如果你熱衷養(yǎng)生,，那一定聽說過一句話,，”脾好，一切都好“,。

“脾”被稱為后天之本,，是氣血生化之源，為我們的生命活動(dòng)提供氣血,，如果脾失健運(yùn),，那么就會(huì)出現(xiàn)氣血虧虛的情況。

同時(shí),，脾還有代謝水液的作用,，脾出現(xiàn)了問題，那么體內(nèi)的濕氣就會(huì)非常重,，從而生痰濕,。

脾虛生濕的具體表現(xiàn)：

1,、舌苔白膩或黃膩：脾虛濕氣重的人，舌頭上會(huì)有一層白花花,，或者是發(fā)黃的東西,，嘴巴里有異味。

2,、經(jīng)常肚子脹：脾虛生濕,，所以脾運(yùn)化和代謝的功能會(huì)減弱，從而堵住脾胃,，所以會(huì)出現(xiàn)積食,，腹脹的情況。

3,、大便粘馬桶：體內(nèi)濕氣重,，大便會(huì)出現(xiàn)粘膩不成形的情況，從而粘馬桶,。

4,、皮膚油膩，過敏：濕氣重,，就像一個(gè)氣球一樣,，會(huì)撐得很大，那最明顯的特征就是反映在皮膚上,，如果濕氣重,，身體就會(huì)很容易過敏，出濕疹,，皮膚油膩等情況,。

5、身子懶,，不想動(dòng)：濕氣重,，會(huì)在體內(nèi)流竄，從而阻礙氣機(jī),，損害我們身體的陽氣,，一旦，陽氣虧損,，身體就會(huì)變得沉重，乏力,，不想動(dòng),，沒有精神，四肢水腫,。

如果你有其中2條,，就說明你體內(nèi)的濕氣很重了,，那這是如果不及時(shí)清理濕氣，時(shí)間一長,，就會(huì)瘀堵,，最終造成痰濕的情況。

那該怎么辦呢,？

可以用——二陳湯

組成：法半夏,、陳皮、白茯苓,、炙甘草

其中陳皮性溫,，有健脾行氣，燥濕化痰的作用,，可以幫助我們的脾運(yùn)作起來,；

法半夏有降逆化痰的功效，可以讓上逆的氣機(jī)下來,，化掉肺里面儲(chǔ)存的痰,；

茯苓可以起到利水滲濕的作用，可以把濕氣通過小便去掉,；

炙甘草既可以健脾祛濕,，也可以補(bǔ)充脾胃氣血。

因此,，當(dāng)你出現(xiàn)了濕熱的情況時(shí),，不妨用這組方藥調(diào)理一下試試！