祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎是先天之本,，生命之源,，養(yǎng)腎護(hù)腎的前提，就是要先給腎排毒,。

     那么,，如何給腎臟排毒呢？其實(shí),，排毒很簡單,，只要吃兩樣黑的食物就可以。

     一    黑豆

                   黑豆性平,，味甘,，歸脾,，腎經(jīng),。具有消腫下氣，潤肺,，活血利水,，祛風(fēng)除痹，補(bǔ)血安神,，明目健脾,，補(bǔ)腎益陰，清熱解毒,，補(bǔ)虛黑發(fā)的藥用功能,。李時(shí)珍說：“黑豆入腎功歺，故能治水,，消脹,，下氣，制風(fēng)熱而活血解毒”?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明,，黑豆含有大豆皂草甙，染料木甙等物質(zhì),，有解表清熱和滋養(yǎng)止汗作用,。

     黑豆可用于水腫脹滿，風(fēng)毒腳氣,，黃疸浮腫,，風(fēng)痺痙攣，癰腫瘡毒,，可解藥毒,，制風(fēng)熱而止盜汗,，還有烏發(fā)以及延年益壽的功效。

     二    黑木耳

                  黑木耳味甘性平,，具有益氣不饑,，潤肺補(bǔ)腦，滋養(yǎng)益胃,，輕身強(qiáng)志和血養(yǎng)榮等功能,。主治崩中漏下，痔瘡出血,，高血壓,，高血脂，糖尿病,，血管硬化,，便秘帶血等癥。黑木耳鮮美可口,，久病體虛,，腰膝酸軟，肢體麻木,，失眠多夢,，昡暈健忘者可經(jīng)常食用，是味補(bǔ)而不膩的強(qiáng)壯滋補(bǔ)品,。黑木耳含鐵量高,，可以及時(shí)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，它又是一種天然補(bǔ)血食品,。

     黑木耳富含膠質(zhì),，可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)，廢物吸附后排出體外,，所以多吃黑木耳能排毒,。

     但值得提醒的是，有大便溏薄者不宜多吃,。