 你在讀書,，學習一個技能,，學習英語時，有沒有遇到一種情況: 學過的東西很快就忘記了,，導(dǎo)致學起來效率很低,。我也經(jīng)常遇到這樣的情況。 是什么原因?qū)е铝诉@樣的情況,？是不夠努力,？記憶力不好？還是沒有定期復(fù)習,？這些都對,，但都沒有抓住重點。 今天的文章介紹的方法,，可以解決這個問題,。這個方法叫做透析法，其實只有三步：用,、學、重復(fù),。  下面我從三個方面來介紹透析法,，透析法的原理，以及透析法的使用案例,。 首先介紹透析法是什么,？ 透析法，是我最近重讀《把你的英語用起來》,，發(fā)現(xiàn)的方法,。 作者惡魔奶爸伍君儀在前言提到了一個方法,，我仔細體會之后發(fā)現(xiàn)，這個方法可以潛移成為一個提升認知的思維模型,。如下圖：  （摘自《把你的英語用起來》） 這張圖看起來有點抓不住重點,。作者在書中提到的方法，是用于英語學習的,。 其實很簡單,，通過閱讀英文原著過濾出書中的重要詞匯，并通過刻意的主動記憶,，再結(jié)合反復(fù)的回憶,，讓這些重復(fù)出現(xiàn)在書中的詞變成長期記憶的一部分。 從而實現(xiàn)在用中學,，達到無意識記憶輕松增加詞匯量的目的,。無意識學習，就好比你使用扳手,，只要親自試一下,，就學會了，你甚至都意識不到學會了扳手這件事,。 為什么叫透析法呢,？如果把英語詞匯比作海洋，那么這些反復(fù)出現(xiàn)的詞,，就像是我們拿過濾網(wǎng)過濾出來的精華,。 這些精華在反復(fù)運用過程中，能夠促成無意識記憶,。 說完透析法,，接下來再看看透析法是怎么工作的？ 歸納起來就是三個詞：用,、學和重復(fù),。 拿讀英語原著來說，用就是直接找來原著讀起來,，只不過有個注意事項,，每兩頁查一個生詞，這樣有一個好處,，你不會因為查很多生詞而耽誤時間,。 也不會因為每個詞都查沒有關(guān)注到高頻詞。學指的是查出來的生詞,，單獨用個筆記記錄下來,，然后主動記憶。 經(jīng)過這兩個步驟,，大腦其實還是會遺忘的,，這時就需要重復(fù)這兩個動作,。 經(jīng)過這兩個動作，生詞漸漸變成了熟詞,。讀原著（特別是小說）的好處是情節(jié)可以推著你讀下去,。更容易完成重復(fù)的動作。 公眾號“大馳碎碎念”的作者大馳講到認知時,，提及認知有兩個關(guān)鍵點：
存量信息是為我們所用的,，而增量信息才是讓我們進步的,。 你看透析法，恰恰就是通過用強化了你的存量信息,，在用的過程中發(fā)現(xiàn)了新的詞匯和用法,，這部分就是增量信息。 反復(fù)的主動強化記憶,，讓增量變成了存量,。這是一個很重要的循環(huán)。 這也是為什么要在i+1（比自己的能力高一級）能力范圍去學習更容易進步,。因為在i+1的范圍能獲取到增量信息,。 同樣的，用存量和增量的思維來考慮,，就會發(fā)現(xiàn)為什么讀新聞,、休閑類的書很難提升認知。 就是因為這些內(nèi)容里,，能夠提升認知的增量信息太有限了,，這樣，你其實也知道如何去找學習素材了,。 說完透析法,，也說完了透析法的原理，再來看看這個方法還可以用在哪里,？ 舉兩個例子： 第一個關(guān)于吳曉波,，前段時間吳曉波在微信視頻號里提到讀書方法。 他的方法很簡單,，在讀書的時候,，會在書中記筆記，過一段時間,，會把筆記記錄到電腦里去，之后會重復(fù)地去看筆記,。 如此這般之后,，一本原本很陌生的書,，就漸漸熟悉起來了。如同一個陌生人變成了朋友,。 這些書中的精華（也就是增量信息）就印在了腦海中,。一本書能讀的進，用的就是你存量信息帶給你的理解力,。你回味一下,，這樣的方法不就是透析法么。 第二個例子,，是一個叫秋山耀平的日本人,，他會十個國家的語言?？梢杂帽容^地道的中文教中國人學習語言,，演講還非常幽默。 百度隨便搜一下,，就能找到很多他的資料,。他學習外語有個很簡單的絕招，就是用筆記本,，記下對自己重要的單詞和表達,。 然后反復(fù)地記這次詞匯，很快就記住了,。在這過程中,，不斷地擴展自己的詞匯庫。他就用這樣的方法快速地掌握一門語言,。你有沒有發(fā)現(xiàn),，這也是透析法。  總結(jié)一下,。透析是利用存量信息和增量信息,，用已有的理解力去拓展新的邊界，來快速篩選對自己有用的各種信息,，在不斷重復(fù)理解和記憶中,，慢慢變成自己長期記憶的一部分，提高自己的存量信息庫,。 弄清了這個問題了,，也就不難明白，為什么很多讀書的高手,，都提倡讀經(jīng)典,。 很簡單啊，經(jīng)典書籍經(jīng)過了時間的篩選，它們的內(nèi)容里,，能夠被透析出的提升認知的增量信息更多,。 參考文章： 上一篇文章：  愛積累的磊 早晚積累 每天變好一點點,！ |
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