分手后還能做朋友嗎,？

有人說,，

“一個(gè)合格的前任，就應(yīng)該像死了一樣,?！?/span>

“真正愛過的人，是不可能做朋友的,?！?/span>

也有人覺得，愛情是從友情升華而來,，愛情沒了,，友情還可以留下。

有網(wǎng)友曾在網(wǎng)上發(fā)起一次投票,，在 4 萬多人參與下,，10 % 的人認(rèn)為分手后能做朋友，50% 認(rèn)為不能,，剩下 40% 的人覺得要看分手原因,。

當(dāng)感情無法延續(xù)，又不想讓曾經(jīng)熟悉的人變成陌生人,，該怎么處理這段關(guān)系,，實(shí)在是個(gè)難題。

這些網(wǎng)友的故事里,，有不少人的影子,。

剛分手時(shí)，也許你堅(jiān)定“老死不相往來”的想法,，可是走出失戀的陰影后,，又會(huì)想：

我和 Ta 之間沒了愛情，還能以朋友身份繼續(xù)相處嗎,？

能與不能,，沒辦法一概而論，但我想說,，分手后友誼其實(shí)是很普遍的,。

有一項(xiàng)調(diào)查顯示，65% 的人曾經(jīng)有過“分手后友情”,，其中還有 22% 的人和不止一個(gè)前任做過朋友,。

分手后做朋友，沒有什么道不道德,、正不正確,，但在糾結(jié)“能不能做朋友”之前，更重要的是“這個(gè)人值不值得”。

拋開過去不談,，若對方只是個(gè)普通人，Ta 人品過關(guān),，身上有吸引你的特質(zhì),，你缺少這樣一個(gè)朋友，那保持友誼也未嘗不可,；

若放下“前任”這層關(guān)系,，你不會(huì)和這樣的人做朋友，那就沒必要因?yàn)樵谝黄疬^而妥協(xié)遷就,。

再想想你們的過去,，Ta 是否傷害過你？

若 Ta 一直陪伴支持你,，你們因?yàn)橐恍┛陀^原因和平分手,，可以考慮做朋友；

若 Ta 曾惡意對待你,，對你的忽略,、冷暴力讓你懷疑自己，想到 Ta 你就身心不適,，那就別給他再次傷害你的機(jī)會(huì),。

經(jīng)歷過分手的人會(huì)懂,，除非這段感情沒有“愛”,，只是玩玩而已，否則剛分手的那段時(shí)間,，一定是痛苦和灰暗的,。

這種狀態(tài)下，怎么可能心平氣和地和對方說：“我們做朋友吧,?！?/span>

即便這樣說，也是抱著一絲復(fù)合的希望,，或是不忍傷害對方,，不想承受失去對方的痛苦，才用朋友身份掩飾,。

能從戀人快速轉(zhuǎn)換為朋友身份的,，通常是摻有雜質(zhì)的“假友誼”。

而分手后的“真友誼”,，需要斷聯(lián)一段時(shí)間,，彼此冷靜下來后，接受了感情破裂的客觀事實(shí),，不再有復(fù)合的想法,。

經(jīng)歷了這個(gè)階段的友情,，才有可能是純粹的。

當(dāng)然,，分手后友誼的建立,，單靠一個(gè)人是不夠的，需要兩人達(dá)成一種“共識(shí)”,。

什么樣的共識(shí)呢,？

社會(huì)心理學(xué)家 Dr. Petra Boynton 做了一系列的相關(guān)研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn),，分手后友誼的形成,，需要雙方都認(rèn)同這段關(guān)系對彼此不再合適，并且關(guān)于未來友誼的形式,，能夠達(dá)成一致,。 

我知道我們沒有可能了，你對我也不再有超出友誼的期待,，我們都能停在朋友的位置,，不會(huì)越界，不會(huì)在曖昧的邊緣瘋狂試探,，這樣的兩個(gè)人,，才有可能真正發(fā)展成朋友關(guān)系。

說起來輕巧,，做起來不易,。

但是有一種人，是比較容易實(shí)現(xiàn)分手后友誼的,。

心理學(xué)的腳本理論中,，有一種“友情模式”，說的是兩個(gè)人在交往之前的相處方式,，可以遷移到分手之后,，分手后不需要再糾結(jié)新的相處方式。

比如說,，不用再想“我還能不能約他吃飯”“我要怎么跟 Ta 開啟話題”“我還能跟 Ta 分享生活嗎”,，可以做到自然地相處。

也就是說,，若一對伴侶在交往之前就有深厚的友誼,，那么分手之后，也可以順利從戀情過渡到友情,。

前幾天，昕昕發(fā)來一條微信：

“我男朋友也太小心眼了，非要我刪掉前任微信,，我不想刪,，他就跟我冷戰(zhàn)，你覺得我有錯(cuò)嗎,？”

我很替她擔(dān)憂,，這已經(jīng)不是第一次，他倆為前任的事鬧矛盾了,。

昕昕和男朋友的感情原本不錯(cuò)，但只要牽扯到她前任的事,，就會(huì)大吵一架,，甚至差點(diǎn)分手。

其實(shí)可以理解,，對不少戀愛中的人來說,，伴侶的前任就像卡在喉嚨里的一根魚刺，咽不下去,，吐不出來,，又沒辦法毫不在意。

就算對方再怎么強(qiáng)調(diào)“我對他已經(jīng)沒感情了”“我現(xiàn)在愛的人是你”,，也沒法完全打消心中的顧慮,。

更何況，昕昕和前任還保持著“分手后友誼”,。

按理說,，三年的感情說斷就斷，是很難做到和平分手的,，但他倆未來規(guī)劃不一致,，對很多事情的觀點(diǎn)相左，經(jīng)過一場談心之后,，兩人都接受了“彼此不合適”的事實(shí),。

和前任分手那天，昕昕說：“松了口氣,，但也嘆了口氣,。”

不用再為沒結(jié)果的感情費(fèi)神費(fèi)力,，她如釋重負(fù),，但她從不否認(rèn)前任是個(gè)值得付出真心的人。

在她困難的時(shí)候,，前任曾傾聽她,，陪伴她，和她一起度過了一段難熬的日子。