 排毒這個概念來源于中醫(yī)，中醫(yī)的排毒理論是認為人體的淋巴管,、氣管,、血管、汗腺,、尿道,、消化道等管道，維持著身體的生命運動,，身體本身具有免疫排毒和新陳代謝的功能,。 但是在某些情況下，身體會受到外來的邪氣與內生之毒的困擾,，從而引發(fā)便秘,、腹脹、身體臃腫,、色斑等等疾病,。而市面上的解毒、化毒,、排毒方法,，五花八門，你以為的排毒方法,，可能并不排毒,。  1 汗蒸排毒
汗蒸館越來越受到追捧，有的人一蒸就是2～3個小時,，大家認為出汗出得越多毒排得越多,。在汗蒸房的高溫作用下，毛孔打開,，積聚在其中的毒素確實會隨著汗液排出體外,，汗蒸完覺得身體輕松，但是日久會出現(xiàn)心慌、腰酸等癥狀,，那是因為大量出汗不排毒,，反而傷心、傷腎,。 傷心：中醫(yī)認為汗為心液,，汗血同源，汗出多了則傷心血,、心陽,，易出現(xiàn)心悸、心慌,。另外現(xiàn)代醫(yī)學也不建議有心臟病,、高血壓人群長時間汗蒸，高溫密閉環(huán)境會引起血管快速擴張,，回心血量減少,，顱內供血減少，容易發(fā)生意外,。 傷腎：過量出汗,，血容量會減少，腎臟依賴血供,，一旦供血減少,，腎小球、腎小管的功能會發(fā)生障礙,，影響相關功能,，惡性循環(huán)，容易引起腎衰,。 2 通便排毒
李阿姨就感覺自己有宿便,，一天不排便自己著急得不行，所以很癡迷買通便的瀉藥,。時間一久就覺得自己氣虛,，聲小、有氣無力,、小腹墜脹,、子宮下垂、脫肛,。這又是一個排毒誤區(qū),。 3 喝水排毒
喝水是大家認可的排毒方法,，但有的朋友熱衷于一天8杯水,，喝的人面部浮腫、渾身乏力,。喝水過量會引起過多排泄(尿液和汗液),，致使陽氣流失，人會產(chǎn)生懶洋洋的疲態(tài),，同時給脾胃增加了很大的「排濕壓力」,，多余的水并沒有讓你排毒,，反而讓你“水中毒”,，所以別堅持一天喝很多水排毒了。 4 斷食排毒
斷食排毒一經(jīng)問世,，大家對它的評價褒貶不一,，醫(yī)生們認為斷食排毒一定要適度。輕斷食后人可能瘦了一大圈,，便秘情況會有所改善,，并且血脂也會降低。但是如果長期斷食,，身體會嚴重缺乏能量和蛋白質,，損傷心、腎,、腸胃等器官,。人體正常需求得不到滿足，還會導致更多的毒素產(chǎn)生,，而從中醫(yī)的角度來看,，長期斷食會導致氣血不足。 5 果蔬排毒
很多女性將果蔬排毒崇為風尚,，其實果蔬汁飲用真的需要適度,。國外與我們飲食結構不同，國人脾胃喜溫惡寒,，排毒果汁多為寒涼食物,，容易耗損脾陽,，加重胃寒。 |
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