文/蔣春玲

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今天門診，

一個本身偏胖的孕媽媽,，

一個月長了八斤,，八斤！,！

急的我,，給她好一頓教育。

她很委屈：

我也沒有吃啥啊,，

可能是我不愛動吧,，

也可能跟我最近鵝蛋吃的多有關(guān)？

我一天吃兩個鵝蛋

我：為什么你們懷孕以后都那么愛吃鵝蛋,？

答：聽說吃了好。

我：哪好,？

答：（笑）孩子生出來干凈,。

我：可是誰家孩子生出來也不臟啊。

答：我也說不清楚，

       好像是說吃鵝蛋退黃疸,，去胎毒,。

我：他還在肚子里，黃都沒有黃,，

       去什么黃疸?。?/p>

       孩子好好的,，有什么毒,？

答：我也是聽說的，家里老人讓吃,，

        就吃唄,，其實我也不喜歡吃……

在吃葡萄眼睛大，

吃核桃聰明,，

吃豬肚喝牛奶皮膚白,，

等等一眾傳言中，

吃鵝蛋退黃疸去胎毒成功占領(lǐng)高地,，

被傳的神乎其神,，深入人心。

有非常強大的群眾基礎(chǔ),。

搞得鵝蛋都漲價了,，

有的都敢賣十塊錢一個。

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鵝蛋真有那么神奇嗎,？

當(dāng)然,，沒有。

雞蛋,，鴨蛋,，鵝蛋，鵪鶉蛋等等,，

在重量相等的前提下,，

它們的營養(yǎng)成分差別不大。

主要是蛋白質(zhì)和脂肪,。

沒有哪一個有特別的優(yōu)勢,。

吃肚子里消化吸收完了，

也就是氨基酸和脂肪酸

維生素,，礦物質(zhì),。

并沒有什么別的神奇物質(zhì)在里面。

至于去胎毒,，退黃疸,，

更是沒有依據(jù)的事情。

孩子好著呢，沒有毒,。

那為什么鵝蛋會成功出圈,？

我猜是因為我們曾經(jīng)很窮，

沒有啥好東西吃,，

蛋類就是高級的補品了,，

那當(dāng)然越大越好。

吃點東西送的東西總得師出有名,，

于是,，就這樣傳了下來。

但是現(xiàn)在我們并不缺吃的,，

各種肉,，奶，魚蝦供應(yīng)很豐富,。

所以,，蛋類的地位就沒有那么高了。

但是,，蛋類依然是一個

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的很好的來源,。

雞鴨鵝還是我們的好朋友。

我國膳食指南建議,，

孕婦每天的蛋類攝入量在50克左右就可以,。

其實就相當(dāng)于一個正常大小的雞蛋。

當(dāng)然前提是,，

其他營養(yǎng)是均衡的,。

如果你一口肉不吃，也不吃豆制品,，

那一天兩個到三個雞蛋也不是不可以,。

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一個鵝蛋一般200克到250克,，

相當(dāng)于4-5個雞蛋,。

如果這位孕媽媽

其他食物，肉,，奶,，豆類都正常吃的話，

兩個鵝蛋,，就有點多了,。

而且她有點胖，

鵝蛋黃又大,，脂肪攝入會超標,。

所以,，

建議她改成早上吃一個雞蛋就可以了。

鵝蛋沒有害,，

也沒有傳說中的那么好。

一天和老公共同分享一個,，

是可以的,。

一個人獨享一個，有點多了,。

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早上收到要查核酸的通知,。

恰巧看見快一年沒有見的我媽發(fā)的朋友圈。

家鄉(xiāng)云霧繚繞的早晨,，

潺潺的河水,，

似乎可以看得見的清新的空氣，

整潔的步道,，

撩撥的我的心蠢蠢欲動,。

還好，

媽媽,，姥姥,，我舅舅，姨,，

她們都在家鄉(xiāng)很安全,，

不愁吃，不愁喝,。

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但是,，

我們在外的表弟表妹，

一會這個城市封了,，

一會那個人又被隔離了,。

已經(jīng)快不記得上次旅游是啥時候了，

上一次回家鄉(xiāng)

都已經(jīng)是疫情開始前的事情了,。

最近這兩年,，

就在查核酸，封城,，

查核酸,，解封的循環(huán)中度過。

這讓人沉重而郁悶的的日子,，

快快過去吧,。我想回趟家。

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