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王主任談養(yǎng)身點我關(guān)注,！王主任和你聊健康之事,、頤養(yǎng)之道；為你消未起之患,、治未病之疾,。很多人覺得，高血壓就是每天吃顆降壓藥就“萬事大吉”,，實際上未必,。“是藥三分毒”的道理大家都懂,，所以想要降血壓的話,，最安全的還是要從日常飲食進行調(diào)理。
血壓高別總吃藥,，多吃這6天然“降壓”食物,，血壓會慢慢平穩(wěn)！海帶,，很多人都很愛吃海帶,，它也被稱為“長壽菜”，海帶中含有昆布氨酸和?；撬岬鹊榷喾N成分,，具有一定的降壓作用，高血壓患者經(jīng)常吃一些,，有利于血壓的穩(wěn)定。
茄子：茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E和P,，是其他蔬菜無法比的,。其中維生素P，可以增強毛細血管彈性,，并且可以改善微循環(huán),，對高血壓,、動脈硬化及壞血病者，有一定的療效,。
南瓜藤營養(yǎng)價值豐富,，不僅可以上餐桌，也可以入藥,。當然,，南瓜藤取用的必須是最嫩的部份，這部分藤可吃,，嫩葉也可以,。對肝陽上亢導致的高血壓有一定效果。
百合營養(yǎng)豐富,。主要用于發(fā)熱后的散熱和恍惚,。當人們睡前吃百合時，他們可以有效地調(diào)節(jié)失眠,、多夢和抑郁,。同時，它能有效排毒清熱,，對調(diào)節(jié)血壓也有一定的作用,。
黑木耳，它營養(yǎng)價值豐富,，可以幫助我們排出體內(nèi)毒素,，還可以降低我們的血壓，提高我們的身體免疫力,，讓我們的身體更加健康,。
大蒜中富含的硫化物有助保持人體內(nèi)一種酶的穩(wěn)定，進而避免出現(xiàn)高血壓,。高血壓老人常吃大蒜比其他人群平均血壓水平更低,，每天吃2—3瓣大蒜是最簡單易行的降壓妙招。
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