫蒸餾提取后,，再加入中藥成分的月子水。很多人覺(jué)得月子水里面的分子團(tuán)更小,，更容易被產(chǎn)婦吸收,，同時(shí)還能夠防止內(nèi)臟下垂。

這種月子水一瓶為500毫升,，每箱的售價(jià)在200元左右，也就是說(shuō)在坐月子的整個(gè)階段,，光是喝水就需要花費(fèi)到2000元,。而關(guān)于這件事情，營(yíng)養(yǎng)咨詢醫(yī)生早就已經(jīng)說(shuō)過(guò)了,，臺(tái)灣的月子餐是可以借鑒的,，但絕對(duì)不是科學(xué)的。月子水主要的成分就是米酒,，確實(shí)有溫補(bǔ)活血的功效,，同時(shí)也能夠幫助女人把惡露給排出來(lái)。

但是過(guò)量飲用月子水也并不是一件好事,，酒精被產(chǎn)婦攝入之后就會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入到孩子的身體內(nèi),，這樣就很容易影響到孩子的神經(jīng)發(fā)育，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦惡露長(zhǎng)期不止,，這對(duì)于恢復(fù)絕對(duì)是沒(méi)有任何好處的,，而坐月子的時(shí)候就應(yīng)該多喝白開(kāi)水，米酒和月子湯都不能夠代替白開(kāi)水,。

如何正確坐月子,？

其實(shí)關(guān)于這件事情，不同的人會(huì)有著不同的看法,。但是不得不承認(rèn),，女人在做月子期間一定要注意飲食合理，在吃飯的時(shí)候千萬(wàn)不要總是因?yàn)樽约旱目谖兜筱@,，而吃一些不該吃的東西,。

高溫油炸的食物盡可能需要杜絕，同時(shí)也需要注意葷素搭配營(yíng)養(yǎng),。高蛋白和高鈣的物質(zhì)是可以多吃一些的,，盡量多吃一些紅肉，蔬菜也是可以多吃一些,。

再者就是女人在坐月子過(guò)程當(dāng)中是非常怕風(fēng)的,，所以即便是夏天，也應(yīng)該保證避免受風(fēng),。如果女人的身體真的是比較差的話,，那么可以穿上長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲來(lái)避免受風(fēng),。

當(dāng)然這也并不代表家里面就不能夠通風(fēng)，必要的時(shí)候還是應(yīng)該把窗戶打開(kāi),，然后通一下風(fēng)的,，因?yàn)榧依锩嫒绻偸怯醒h(huán)風(fēng)的話，就會(huì)使得空氣的質(zhì)量變得非常差,，這對(duì)于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)也不是一件好事,。

有很多女人都會(huì)覺(jué)得在自己坐月子的時(shí)候是不能夠洗澡和洗頭的，如果真的是這么想的話那就大錯(cuò)特錯(cuò)了,，在溫暖舒適的房間里面是可以淋浴的,，但是最好不要盆浴。

因?yàn)樵谏旰⒆又蟮囊欢螘r(shí)間內(nèi),，宮口是開(kāi)放的,，盆浴很有可能導(dǎo)致外生殖器和內(nèi)生殖器的感染。而且在洗完澡了之后,，一定要迅速把自己的身體全部都擦干,，自己的身體就會(huì)變得越來(lái)越差。

最好能夠保證室內(nèi)擁有著良好的通風(fēng)條件,，不論是自然風(fēng)還是空調(diào)或者是風(fēng)扇的風(fēng),，都不應(yīng)該直接吹到產(chǎn)婦的身上，因?yàn)楫a(chǎn)婦的身體往往是比較虛弱的,。只要能夠讓產(chǎn)婦感覺(jué)到空氣順暢就可以了,，其他的就不會(huì)有太大的問(wèn)題了。

在生完孩子之后有很多女人都會(huì)覺(jué)得應(yīng)該躺在床上好好的休息一下,，其實(shí)這種做法也是不太應(yīng)該的,，我們應(yīng)該鼓勵(lì)產(chǎn)婦做一些力所能及的日常活動(dòng),，尤其是對(duì)于剖腹產(chǎn)的女性來(lái)說(shuō),，更應(yīng)該盡早下床活動(dòng)一下。

如果總是躺在床上的話,，那么自己的身體就會(huì)變得越來(lái)越差,，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)反而能夠使得自己的身體恢復(fù)速度變得更快一些。再者就是產(chǎn)后增加運(yùn)動(dòng)量也可以幫助盆底肌恢復(fù)的更快更好,，產(chǎn)后不運(yùn)動(dòng)的話,，反而會(huì)造成盆底肌損傷，很多女人之所以會(huì)出現(xiàn)打噴嚏漏尿的狀況,，這就是因?yàn)榕璧准〔惶玫脑颉?/p>

再者就是女人在坐月子的時(shí)候也是可以吃一些鹽的,，如果說(shuō)吃東西比較清淡的話，只能導(dǎo)致產(chǎn)婦的食欲變得越來(lái)越差，適當(dāng)?shù)氖难苑炊軌蛟黾邮澄锏臄z取量,，同時(shí)就能夠補(bǔ)充大量的維生素或者是蛋白質(zhì),，這樣一來(lái)就能夠保證產(chǎn)婦的身體恢復(fù)速度變得更快一些，同時(shí)對(duì)于坐月子也是有著莫大的好處的,。

所以說(shuō)我們必須要運(yùn)用更好的方式來(lái)坐月子,，只有這樣的話才能夠保證產(chǎn)婦的身體恢復(fù)的速度變得更快一些，至于那些不正確的坐月子方式,，需要盡可能的杜絕,，不然的話產(chǎn)婦的身體就會(huì)變得越來(lái)越差，這反而不是一件好事,，這個(gè)問(wèn)題我們還是需要了解一下的,。