一、10款常見(jiàn)的中藥保健茶

　　參芪五味茶

　　【原料】人參5克,，黃芪10克 ,，五味子5克，冰糖適量,。

　　【功效】補(bǔ)氣,、生津、養(yǎng)身,，增強(qiáng)造血功能,，利尿保肝,，利水退腫、托毒排膿,，提高免疫力,，抗疲勞，抗衰老,。

　　【用法用量】用開(kāi)水沖泡,，每日1包。

　　洋參菊花茶

　　【原料】西洋參6克,，菊花5朵,，冰糖適量。

　　【功效】養(yǎng)陰潤(rùn)肺,、清熱解毒,，平肝明目，生津解渴,，提神抗疲勞,。

　　【用法用量】用開(kāi)水沖泡，每日1包,。

　　決明子茶

　　【原料】決明子30克

　　【功效】清肝明目,、潤(rùn)腸通便，瀉肝火,、降血脂,、通便、減肥,。

　　【用法用量】用開(kāi)水沖泡,，每日1包。

　　麥芽茶

　　【原料】炒麥芽15克,、炒山楂5克,、陳皮3克，冰糖適量,。

　　【功效】消食,、健脾、除脹,，增進(jìn)食欲,，幫助消化。

　　【用法用量】用開(kāi)水沖泡,，每日1包,。

　　首烏強(qiáng)身茶

　　【原料】制何首烏15克、北沙參、丹參各10克,，綠茶少許,，冰糖適量。

　　【功效】補(bǔ)腎滋陰,、養(yǎng)血活血,，提高免疫力，強(qiáng)身健體,，抗疲勞,，抗衰老。

　　【用法用量】用開(kāi)水沖泡,，每日1包,。：

　　參茸壯陽(yáng)茶

　　【原料】人參5克、鹿茸3克,、陳皮3克,，冰糖適量。

　　【功效】益氣,、補(bǔ)腎,、壯陽(yáng)，提高免疫力,，促進(jìn)性功能,，抗疲勞，抗衰老,。

　　【用法用量】用開(kāi)水沖泡,，每日1包。

　　薏仁茶

　　【原料】炒薏仁10克,、鮮荷葉5克,、山楂5克。

　　【功效】清熱,、利濕,、消水腫,，降脂,、減肥、助消化,。

　　【用法用量】用開(kāi)水沖泡,，每日1包。

　　荷葉茶

　　【原料】荷葉3克,、炒決明子6克,、玫瑰花3朵，冰糖適量。

　　【功效】清暑,、利濕,、消水腫，降脂,、通便,、疏肝郁。

　　【用法用量】用開(kāi)水沖泡,，每日1包,。

　　參靈茶

　　【原料】人參5克、靈芝草10克,、遠(yuǎn)志5克,，綠茶少許。

　　【功效】益氣養(yǎng)血,、健腦安神,，提高免疫力，促進(jìn)睡眠,，抗疲勞,，抗衰老。

　　【用法用量】用開(kāi)水沖泡,，每日1包,。

　　玫瑰菊花茶

　　【原料】玫瑰花5克、薄荷5克,、白菊花5朵,，冰糖適量。

　　【功效】疏肝活血,、清腦降火,，抗抑郁，安心神,，提高工作效率,。

　　【用法用量】用開(kāi)水沖泡，每日1包,。

二,、自制養(yǎng)生保健茶

　　自制保健茶1、甘草茶

　　這款自制甘草茶超簡(jiǎn)單,，只需要準(zhǔn)備10克甘草,、5克綠茶、少許食鹽幾款輕松制成哦,。準(zhǔn)備好所有材料之后,，就先開(kāi)鍋加水煮沸,，再把甘草、綠茶放到鍋中小火煮大約5分鐘,，最后調(diào)入少許食鹽拌勻即可,。常喝有清熱、瀉火之保健功效,，怕上火,，就自制一些甘草茶來(lái)喝吧。

　　自制保健茶2,、槐楂茶

　　制作此款保健茶前,，要先去藥店買一些材料哦。需要的材料分別有新鮮山楂30克,、槐花6克,、茯苓10克。買回來(lái)之后,，先把山楂清洗干凈,，切開(kāi)去核后，和茯苓一起放到砂鍋里;加水煮沸10分鐘左右,，濾渣取汁,。然后把槐花放到煮好的山楂汁里悶泡片刻即可。這款自制茶飲小編也制作過(guò)哦,，口味會(huì)有點(diǎn)酸,，各位小伙伴可以適當(dāng)加些冰糖中和。該保健茶能開(kāi)胃,、助消化,，同時(shí)也有著良好的降壓保健功效哦。

　　自制保健茶3,、荷葉甘草茶

　　對(duì)于怕麻煩的朋友,，自制本款保健茶最適合不過(guò)了。只需要準(zhǔn)備一些鮮荷葉和甘草即可,。先開(kāi)鍋加水煮沸,，然后把洗凈的甘草、荷葉一同放到鍋中煮10分鐘左右即成,。用材簡(jiǎn)單,，輕松制作，是保健茶愛(ài)好者一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦,。

　　自制保健茶4,、枸杞菊花茶

　　接下來(lái)茶侃網(wǎng)小編給大家介紹的枸杞菊花茶,，非常適合辦公室一族作為保健茶飲用,。買一些枸杞、菊花存放在辦公室，然后每天各取少許枸杞和菊花,，放到茶杯里加沸水沖泡,，代茶飲用。常喝這款自制自制保健茶,，不僅能疏風(fēng)清熱,、潤(rùn)肺養(yǎng)肝，而且還具有明目,、舒緩疲勞等保健功效,。各位親們，一定要試試哦,。

　　自制保健茶5,、山楂荷葉茶

　　想要瘦身的伙伴們，看過(guò)來(lái)啦,，福利來(lái)羅,。這款自制山楂荷葉茶，是你減肥消脂的天然保健茶飲哦,，健康又安全,。取30克山楂、12克荷葉,，一同放到鍋里加水煎煮大約20分鐘,，取汁代茶頻飲。據(jù)說(shuō),，這款自制保健茶不僅有助于減肥,，而且還具有很好降壓保健功效呢。

　　自制保健茶6,、陳皮姜茶

　　你是不是感覺(jué)最近食欲不振,、消化不良、還痰多咳嗽?那就趕緊自制這款陳皮姜茶喝起來(lái)吧,。用20克陳皮,、10克生姜片、5克甘草,，加水煎煮大約10分鐘,，去渣飲用。連續(xù)飲用一段時(shí)間,，你就會(huì)發(fā)覺(jué)以上的癥狀都慢慢消除了哦,。

　　自制保健茶，天然健康安全,，而且成本低,，做法又非常的簡(jiǎn)單,，還可以享受DIY的樂(lè)趣，為什么不試試呢?

三,、喝什么茶可以降壓

　　降壓茶飲,，顧名思義就是具有降壓功效的茶飲，這類茶飲包括有杜仲茶,、荷葉茶,、羅布麻茶、首烏茶,、山楂茶等,。

　　1、喝杜仲茶可以降壓

　　杜仲茶含有桃葉珊,、綠原酸,、多糖等，這些成分具有降血壓,、降血脂的功效,，能有效調(diào)節(jié)心血管。經(jīng)常適量飲用,，不僅有助于降低高血壓患者的血壓,，還能預(yù)防正常人的血壓升高。

　　2,、喝荷葉茶可以降壓

　　醫(yī)學(xué)鑒定,，荷葉茶含有活性物質(zhì)生物堿，具有顯著的降血脂,、降血脂等功效,。無(wú)論是浸泡還是煎煮飲用，均可以起到良好的擴(kuò)張血管,、調(diào)節(jié)血壓作用;尤為適合肥胖型高血壓者,。

　　3、喝羅布麻茶可以降壓

　　羅布麻茶是市面上較為常見(jiàn)的降壓類茶飲,，適用于高血壓病,。常適量飲此類茶飲，能有效緩解高血壓所引起的眩暈,、心悸,、失眠等癥。

　　4,、喝首烏茶可以降壓

　　首烏茶,，是指用干首烏加水泡煮后代茶飲用的一種保健茶，具有降血壓,、降血脂,、養(yǎng)血安神等功效,。常喝這款茶飲，不僅能有效降血脂,、血壓，而且對(duì)身體還有著極好的補(bǔ)益作用呢,。

　　5,、喝山楂茶可以降壓

　　山楂茶含有大量的微量元素，常飲能擴(kuò)張血管,，降低血壓和血糖,，對(duì)于心血管疾病和老年性心臟病有著良好的防治作用。但這款茶飲不適宜脾胃虛弱的高血壓患者飲用哦,。

四,、男士最適合5款保健茶

　　男士工作勞累，如果不及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的養(yǎng)分很可能會(huì)導(dǎo)致精力不足,，那么有沒(méi)有什么茶可以幫助各位男士呢?是的,，當(dāng)然有，小編今天就帶來(lái)五款男士可常喝的養(yǎng)生茶,。

　　核桃紅棗茶

　　做法：5顆核桃去殼,，核桃仁磨成粉。紅棗5個(gè),，盡可能弄得最碎,，沖入熱水，最后加入蜂蜜便可以飲用,，男士覺(jué)得身體疲憊做什么都不提不上精力的時(shí)候可以飲用,，長(zhǎng)期堅(jiān)持尤為重要。

　　杜仲茶

　　做法:杜仲10克左右,，紅茶茶包一個(gè),，或者是散茶3克。杜仲葉切碎,，將紅茶一起放進(jìn)杯中泡開(kāi),，就可以飲用了。此茶可以強(qiáng)身,，甚至是對(duì)于心臟等等內(nèi)臟的疾病還可以起來(lái)治療作用,。

　　杞靈茶

　　杞靈茶的補(bǔ)腎作用非常明顯，堅(jiān)持運(yùn)用一個(gè)月之后,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體會(huì)發(fā)生非常大的變化,。做法很簡(jiǎn)單，靈芝3-6克,，枸杞10顆左右,，紅茶2克左右就可以,，三種材料共同放在杯中進(jìn)行沖泡，燜了兩分鐘就可以飲用了,。

　　參甘茶

　　做法：準(zhǔn)備10克左右的人參,、3克甘草、花茶3克,。用熱水沖泡,，可以反復(fù)沖泡，直至沒(méi)有味道,，參甘茶可以補(bǔ)充元?dú)?，幫助睡眠，特別是睡眠不好的朋友可以堅(jiān)持飲用,。

　　白礬茶

　　每次用一小塊小小的白礬,，大概就是一個(gè)玉米粒這么大一點(diǎn)，然后加入紅茶等待白礬完全融化之后就可以飲用了,。每天晚上喝一杯,，對(duì)于乏力，沒(méi)有精神的朋友尤為有作用,。