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一,、過度用腦——香蕉 繁忙的工作和學習讓我們有時會過度用腦,，過度用腦直接導致我們體內(nèi)維生素及礦物質的缺乏，除了感覺疲憊之外,，我們的情緒還會低落,。這個時候補充一根香蕉可以及時緩解這樣的癥狀，幫助人體在恢復機能的時候提供必要的營養(yǎng)素,，緩和自身所面臨的消極狀態(tài),，讓我們滿血恢復。 二,、過度用眼——番木瓜 長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼,，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗,，眼睛感到干燥、疼痛,、怕光,，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜,。 三,、牙齦出血——獼猴桃 獼猴桃對口腔中的牙齦出血有較好的治療作用，因為獼猴桃里面所蘊含的維生素C含量比較高,，大多數(shù)牙齦出血的患者都是由于缺乏維生素C而導致的出血和腫脹,。并且獼猴桃中維生素C的含量是所有水果當中最豐富的。 |
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