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薏米搭配它們一起吃,！ 不僅祛濕,，好處多多！ 薏米祛溫是眾所周知的我,， 薏米營養(yǎng)價值豐富,，具有抗氧化、抗腫瘤,、降血糖等功效,，深受大家的喜愛，今天給各位分享⑨種薏米的搭配吃法,，不僅祛 溫,，還有更多功效等你開發(fā)： 1）薏米＋紅豆 食材：紅豆100g、薏米50g,、飲用水 1500g,。 功效：祛濕、清熱,、營養(yǎng)頭發(fā),、潤腸通便、降血脂等,。 2）薏米＋銀耳 食材：薏米150克，水發(fā)銀耳50克,，白糖,、糖桂花、濕淀粉各適量 功效：護膚養(yǎng)顏,，滋補生津,，輔助脾胃虛弱，肺胃陰虛等,。 3）薏米＋山楂 食材：山楂60克,、生薏米90克、陳皮2塊,。 功效：利水,、消積滯、減脂等,。 4）薏米＋桂圓 食材：薏米50克,、桂圓肉20克、梗米80克,、冰糖適量 功效：補養(yǎng)心脾,、加速人體新陳代謝和血液循環(huán)、改善皮膚干燥和粗糙等,。 5）薏米＋黑米 食材：黑米適量,、薏仁適量,、水適量、冰糖適量 功效：健脾暖肝,、明目,、滋陰補腎等。 6）薏米＋南瓜 食材：南瓜40克,、薏仁15克,、大米40克、枸杞5克,、清水,、冰糖。 功效：健脾益胃,、保持人體皮膚光澤細膩,，對消化不良、食欲不振,、厭食等有緩解作用,。 7）三薏米+冬瓜 食材：薏米50克、冬瓜150克,、水350克,。 功效：利水消腫，美容養(yǎng)顏,、祛濕,、清淡爽口等、 8）薏米＋生姜 食材：薏米20克,，生姜3片,，冰糖適量 功效：驅(qū)寒祛濕、溫中止嘔,、化痰,、美容養(yǎng)顏、健脾等 9）薏米＋白扁豆 食材：白扁豆 50克,、薏仁米50克,、綠豆50克 功效：消腫，去火,，預(yù)防食欲不振等,。    |
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