今天介紹的這款藥膳,，經(jīng)工作室中藥餅干烘焙師草藥婭人肉測試，制作簡單、可口有效,；大家放假在家不妨試試,。 芡實、去心蓮子,、茯苓,、薏苡仁各15g，淮山藥25g,。這都是藥食同源的食材,，很容易買到。 葉醫(yī)生說,，還可以加5g炒雞內(nèi)金,，增加健脾消食的作用，更適合舌苔特別厚,、大便干燥,、有積食的小朋友。  這是沒有加炒雞內(nèi)金的普通版 薏苡仁買回來之后用小火炒一下,，顏色變黃,、炒出香味即可。薏苡仁炒過后祛濕效果更強,，燉湯更香,；生薏苡仁性寒涼，脾虛人群不宜多食,，但炒過后則平和其寒性,，有助健脾。  炒薏苡仁 有個小小tips：如果懶得起鍋開炒,，可以用微波爐把薏苡仁轉(zhuǎn)30秒哦,。 所有藥材跟2斤大骨一起冷水下高壓鍋，冷水沒過食材,，壓15分鐘后藥材會變軟,，然后換砂鍋熬燉一小時，就可以吃了,。  這套藥膳組合,，可以用來煲大骨頭、排骨或者雞都可以,，祛濕健脾,，口感不錯！  |
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