今天反饋的這個朋友,，最開始她并沒有減肥的打算，就是單純的想把便秘的問題給解決掉,。

誰成想便秘不僅好了,，并且肥胖的情況也得到了緩解，算是一件可喜可賀的事情,。具體這個朋友是怎么做到的呢,？我們具體分析下：

這個代茶飲，一共用了四味中藥,，分別是：決明子20克,，山植10克，陳皮9克,，甘草5克,。

山楂，我們都知道它是消食的,，能促進胃液分泌,，幫助人體消耗多余脂肪。

陳皮,，是化痰的,。因為肥胖人群，多半屬于是痰濕體質(zhì),，體內(nèi)既有濕氣,，又有痰。再加上脂肪和肥肉,，在中醫(yī)中也可以歸屬于「痰」的范疇,。所以，用陳皮化痰消脂肪非常合適,。

決明子,，需要明目的患者用的較多，同時,，決明子也是一味潤腸通便的良藥,。畢竟，用山楂和陳皮，把體內(nèi)肥肉消散掉,，總得有一個外排的通道,，所以，可以幫助大腸蠕動,，促進排便的決明子就是首選,。

最后，甘草,，主要是起到中和上述藥物的作用,。使整體的藥物性質(zhì)不要太過于寒涼。

雖然經(jīng)過甘草的中和,，但是這個代茶飲總體對于脾胃虛寒的患者,，不是特別友好。所以,，經(jīng)常胃部受寒不舒服的朋友,，先少量使用，看看是否適合自己,。

對于這個患者,，我給她推薦了兩個穴位，分別是：水道穴和豐隆穴,。

■.水道穴

水道穴,，水指的是水液或者水谷，道指的是通道,。所以,，水道穴主要調(diào)節(jié)的就是體內(nèi)水液代謝和食物代謝的相關(guān)病癥。

肥胖患者,，體內(nèi)多痰濕,。水谷代謝能力不足，脾胃虛弱,，會造成濕氣在體內(nèi)堆積形成痰濕,。

而痰濕患者多肥胖。所以,，用水道穴,，既可以促進食物消化，緩解便秘,，同時也可以加速水液代謝,，避免因為水腫導(dǎo)致的肥胖。

「位置」：肚臍下3寸,，距前正中線2寸,。

■.豐隆穴

豐隆穴,，就不用多講了。是古代和現(xiàn)代眾多醫(yī)學(xué)家公認(rèn)的「化痰要穴」,。

痰濕容易導(dǎo)致肥胖,，所以艾灸豐隆穴，調(diào)理脾胃,，恢復(fù)脾胃的運化功能,，消除身體里的水濕之氣，痰濕形成的原材料濕氣沒有了,，肥胖自然就被消除了,。

「位置」：在小腿前外側(cè)，當(dāng)外踝尖上8寸,，條口外,，距脛骨前緣2橫指。

「找法」：找到外膝眼和外踝尖這兩個點,，這兩點連線的1/2即為8寸，接下來在這個中點同高的地方,找到小腿脛骨前緣,,，再向外側(cè)量取兩指寬的距離就是豐隆穴,。