我國(guó)的酒文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng),，每到逢年過節(jié),，人們的餐桌上總離不了美酒的相伴，親朋好友時(shí)間喝點(diǎn)兒酒,，不僅能夠舒緩精神,，放松壓力，還能夠增加人與人之間的情誼,。

眾所周知,，小作怡情，大酌傷身,，適量喝酒對(duì)于身體健康具有積極的作用,，但是長(zhǎng)期大量飲酒也會(huì)導(dǎo)致健康受損。然而到了現(xiàn)代社會(huì),，在做生意應(yīng)酬時(shí),，喝酒是在所難免的事情，如果想要減輕酒精對(duì)于身體的毒害作用,，我們?cè)谄綍r(shí)一定要做好調(diào)理工作,，適量吃一些有助于解酒的食物，對(duì)于身體健康有一定的防御作用,。

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01

長(zhǎng)期大量喝酒對(duì)身體有哪些危害？

1,、傷害肝臟

酒精主要是通過肝臟代謝解毒的,，長(zhǎng)期大量飲酒無疑會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響肝臟正常功能,，而且酒精在肝臟代謝的過程當(dāng)中還會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)致癌物質(zhì)—乙醛,，在正常情況下，乙醛會(huì)被人體內(nèi)的乙醛脫氫酶分解后排出體外,，但長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)造成乙醛不能被完全分解而留在體內(nèi),，給身體埋下健康隱患。

2,、毒害心臟

酒及其代謝產(chǎn)物——乙醛和醋酸鹽,，可直接毒害心肌。大量長(zhǎng)期飲酒的人可能會(huì)出現(xiàn)心臟擴(kuò)大,、心力衰竭,，表現(xiàn)為心悸、憋氣和心律失常等癥狀,，甚至出現(xiàn)心臟驟停的現(xiàn)象,。

3、刺激皮膚

酒精會(huì)使身體表面血管擴(kuò)張對(duì)皮膚有明顯的刺激性作用，能夠溶解掉人體皮膚細(xì)胞膜的必須凝滯,，破壞細(xì)胞的完整性,，長(zhǎng)期喝酒會(huì)給皮膚及毛囊細(xì)胞造成嚴(yán)重?fù)p害，容易造成脫發(fā),，甚至出現(xiàn)過敏反應(yīng),，比如皮膚萎縮，多毛,，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張等,。

4、損傷大腦

少量酒能使人興奮,，使大腦處于活躍狀態(tài),，且有一定的鎮(zhèn)靜作用。但是酒攝入過量會(huì)降低人的注意力和判斷力,，甚至造成口齒不清,、視線模糊、失去平衡能力,，更嚴(yán)重的會(huì)影響人的記憶力,。

02

喝茶能解酒嗎？

我國(guó)的茶文化歷史悠久,，而且隨著時(shí)代的發(fā)展,，茶葉的品種也多種多樣，在平時(shí)適量喝些茶水,，對(duì)于身體健康大有好處,，不僅能夠提神醒腦，還能夠潤(rùn)肺化痰,，消食解膩,。

尤其是對(duì)于一些喜歡喝酒的人來說，在喝醉了酒之后,，通常喜歡喝點(diǎn)茶水,，認(rèn)為喝茶能夠起到解酒的功效，那么這樣的做法到底有沒有科學(xué)依據(jù)呢,？如果你也好奇的話,，下面不妨一起來了解一下。

酒后適量飲些茶水,，可以加速酒精排泄,，使人較快地解除醉酒狀態(tài)。因此,，以茶解酒的做法，是有一定道理的,。

但是,，酒后大量飲濃茶來解酒上不可取的,。

因?yàn)榫凭谙辣晃蘸螅?0%在肝臟內(nèi)進(jìn)行降解。酒精先被肝臟的醇脫氨酶轉(zhuǎn)化為乙醛,，然后再被醛脫氨酶轉(zhuǎn)化為乙酸,，最后分解成水分和二氧化碳排出體外，一般來說這一過程需要2~4小時(shí),。

酒后大量喝濃茶,，茶葉中的茶堿可較快地作用于腎臟而產(chǎn)生利尿作用。這樣酒精轉(zhuǎn)化為乙醛后尚未來得及再分解,，便從腎臟排出,，從而使腎臟受到大量乙醛的刺激，影響腎功能,。

03

酒精最“怕”的,，不是茶，而是這4樣,，或許能讓你“千杯不醉”

1,、酸奶

濃酸奶會(huì)給胃黏膜覆上一層保護(hù)膜，從而阻礙酒精從胃黏膜的吸收,，還會(huì)阻止胃酸過多分泌,，會(huì)使飲酒過后導(dǎo)致的惡心、嘔吐,、反酸,、燒心，甚至引發(fā)消化道出血的癥狀明顯好轉(zhuǎn),。

此外,，酸奶中含有葡萄糖成分較高，高葡萄糖的飲料大量攝入后,，會(huì)促進(jìn)腎小管排泄和腎小球的濾過,，這時(shí)會(huì)使過量的乙醇和乙醛加速從腎臟中的濾出。而且酸奶是一種富含消化酶和蛋白質(zhì)的有機(jī)物質(zhì),，在肝臟中會(huì)以減少乙醇向乙醛的方向進(jìn)行轉(zhuǎn)化,，因此酸奶有解酒的功效。

2,、蜂蜜水

蜂蜜水能夠加速酒的代謝,，同時(shí)蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、果糖,，可以促進(jìn)酒精的吸收,、分解，口服蜂蜜水后可以在胃內(nèi)形成均勻的保護(hù)膜，形成黏膜屏障,，從而減輕酒精對(duì)胃黏膜的刺激,、損傷。蜂蜜含有豐富的消化酶,，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),、消除疲勞、增強(qiáng)免疫,、治療便秘,，蜂蜜含有大量的維生素、礦物質(zhì),、氨基酸,，所以具有消除疲勞、滋潤(rùn)肺部,、美容養(yǎng)顏的作用,。

此外蜂蜜對(duì)肝臟、心臟,、血管有保護(hù)作用,，飲酒后口服蜂蜜水，不僅可以緩解飲酒帶來的胃部不適癥狀,，還可以緩解飲酒后引起的全身不適癥狀,。要注意需要用溫開水來沖蜂蜜，如果水溫過高會(huì)對(duì)蜂蜜的有效成分造成破壞,。

3,、綠豆湯

綠豆湯的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，含有大量的蛋白質(zhì)和糖分,，具有清熱解毒的作用,。喝完酒后可以少量喝綠豆湯，能夠促進(jìn)酒精的代謝,，減少人體對(duì)酒精的吸收,，可以達(dá)到解酒的目的。

但是大家一定要注意綠豆湯解酒的效果比較有限,，只能對(duì)輕微的醉酒有緩解作用,，大量酗酒卻無法通過食用綠豆湯緩解。尤其綠豆湯屬于寒性食物,，身體屬于寒性體質(zhì)的人應(yīng)盡量少喝,，在喝了綠豆湯后會(huì)誘發(fā)腹脹、腹瀉,，對(duì)健康造成影響,。

4,、西瓜汁

西瓜中含有大量的水分，可以稀釋血液中的酒精成分,，促進(jìn)酒精排出血液,，西瓜汁清熱去火的效果也非常好，可以幫助身體降溫,。要注意西瓜的食用量不能太多，適量食用即可,。

溫馨提示：

長(zhǎng)期喝酒對(duì)于身體的危害極大,，想要減輕酒精對(duì)于身體的危害作用，大家在平時(shí)可以多吃一些幫助解酒的食物,，但是也一定要多加注意身體所出現(xiàn)的各種變化,，一旦出現(xiàn)經(jīng)常咳嗽,，淋巴結(jié)變大,，腹痛，痘痘叢生,，或者消化不良等情況,，極有可能是長(zhǎng)期喝酒后，身體受損所發(fā)出的求救信號(hào),，一旦出現(xiàn)這些情況,，一定要及時(shí)戒酒，盡早就醫(yī)檢查,。