懷孕之后需要注意的事情非常多，除了飲食和休息外,，還要注意一些坐姿,，因?yàn)椋恍┎涣嫉淖巳菀子绊懙教翰徽?，所以孕期需要特別注意,，避免給自己和胎兒造成影響。那么,，懷孕不能有的坐姿有哪些呢?懷孕期的正確坐姿有哪些呢?下面一起來看看吧,。

懷孕不能有的坐姿

　　1、不要蹺二郎腿

　　很多孕媽在懷孕期間,，都會(huì)不自覺的翹起二郎腿,，畢竟孕前也有這樣的習(xí)慣,，更何況懷孕之后，這種坐姿應(yīng)該對(duì)胎兒并沒有什么影響,，其實(shí)有這種想法的寶媽可就犯了大錯(cuò)了,，這種坐姿不僅容易導(dǎo)致胎位不正，還會(huì)加重孕媽身體不適的現(xiàn)象,。最近寶媽群里就有一位孕媽說自己懷孕已經(jīng)五個(gè)月了,，前兩天去產(chǎn)檢的時(shí)候，由于排隊(duì)等的人比較多,，于是這位孕媽不自覺的翹著二郎腿瀏覽手機(jī),，結(jié)果這時(shí)候，旁邊順路經(jīng)過的一位醫(yī)生看不下去了,，就告訴孕媽趕緊坐好吧,，別再蹺二郎腿了,，否則對(duì)胎兒的影響是非常大的,，于是這位寶媽趕緊收回了腿，旁邊一位待檢的孕媽也跟她說,，可不要再蹺二郎腿了,，之前我朋友就喜歡蹺二郎腿，結(jié)果到了孕晚期的時(shí)候,，去醫(yī)院檢查,，結(jié)果醫(yī)生告知胎兒有胎位不正的情況，而且很明顯是不能順產(chǎn)的,，最后也是剖腹產(chǎn)才生下了孩子,，最后這位孕媽才意識(shí)到了重要性，畢竟自己一直都想要順產(chǎn),，于是,，回家之后只要自己想蹺二郎腿的時(shí)候，都會(huì)警惕自己,。

　　其實(shí)蹺二郎腿這種習(xí)慣,，很多人都是存在的，但對(duì)于孕媽來說,，這可是大忌,，因?yàn)檫@種坐姿對(duì)孕媽和胎兒的傷害都是非常大的，長(zhǎng)時(shí)間的蹺二郎腿不僅會(huì)讓孕媽的胸椎和腰椎受到比較大的壓力,，加重腰酸背痛的癥狀,，同時(shí)還有可能加重靜脈曲張的情況。對(duì)于胎兒來說,，最大的影響就是胎位不正了,，因?yàn)樵袐屧谲E二郎腿的時(shí)候,，很容易會(huì)壓迫到胎兒的活動(dòng)空間，那么時(shí)間長(zhǎng)了,，胎兒不能正?；顒?dòng)的話，就會(huì)變化其他的姿勢(shì),，要知道這樣的后果,，就是很難讓孕媽順產(chǎn)，所以孕媽一定要引起重視,。

　　2,、臀部半坐在椅子上

　　現(xiàn)在社會(huì)壓力大，很多的孕婦還在堅(jiān)持著繼續(xù)上班,，有時(shí)由于工作忙,，都是這樣半坐在椅子上。手就這樣懸空打著鍵盤,，腰部也沒有什么東西支撐,。這對(duì)孕婦來說，是要傷腰部和肩膀,。而久坐對(duì)胎兒也是不好的,。

　　3、不要總窩在沙發(fā)里

　　有些孕媽懷孕之后,，由于身體比較懶,，比較疲憊，就喜歡窩在沙發(fā)里看電視,，或是玩兒手機(jī),，結(jié)果這一待，時(shí)間就會(huì)很久,，雖然自己可能舒服了,，但是孕媽可要知道，肚中的胎兒還是需要活動(dòng)的,，如果經(jīng)常窩在沙發(fā)或是床上,，都不能給予胎兒充足的活動(dòng)空間，自然也會(huì)造成胎位不正的情況出現(xiàn),，所以孕媽在這方面也要多加注意,。

懷孕期的正確坐姿

　　孕婦想要坐下時(shí)，要先確定椅子是否穩(wěn)固,，可不要眼不看就一屁股往后坐,。不妨以手作為探測(cè)器，確定椅面后慢慢地由椅邊往里靠,，直到后背筆直地倚靠在椅背上,，而股關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)最好成直角,，大腿要保持水平狀態(tài)。

　　1,、坐在椅子上的正確坐姿

　　坐在差不多是椅面的1,，2處，再慢慢地挪動(dòng)下半身,，直到背部緊緊地靠在椅背上,，并把背部的肌肉伸展開來。腿部要并攏,，以免腰酸背痛,。

　　2、坐在地板上的正確坐姿

　　當(dāng)孕婦腹部越來越大,，坐在地板上時(shí),，一定要在臀下放個(gè)軟墊，保持良好的平衡感,，也比較舒服,。若是側(cè)坐時(shí)，要使腰骨平行,，并于傾斜的一方墊個(gè)軟墊,。

　　以上的內(nèi)容就是小編給大家分享的了,，其實(shí)很多不良習(xí)慣是大家孕前就有的,，所以在孕期后一定要特別注意，最好改掉,，避免給自己和胎兒造成影響,。今天的內(nèi)容小編就介紹到這里了，希望可以給大家?guī)韼椭?/p>