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自控力從小就對(duì)孩子 有很大的影響 甚至比智商更重要
“兒童意志力的產(chǎn)生和發(fā)展是以獲取經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)的，因此意志力不是與生俱來(lái)的,，它是在兒童發(fā)展的過(guò)程中逐步形成的,。意志力是自然的一部分，所以其發(fā)展必須服從自然規(guī)律,。既然大自然賦予了兒童成長(zhǎng)的任務(wù),，那么兒童的意志一定會(huì)促進(jìn)他們的成長(zhǎng)和各種潛能的發(fā)展?！?——瑪利亞·蒙臺(tái)梭利 我們往往覺(jué)得小孩子的自控力差,，是因?yàn)楹⒆悠毡榇嬖谧⒁饬Σ患小y發(fā)脾氣,、做事沒(méi)有韌性等情況,。但“別人家的孩子”可以上課專注，學(xué)東西更快,，這就是家長(zhǎng)懂得從小培養(yǎng)孩子的自控力,。 在人的成長(zhǎng)過(guò)程中，意志力和自控力占有非常重要的地位,，無(wú)論是學(xué)習(xí)新的知識(shí)還是養(yǎng)成良好的習(xí)慣,，成為某個(gè)領(lǐng)域的專家，均離不開(kāi)意志力與控制力,，6歲之前是培養(yǎng)自控力的關(guān)鍵期,。 上世紀(jì)六、七十年代,，心理學(xué)家做了一個(gè)著名的“棉花糖”實(shí)驗(yàn),，這個(gè)實(shí)驗(yàn)的主要對(duì)象是學(xué)齡前4歲左右的兒童，實(shí)驗(yàn)開(kāi)始時(shí)，工作人員給了每個(gè)孩子一塊棉花糖,，并告知他們?cè)?0分鐘之后忍住不吃的話就可以再得一塊糖。之后工作人員離開(kāi),，房間里只剩下了孩子和棉花糖,。 通過(guò)觀察，有些孩子在工作人員離開(kāi)后馬上吃掉了棉花糖,，有些孩子等了一會(huì)兒才吃,，還有些等了足夠長(zhǎng)的時(shí)間，并最終得到了第二塊棉花糖,。然后研究人員在10多年后繼續(xù)調(diào)查當(dāng)初參與實(shí)驗(yàn)的孩子,。 結(jié)果發(fā)現(xiàn)當(dāng)初那些能忍住誘惑不著急吃棉花糖的孩子長(zhǎng)大后更容易獲得成功，相反那些缺乏耐心的孩子長(zhǎng)大后大多表現(xiàn)平平,。 這個(gè)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明了自控力從小就有很大的影響,，甚至比智商更重要。 兩歲以下的嬰兒還不具備自控力,，但在2歲左右,，這種自控力開(kāi)始有了萌芽，有研究表明一個(gè)2歲的孩子在被允許觸摸某件物品之前,，能夠單獨(dú)等待4分鐘左右的時(shí)間,。從這個(gè)時(shí)候起，孩子就能不斷提高對(duì)自身的責(zé)任感,。在大多數(shù)孩子中,，自我管理的全面發(fā)展至少要3歲時(shí)開(kāi)始。 很多家長(zhǎng)都想培養(yǎng)孩子的自控力,，但不知道從何下手,。如何從小培養(yǎng)孩子的自控力？ 提供良好的環(huán)境 環(huán)境因素對(duì)孩子的自控能力會(huì)產(chǎn)生重要的影響,。比如對(duì)家里的東西隨處堆放,、擺放凌亂、不尊重時(shí)間,、作息不規(guī)律等,，長(zhǎng)此以往孩子也會(huì)養(yǎng)成自由散漫的習(xí)慣。 因此,，要培養(yǎng)孩子的自控力,，父母要從改善家庭環(huán)境做起，杜絕孩子觀看充滿暴力,、打斗,、吵鬧的動(dòng)畫片，多帶孩子去野外郊游，參加集體活動(dòng),，為孩子自我控制創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境,。 給孩子適時(shí)的感情回應(yīng) 孩子從出生起，面對(duì)陌生的世界,，不可避免的遇到各種挫折,，如果父母在身邊陪伴能幫助他平復(fù)自己的情緒，這種平復(fù)情緒的過(guò)程就是孩子學(xué)習(xí)自我控制情緒的過(guò)程,。 父母應(yīng)給孩子充分的滿足和情感上的回應(yīng),，在日常生活中，父母要給予孩子充分的活動(dòng)自由,，不過(guò)分干涉,、限制孩子做他們想做的事情，使他們的情緒得到正確抒發(fā),，從而加強(qiáng)孩子的自我控制能力,。 保證孩子的充足睡眠 當(dāng)一個(gè)人睡眠不足時(shí)，會(huì)難以控制情緒和集中注意力,，還有研究表明,，睡眠短缺對(duì)大腦的影響和輕度醉酒是一樣的，會(huì)讓人失去自控力,。 兒童的大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟,，易疲勞而轉(zhuǎn)入睡眠狀態(tài)，所以睡眠時(shí)間較長(zhǎng),。隨著年齡的增長(zhǎng),，大腦的發(fā)育，兒童的睡眠時(shí)間也會(huì)有所變化,，1歲時(shí)需睡14~15個(gè)小時(shí),，2~3歲時(shí)為12~13個(gè)小時(shí)，4~5歲時(shí)為11~12個(gè)小時(shí),，6~12歲為9~10個(gè)小時(shí),。 培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí) 很多時(shí)候孩子的自控力不強(qiáng)，是家長(zhǎng)的原則性不強(qiáng),，沒(méi)有建立好規(guī)則,，導(dǎo)致孩子會(huì)沉迷于看電視、玩手機(jī),、不按時(shí)休息等,。有些家長(zhǎng)和孩子約定好了時(shí)間，比如看電視20分鐘,，但到了時(shí)間孩子開(kāi)始撒嬌,、哭鬧,、耍賴，家長(zhǎng)就妥協(xié)了,，這樣孩子嘗到甜頭后下次還會(huì)這樣,，就破壞了規(guī)則。
· 如何讓0~6歲的孩子遵守規(guī)則呢,？ · 首先要讓孩子主動(dòng)制定規(guī)則,，家長(zhǎng)要和孩子溝通商量，孩子自己說(shuō)出來(lái)的規(guī)則更愿意去遵守,，而不僅僅是被動(dòng)的遵守規(guī)則。 其次可以通過(guò)畫畫等孩子容易接納的方式讓孩子了解規(guī)則,，比如在畫紙畫一個(gè)孩子看電視的圖片,，再畫上表和時(shí)間，當(dāng)孩子遵守規(guī)則后,，再畫上一顆小愛(ài)心,，這樣孩子更有參與感。 定下了規(guī)則家長(zhǎng)一定要堅(jiān)持執(zhí)行,，語(yǔ)氣可以溫和,、親切，但是態(tài)度一定要堅(jiān)定,。 有了規(guī)則意識(shí)的孩子,，意志力會(huì)變得更強(qiáng)，會(huì)轉(zhuǎn)化出內(nèi)在的自律,，自控力也得到了發(fā)展,。 培養(yǎng)耐心，學(xué)會(huì)等待 3歲之后的孩子會(huì)逐漸有了時(shí)間觀念,，可以理解等待的含義,，家長(zhǎng)要從小培養(yǎng)孩子的耐心，鍛煉孩子的意志力,。 在蒙臺(tái)梭利幼兒園,，很多教具同時(shí)只能一個(gè)小朋友來(lái)工作，這樣孩子必須要學(xué)會(huì)等待,，等其他小朋友做完了放回教具才能去取教具,。 除了學(xué)會(huì)等待，家長(zhǎng)要延遲滿足孩子的一些欲望,，有的小朋友性子急,，等不到的東西就會(huì)大嚷大喊，甚至哭哭鬧鬧,，有些家長(zhǎng)心軟了就趕緊滿足了孩子的心愿,，這樣孩子沒(méi)法得到鍛煉,，會(huì)讓他覺(jué)得哭鬧才是解決問(wèn)題的辦法。 家長(zhǎng)可以和孩子講好原則和規(guī)矩,，而不是立即滿足,，孩子學(xué)會(huì)了等待，自控力也會(huì)得到提升,。 通過(guò)游戲提升自制力 兒童天性喜歡游戲,，適當(dāng)?shù)慕柚螒蛞部梢耘囵B(yǎng)孩子的自控力。 比如123木頭人這個(gè)游戲,，數(shù)123的時(shí)候孩子可以行動(dòng),，喊停的時(shí)候孩子要立即停止行動(dòng)，控制好自己的行為,，在游戲中孩子不知不覺(jué)的鍛煉了自己的自控力,，也滿足了孩子模仿和運(yùn)動(dòng)的天性，培養(yǎng)了規(guī)則意識(shí),，可謂一舉多得,。 做好榜樣 家庭教育總在潛移默化的影響著孩子，試想家長(zhǎng)總是在看電視,、玩手機(jī),，卻命令孩子不準(zhǔn)看電視、玩游戲,，自然讓孩子難以信服,。家長(zhǎng)若總是心浮氣躁，動(dòng)不動(dòng)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而發(fā)脾氣,，孩子稍有一點(diǎn)錯(cuò)誤就大聲斥責(zé),，在這種家庭氛圍下，孩子自然也容易變得缺乏耐心,、脾氣暴躁等,。 因此，父母不僅要在日常生活中指導(dǎo),、訓(xùn)練孩子的各種行為,，自己更要以身作則，注意自己的言談舉止,，為孩子做好榜樣,。 抵制棉花糖的誘惑，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)看上去很難,，但做好以上幾點(diǎn),，培養(yǎng)孩子的自控力和意志力，孩子一定會(huì)有一個(gè)美好且光明的未來(lái),！ |
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