睡眠呼吸暫停是一種常見(jiàn)且嚴(yán)重的睡眠障礙，指的是因氣道阻塞等原因,，導(dǎo)致睡眠時(shí)頻發(fā)呼吸暫停,，而非睡眠時(shí)常常出現(xiàn)倦怠、工作效率下降等表現(xiàn),。

當(dāng)您的氣道在夜間阻塞或塌陷時(shí),，就會(huì)發(fā)生睡眠呼吸暫停。每次您重新開(kāi)始呼吸時(shí),，您可能會(huì)發(fā)出一聲響亮的鼾聲，把您和您的床伴都吵醒,。反復(fù)的呼吸暫停,，您的身體會(huì)喚醒您以恢復(fù)呼吸。這樣多次的睡眠中斷會(huì)使您無(wú)法入睡,，讓您晨起頭痛,、白天嗜睡、記憶里下降等,。 不僅如此,，許多健康狀況與睡眠呼吸暫停都有關(guān)，包括肥胖,、高血壓,、糖尿病等等。這些情況,，再加上睡眠不足,，會(huì)損害您身體的多個(gè)系統(tǒng)。

通過(guò)在睡眠時(shí)剝奪身體的氧氣,，睡眠呼吸暫停會(huì)加重哮喘和慢性阻塞性肺病(COPD) 的癥狀,，容易造成哮喘控制不佳，尤其是夜間哮喘發(fā)作,，變?yōu)殡y治性哮喘,；睡眠呼吸暫?？墒笴OPD患者更易出現(xiàn)睡眠相關(guān)的嚴(yán)重低氧血癥、高碳酸血癥,，增加此類(lèi)患者的死亡率,。

2型糖尿病：患有OSA的人更容易出現(xiàn)胰島素抵抗,，這是一種細(xì)胞對(duì)激素胰島素反應(yīng)不佳的情況,。當(dāng)細(xì)胞不能正常吸收胰島素時(shí)，血糖水平就會(huì)升高,，使2型糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)增加,。而在2型糖尿病的患者中，約1/3有中到重度的睡眠呼吸暫停,。如果糖尿病患者合并睡眠呼吸暫停,，由于存在胰島素抵抗，使得這類(lèi)患者的血糖更加難以控制,。

體重增加：OSA可以讓您的身體釋放更多的生長(zhǎng)素釋放肽,，這讓您渴望碳水化合物和甜食。當(dāng)您一直很累時(shí),，您可能無(wú)法將您所吃的食物有效地轉(zhuǎn)化為能量,，這會(huì)導(dǎo)致體重增加。額外的體重會(huì)增加您患OSA的機(jī)會(huì),，而且這種情況也會(huì)讓您更難瘦下來(lái),。

代謝綜合征：這是一組與 OSA 相關(guān)的健康狀況。代謝綜合征意味著您至少有以下三種情況：

• 高血糖

• 低水平的高密度脂蛋白膽固醇

• 高水平的甘油三酯

• 腰部脂肪過(guò)多

• 高血壓

代謝綜合征會(huì)使您更容易患心臟病,、糖尿病或中風(fēng)。

高血壓：如果您已經(jīng)患有高血壓,，睡眠呼吸暫停會(huì)使情況變得更糟,。當(dāng)您經(jīng)常在夜間醒來(lái)時(shí)，您的身體就會(huì)感到壓力,。這會(huì)使您的荷爾蒙系統(tǒng)超速運(yùn)轉(zhuǎn),，從而提高您的血壓水平。此外,，當(dāng)您呼吸困難時(shí),，血液中的氧氣含量會(huì)下降，還會(huì)進(jìn)一步加劇血壓水平,。

睡眠呼吸暫停與肥胖和高血壓有關(guān),，這會(huì)增加心臟的壓力。如果您患有呼吸暫停,，您更有可能出現(xiàn)心律失常,，例如心房顫動(dòng),，這可能會(huì)增加您中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。心力衰竭在睡眠呼吸暫?；颊咧幸哺Ｒ?jiàn),。

冠心病：睡眠呼吸暫停易誘發(fā)心肌缺血導(dǎo)致心絞痛或心肌梗死,，冠狀動(dòng)脈造影發(fā)現(xiàn)約有50%的睡眠呼吸暫停者存在冠狀動(dòng)脈病變,，這也是許多患者夜間猝死的重要原因。

如果您患有OSA,，您更有可能患有脂肪肝,、肝臟瘢痕和肝酶水平升高。呼吸暫停還會(huì)加重胃灼熱和胃食管反流病 (GERD) 的其他癥狀,，這會(huì)進(jìn)一步影響您的睡眠,。

記憶力減退：一些老年人的記憶衰退或思維問(wèn)題比同齡人更多。醫(yī)生將此稱(chēng)為輕度認(rèn)知障礙 (MCI),。癥狀不像癡呆癥那么嚴(yán)重,，并不是每個(gè)患有 MCI 的人都會(huì)患上癡呆癥。研究表明,，當(dāng)某人患有阻塞性睡眠呼吸暫停等“睡眠呼吸障礙”狀況時(shí),，MCI 導(dǎo)致的記憶衰退可能會(huì)更快出現(xiàn)。不過(guò),，接受 OSA 治療可能會(huì)延緩記憶問(wèn)題的惡化,。

認(rèn)知障礙：OSA導(dǎo)致的認(rèn)知功能障礙主要為輕度認(rèn)知障礙（注意力、記憶力,、執(zhí)行能力損害），這是一種有癥狀的癡呆前認(rèn)知狀態(tài),，易被忽視,。并且OSA患者的認(rèn)知障礙不僅影響生活質(zhì)量，而且增加工作和交通意外的風(fēng)險(xiǎn),。

OSA所帶來(lái)的健康問(wèn)題聽(tīng)起來(lái)雖然很可怕,，但有很多方法可以治療它。

1. 去除病因：去除引起OSA或使之加重的因素,，如停止吸煙,、飲酒，減少熬夜,，適當(dāng)減肥,，避免過(guò)度疲勞等。

2. 均衡飲食：控制糖類(lèi),、高脂肪,、高膽固醇等食物的攝入,，因?yàn)榉逝值娜税橛蠴SA者居多，控制體重,，不僅可以減輕OSA,，還可以降低高血壓等慢性疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

3. 口腔矯正器：適用于輕到中度的OSA患者,。

4. 佩戴呼吸機(jī)：持續(xù)氣道正壓通氣 (CPAP) 是成人OSA最好用的方法,，它有助于在您睡覺(jué)時(shí)保持氧氣流入肺部，有效降低缺氧癥狀,，緩解OSA所帶來(lái)的不適,。