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進(jìn)入夏天之后,，寶寶白天熱得直出汗,，這到了晚上，也睡不安生,，入睡還沒(méi)多久,，就成了“大汗頭”。朋友說(shuō)：“晚上睡后20分鐘不到,，娃就跟水里撈出來(lái)一樣,，濕透了，尤其是頭,，和洗頭沒(méi)啥區(qū)別,。”朋友也是位新手寶媽，寶寶現(xiàn)在8個(gè)月大,，每次睡覺(jué)之后就成了“大汗頭”,，睡覺(jué)過(guò)程中還翻來(lái)覆去睡不好。詢問(wèn)周圍的寶媽,，他們總說(shuō)是寶寶缺鈣,，又或者說(shuō)是身體不好，所以出汗多,。然后,，朋友就特別著急，去醫(yī)院給孩子做各項(xiàng)檢查,，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何問(wèn)題,，詢問(wèn)具體的原因，才知道,，這是夏天的正常情況,。寶寶睡覺(jué)前是很難安靜下來(lái)的,，動(dòng)個(gè)不停的他們,，在入睡之后，就需要去釋放這部分的能量,?？焖俚男玛惔x，會(huì)讓寶寶看上去出更多的汗,。為什么寶寶出汗,，大多數(shù)集中在頭部呢,？前段時(shí)間有個(gè)特別火的特效，叫“熱成像循環(huán)”,。不少寶媽都用這個(gè)特效去拍攝自家的寶寶,，然后發(fā)現(xiàn)，寶寶的頭部,，是真的熱?。?/span> 這個(gè)特效是否真的具有科學(xué)性,，暫且不知,，但是，寶寶的頭,，的確更容易出汗,。寶寶的汗腺分布，其實(shí)和成人是有區(qū)別的,。成人發(fā)育成熟,，汗腺遍布全身，所以,，全身都有可能出汗,，尤其集中在腋窩等部位。而寶寶的汗腺,，主要集中在頭部,。寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，其實(shí)并不是很完善,，對(duì)體溫的調(diào)節(jié)能力也比較差,，尤其是手腳等神經(jīng)末梢。因此,，寶寶出汗最多的地方，一定是頭,。這也就是為什么一睡覺(jué)就成“大汗頭”的主要原因之一,。寶寶和成人不一樣，寶寶進(jìn)入深度睡眠的速度和時(shí)長(zhǎng),，是比成人多的,。成人在覺(jué)得熱的時(shí)候，會(huì)翻身來(lái)散發(fā)熱量,。但是寶寶深度睡眠狀態(tài)下,，睡得相對(duì)踏實(shí)，然后就無(wú)法物理散熱,。現(xiàn)在的家庭在吃穿這方面,，是不愁的。這也導(dǎo)致，不少老人對(duì)孩子的飲食比較縱容,。晚飯吃得晚,、睡前吃零食、晚上吃肉多等,，都會(huì)讓寶寶在入睡的時(shí)候,，胃里的食物還有很多沒(méi)消化。此時(shí),，寶寶的身體產(chǎn)能處于過(guò)剩狀態(tài),，那些沒(méi)來(lái)得及消化的食物，就會(huì)在寶寶睡著之后,，產(chǎn)生大量的熱量,。此時(shí)，寶寶就得通過(guò)出汗的方式,，來(lái)消耗多余的能量,。一般來(lái)說(shuō)，吃多的寶寶,，晚上翻身會(huì)特別多,，因?yàn)椤拔覆粚幎P不和”。夏天的寶寶,，想要睡個(gè)清爽覺(jué),，一覺(jué)睡到大天亮，其實(shí)也是有方法的,。只不過(guò),，注意的小細(xì)節(jié)會(huì)非常多。總的來(lái)說(shuō),，可以分為2點(diǎn),。第一點(diǎn)：調(diào)到“適合寶寶”的溫度到了夏天，寶寶的熱度和成人的熱度,，不在一條水平線上,，而且，差距還挺大,。前些時(shí)候晚上開(kāi)始熱了,，室溫在25度左右，果媽覺(jué)得這溫度,，其實(shí)人體還是挺適宜的,。對(duì)于成人而言，不需要開(kāi)空調(diào),，蓋個(gè)薄薄的被子,，就可以了,。但是，看著一旁滿頭大汗的開(kāi)心果,，我們還是決定開(kāi)空調(diào),。于是當(dāng)晚，開(kāi)心果穿著一層薄薄的睡袋,，睡得香香的,。而我和果爸，搬出剛收起來(lái)的厚棉被蓋了起來(lái),。在控制室溫的時(shí)候,，家長(zhǎng)不能按照自己的溫度感受去控制，而是要選擇適合寶寶的溫度,。一般來(lái)說(shuō),，室溫控制在23-25度，寶寶會(huì)相對(duì)舒適,。當(dāng)然,，溫度并沒(méi)有絕對(duì)，還是得家長(zhǎng)自行去感受,。只要寶寶入睡后,，不太出汗，手腳還暖和,，就可以,。關(guān)于開(kāi)空調(diào)，還有一些小細(xì)節(jié)要提醒新手父母?jìng)儯?/span>寶寶出汗,，要擦掉汗再開(kāi)空調(diào)；開(kāi)了空調(diào)還出大汗,，需降低溫度,；開(kāi)空調(diào)寶寶的四肢需要都是長(zhǎng)袖；空調(diào)開(kāi)啟前,，需要先清洗,；晚上開(kāi)空調(diào)，白天需要開(kāi)窗透氣,。果媽的一個(gè)朋友說(shuō)，寶寶背后和頭上出汗差不多,，就差給寶寶光膀子睡了,。而后，果媽去朋友家玩的時(shí)候才看到,，他們家3歲的娃已經(jīng)不用尿不濕了,，為了防止尿床,，他們用了隔尿墊。朋友說(shuō),，這個(gè)隔尿墊效果是真的好,。但果媽感受了一個(gè)，這個(gè)隔尿墊也是真的不透氣,。別說(shuō)娃,，就大人躺在這樣不透氣的隔尿墊上，都會(huì)熱得直出汗,。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，其實(shí)最好是給寶寶選擇老棉布,、亞麻席,、藤席；第二選擇,，是冰絲席,。那種竹條的涼席一定不能選，因?yàn)榭照{(diào)在吹過(guò)之后,，竹條涼席實(shí)在是太涼了,，寶寶長(zhǎng)期睡在上面，容易感冒,。睡覺(jué)穿的衣服,，一定得是純棉的,，因?yàn)榧兠尬雇笟猓€舒適,。在夏天,，家長(zhǎng)也不要想著給寶寶蓋被子，因?yàn)樗麄冊(cè)诜?、踢腳的過(guò)程中,，被子可能會(huì)被踢掉，這樣反而容易著涼,。比起被子,，家長(zhǎng)給寶寶準(zhǔn)備睡袋、睡衣更為合適,。不太熱的天氣,，可以穿短袖的連體睡衣睡覺(jué),；熱的天氣開(kāi)空調(diào)，可以穿個(gè)連體的長(zhǎng)袖薄睡衣,、睡袋,。這樣，寶寶既不會(huì)被熱著,，又不會(huì)凍著,。不同厚度長(zhǎng)度的睡袋，可以稍微多準(zhǔn)備一些,。寶寶睡得舒服,，寶媽才能睡個(gè)好覺(jué)。在使用了隔尿墊、尿不濕后,，舒適感肯定會(huì)差一些,。但是不用的話，寶寶尿床更麻煩,。所以利弊權(quán)衡之下,，還是建議使用隔尿墊或者尿不濕。為了盡量讓寶寶舒適,，隔尿墊和尿不濕的選擇,，就很重要了，透氣,，是一定要的,！否則，寶寶容易出汗,、紅屁屁,。此外，無(wú)論是寶寶的睡衣,、睡袋,、隔尿墊、尿不濕還是涼席,，都建議家長(zhǎng)從正規(guī)渠道,，購(gòu)買(mǎi)好些的產(chǎn)品，讓寶寶睡得更舒適,。
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