PM2.5是霾的主要成分之一,，是對空氣中直徑小于或等于2.5微米的細(xì)小顆粒或液滴的總稱,。這些顆粒主要由空氣中的灰塵,、化學(xué)污染物等構(gòu)成。

呼吸時(shí),，PM2.5會(huì)直接進(jìn)入肺部,。其中，可溶的部分會(huì)通過肺部進(jìn)入人體的血液,，從而誘發(fā)呼吸系統(tǒng)和心血管等方面的多種疾病,，尤其是肺癌。

大部分人都只注意到空氣污染和室外PM2.5,，知道霧霾天氣要戴口罩出門,，卻往往忽略了室內(nèi)煙霾和室內(nèi)PM2.5。研究顯示,，人在室內(nèi)的PM2.5吸入量比室外還要高,。

室內(nèi)PM2.5并不是指從室外飄進(jìn)家里的有害空氣,，它主要受人為活動(dòng)和室內(nèi)污染源的影響,。

如果有人在室內(nèi)吸煙，那么這個(gè)房間里的PM2.5總量中,，有90%都是二手煙中的微小顆粒物,。而且香煙燃燒后，空氣中的有害物質(zhì)也不會(huì)在短時(shí)間消散,，煙民衣服,、室內(nèi)陸毯和家具中的煙草殘留物，形成了室內(nèi)“三手煙”,，也會(huì)對健康構(gòu)成傷害,。

如果能夠在室內(nèi)聞到煙味,，PM2.5就已經(jīng)超標(biāo)至少一倍了,！不抽煙的老人、婦女和孩子,，長期在有煙味的室內(nèi)生活,，健康也會(huì)受影響，患上肺癌和呼吸疾病的風(fēng)險(xiǎn)大大增加,，特別是哮喘患者,、孕婦和嬰幼兒。

傳統(tǒng)中式烹飪方式,，如煎,、炸,、爆炒、室內(nèi)燒烤等都會(huì)產(chǎn)生大量油煙,，造成廚房油煙污染,。廚房油煙含有多環(huán)芳烴、揮發(fā)性亞硝胺,、丙烯醛及其凝聚體等致癌物,。其中，多環(huán)芳烴中的苯并芘為一級致癌物,，長期吸入可誘發(fā)肺癌,。

食用油加熱溫度越高，油滴的直徑就越小,，釋放的可吸入顆粒物就越多,，尤其是食用油加熱及烹調(diào)過程中產(chǎn)生的廚房油煙，含有大量有害的致癌物質(zhì),。

在北方地區(qū)的冬季，有些家庭在室內(nèi)燒煤取暖,，有些地區(qū)用燃?xì)饣蛎簹庾鲲埑床?，其中的某些燃煤或燃燒不完全的燃?xì)庖彩钦T發(fā)肺癌的常見因素。

尤其是“氡”污染,。室內(nèi)氡是繼吸煙之后引起肺癌的第二種最重要病因。世界衛(wèi)生組織早就定義“氡”為一類致癌物質(zhì),，氡也是導(dǎo)致兒童血液病的重要兇手,。

氡是一種無色無味的放射性氣體。室內(nèi)的氡主要來源于房基土壤,，以及建筑,、裝修材料，特別是大理石,、陶瓷磚等,。

對于煙民而言,，任何時(shí)候戒煙都不晚。中年以前戒煙,，肺癌,、冠心病的發(fā)病率都會(huì)在戒煙后呈現(xiàn)出明顯下降。

另外需要強(qiáng)調(diào)的是,，實(shí)在戒不了煙,，也不要在室內(nèi)吸煙，以免讓家人長期遭受二手煙和三手煙的暴露,，特別是有老人,、孕婦和兒童的家庭。

燒煤,、炒菜時(shí)一定要注意廚房通風(fēng),，少用大火熱油煎炸炒菜，不要在室內(nèi)進(jìn)行燒烤,。而且,，在烹飪?nèi)^程和烹飪結(jié)束后3~5分鐘都要使用抽油煙機(jī)。

選擇環(huán)保部門認(rèn)可或推薦的綠色裝修裝飾材料,，在裝修結(jié)束后或搬入新居前,，都要進(jìn)行相關(guān)的氡、苯,、甲醛等常見有害氣體的檢測,。

喬遷新居時(shí)，在家中多種植綠色植物,，使用空氣凈化器,、加濕器等方法都可以對室內(nèi)PM2.5有很好的吸附效果。

面對室內(nèi)PM2.5,，我們也不必焦慮,、恐慌,。只要做好應(yīng)對措施,，定期參加健康體檢或肺癌篩查項(xiàng)目，就能有效預(yù)防肺癌的發(fā)生,。