楊絳先生曾說(shuō)過(guò)一句名言：“你的問(wèn)題在于讀書(shū)太少，而想得太多”?，F(xiàn)實(shí)生活中,，很多人的問(wèn)題就是“想太多”，成為了過(guò)度思考者,。而心理學(xué)認(rèn)為,，過(guò)度思考,，可能會(huì)毀掉你,！所以，請(qǐng)你不要做一個(gè)“想太多”的人,。

過(guò)度思考者,，往往擁有把簡(jiǎn)單問(wèn)題想復(fù)雜、把容易事情想困難,、把輕松想成痛苦,、把小問(wèn)題想成大災(zāi)難的“天分”，可這種“想太多”的表現(xiàn),，并不會(huì)成就你,，反而可能會(huì)毀掉你,。

從心理學(xué)的角度而言，有以下六個(gè)表現(xiàn),，就表明你是一個(gè)凡事想太多的過(guò)度思考者,，即使你自己并不這么認(rèn)為。

第一,，你太過(guò)敏感,，芝麻綠豆般的小事都會(huì)讓你想半天。比如,，你在大街上行走,，迎面碰到一個(gè)人，人家只是不經(jīng)意地瞅了你一眼,，你就會(huì)想,，他到底是什么意思，就會(huì)分析,，人家是不是對(duì)你有什么想法,。假如你是這樣的敏感，總是為這樣的小事而想太多,，那就表明你是一個(gè)過(guò)度思考者,。

第二，你缺乏行動(dòng)力,，想得永遠(yuǎn)比做得要多,。你想得很多，但卻很少付出行動(dòng),，你把大部分時(shí)間都用在了權(quán)衡上,，想要做出最正確或者更好的選擇，卻遲遲不行動(dòng),，即便行動(dòng)了,，在過(guò)程中你也是猶豫不決，想東想西,，明顯缺乏效率,，這也表明你是一個(gè)過(guò)度思考者。

第三,，你總是想要知道更多,、更新的消息，總是想要得到最好的結(jié)果,。比如,，你的朋友介紹給你一個(gè)賺錢的生意，你為此搜集和分析了很多的消息，可還是擔(dān)心出錯(cuò),，你總是想要追求完美,，總是想得到最好的結(jié)果，即便已經(jīng)做出了決定,，可一旦收到新的信息,，你就輕易會(huì)改變主意。

第四,，你的好奇心太重,，凡事總想知道個(gè)為什么。這個(gè)世界上的為什么實(shí)在太多了,，十萬(wàn)個(gè)都不夠,，如果你凡事都要想個(gè)為什么，都想要搞清楚原因,，那也很容易陷入過(guò)度思考,。而且，很多事情,，搞清楚了為什么不一定就是好事,，反而會(huì)讓你變得畏手畏腳。

第五,，你想要讓一切順利,，想要確保萬(wàn)無(wú)一失。事情如果順利,，想太多只是會(huì)起到一定的輔助作用,，并不是想太多讓你萬(wàn)無(wú)一失，而是事情本身的進(jìn)展就很順利,?？僧?dāng)事情不順時(shí)，想得太多,，以至于想要追求完美,，只會(huì)導(dǎo)致問(wèn)題越來(lái)越多，反而會(huì)讓事情越來(lái)越不順利,。

第六,，你習(xí)慣否定、質(zhì)疑和批判,，對(duì)什么事情都不愿相信,。否定、質(zhì)疑和批判的確都是有益的,，不愿輕信也是優(yōu)點(diǎn)，但凡事不能太過(guò),，一旦這些東西成為你的習(xí)慣,，讓你變成過(guò)度思考者,，那么，反而是有害的,，甚至可能會(huì)毀掉你,。

通過(guò)以上的分析可以看出，想太多的過(guò)度思考者,，雖然也有一定的好處,，但壞處明顯更大，不加以控制的話,，可能就會(huì)從心理上毀掉你,。那么，應(yīng)該如何避免呢,？

首先,，要嘗試用整體和長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光看問(wèn)題。當(dāng)你想一個(gè)問(wèn)題的時(shí)候,，不妨問(wèn)下自己：這個(gè)問(wèn)題放在自己的整個(gè)人生中,，重要嗎？放在三天后乃至三年后,，要緊嗎,？像這樣，用整體和長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光看問(wèn)題,，就能有效避免過(guò)度思考,，將自己的時(shí)間和精力集中在重要的事情上。

其次,，在想問(wèn)題時(shí)為自己設(shè)一個(gè)時(shí)限,。時(shí)限一到，就必須強(qiáng)迫自己做出決定,，不要再繼續(xù)想了,，如果你不能這樣做，那么,，你就容易在一個(gè)問(wèn)題上想太多,，耗費(fèi)太多的時(shí)間和精力。

再次,，要停止苛求完美,、萬(wàn)無(wú)一失、控制所有的想法,。不要害怕犯錯(cuò),，勇敢地去冒險(xiǎn)，即使失敗，即使不完美,，也坦然接受,。要知道，這個(gè)世界上所有事情,，在沒(méi)有定論之前,，都是有不確定性存在的，就像一句網(wǎng)絡(luò)流行語(yǔ)所說(shuō)：“乾坤未定,，你我皆是黑馬”,。

最后，記錄下你的想法,、決定,、行動(dòng)和結(jié)果。列出你的想法,，以及為實(shí)現(xiàn)想法所做出的計(jì)劃,，然后結(jié)合已有的信息和過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)，盡量完善它,。接下來(lái),，列出事情的重點(diǎn)，理清頭緒,，再去行動(dòng),，并記錄下結(jié)果，你就能有效地避免無(wú)謂的過(guò)度思考,。