?學(xué)生：郭老您好,，我想問一個問題,，關(guān)于就是營養(yǎng)過剩的問題。

現(xiàn)在,，在社區(qū)里面也有很多宣傳,，有膳食寶塔啊，蔬菜,、雞鴨魚肉和五谷雜糧的每天的比例,，在這方面，在飲食方式,，您能不能給我們一個指導(dǎo),。

郭老：我已經(jīng)給過了，我已經(jīng)在不斷地給,。掌握一個平衡,，這個平衡就是最好的數(shù)，沒有任何一個數(shù),，能以超過這個平衡好,。

中國這十三億七千萬人，不能是一個數(shù),，多少個數(shù)呢,？我說是十三億零七千萬個數(shù)。

我還沒講養(yǎng)生,，好多地方講養(yǎng)生我拒絕了，我說了我去了不受歡迎,，還得罪人,。

肯定的，你笑什么你笑,。我這個養(yǎng)生觀吶,，我不贊成這個,，天天吃什么，不吃什么,，練什么,，不練什么，練什么呀,！練,，練你說有什么用啊,？你回來丟了兩千塊,，就著急跺腳，那有什么用啊那個,，有一點好事大樂,，樂的高興的不得了，有一點壞事,，好幾天難受,，練什么呀你練？

那最好的練你看看,，那大自然怎么著對待人的,，大自然怎么對待大自然的，你甭都學(xué)了啊,，你學(xué)一半你也能長壽啊,。

大家想一想，有好多好多的事,，你一個觀念,，你那個觀念是健康的，你一定會健康,，你不吃什么,，不練什么。

我給你說,，我可有經(jīng)驗,，我也挨過餓，也沒餓死也沒餓出病來,，也吃過飽飯也沒吃出病來,。

我算知道這人了“怎么你就吃這么點啊,？”,，我說，挺好?！澳憔筒粫渣c好的,？”“我說會，我不想吃,?！薄拔揖筒恍拍悴幌氤浴保艺f“你不信就不信吧,，我就覺著最好吃,，我喝粥吃咸菜?！薄澳阏媸沁@個樣,？”“我說你看吶，你看見了,，是真的是假的”,？

我想吃肉了，哪塊肥吃哪塊,，這人不是那樣,，老有一個數(shù)，過著稱,、多少體重,，這個多少，那個多少,，按著那熱量,，誰能吃到那個程度，那得多少人伺候你啊!這些個人誰伺候誰呀?那不是開玩笑嘛,。

我不知道你們怎么看這個問題,，我就覺得我這么想，這叫誰伺候誰??？得有多少營養(yǎng)學(xué)家伺候你？那行嗎,？

趕一說什么好,，大家都吃，猛漲錢,，吃了一陣子過去了,，也沒吃出健康來，都是玩兒的,，這都是,。

——郭生白語

你的觀點是什么,？

凈明：為啥高僧多長壽？郭老講的再清楚不過了,，不以物喜不以己悲，這種心態(tài)是長壽的秘訣,。人放下貪婪之心,，就回歸了自然狀態(tài)，生不帶來死不帶去的東西能放下,，就是解救自己于牢籠,。

香雪：不爭、不貪,，平衡心對待,。

蛻變：飲食適當，心態(tài)平和就是最自然的人生,。

凈明：放不下的人始終得不到,，真放下的人一直沒失去。

春暖花開：醫(yī)道同源,。

午夜咖啡：這就需要一種智慧,，中醫(yī)思維的大智慧。

君兒：現(xiàn)在的人大多注重享受,，吃什么好,、什么好吃吃什么？痛快了嘴,，殊不知給身體造成的是負擔,。

淡定從容：修身養(yǎng)性，看破,，放下一切的欲望,，像嬰兒般能吃能睡，想哭就哭,，想笑就笑,。順應(yīng)自然規(guī)律，就能長壽,。

匡紅梅：中也者天下之大本也,，和也者天下之達道也！致中和,，天地位焉,，萬物育焉。居中是根本,，和諧是要義,！過與不及就是平衡破，雜亂出。

毛志琴：“養(yǎng)生”現(xiàn)在是熱門話題,，今天這個養(yǎng)生大咖介紹怎么吃好,，明天那個嫡傳弟子說怎么練好，后天還有網(wǎng)紅怎么玩好,，這些人都扣上養(yǎng)生的帽子就到處忽悠,，沒有慧眼還真不識誰是真英雄，殊不知所有的言語都是為了銷售,。

凈明：這段歌詞寫的多好,，“淡淡感受才是今天滋味”，過去心不可得,，未來心不可得,，只有當下是你的。“追逐夢想總是百轉(zhuǎn)千回,，無怨無悔從容面對”我們這個群現(xiàn)在的夢想就是讓中醫(yī)智慧的種子遍撒,，為了那花叢滿簇的時節(jié)無怨無悔。

望聞：所言極是,！因為心在志為喜,，喜則心神安和。且心主神明,，為五臟六腑之大主,，“主明則下安……主不明則十二官危”,，“心動則五臟六腑皆搖”,。若能時時保持淡淡感受，讓心情舒暢,，自然能讓五臟六腑歸于和諧,。

清凈：醫(yī)、道,，是我每天學(xué)習(xí)的內(nèi)容,。在這里看大家的分享，我每天都有收獲,，謝謝老師,，同學(xué)們。因為我表達能力有限,，學(xué)習(xí)時間又短,，不能分享，我很慚愧,。我一定努力學(xué)習(xí),，把中醫(yī)的方法講給身邊的朋友,，讓大家都受益。

凈意：剛剛看完《養(yǎng)護生命》當中說到“在農(nóng)村真是一件幸福的事,，雖然我們吃的差點,，穿的舊點，活干的多點,，醫(yī)療不方便點,，但身體反而健康一點”。我小的時候就是吃飯困難,，當時條件也不好，粗茶淡飯反而我很健康,，很少感冒,，其他家孩子三天兩頭跑醫(yī)院，可以不用上學(xué),，當時我還很羨慕呢,，我要是生一次病在家待幾天多好學(xué)習(xí)中醫(yī)才知道我很幸運，粗茶淡飯少量的飲食反而我很健康,。

空：人類是“制造”病的高手,，高手，高高手?。,。?/span>

崔雪玲：感恩群里各位師兄的積極分享,，特別是什么是真正的中醫(yī),，什么才算真正的養(yǎng)生，我看后很受益,，改變觀念是我當下之急,，我會每天堅持看老師們的分享。感恩一切,。

南壹：最好的養(yǎng)生：粗茶淡飯,；心境淡然。最大的幸福：吃得下飯,；睡得著覺,；干得了活。

王娟：適合自己的就是最好的,，最好的醫(yī)生是自己,，最好的醫(yī)院是廚房，吃排平衡不違背自然,。

妙順：過年這些天,，我身邊的朋友吃到乏味,，玩到不睡，嗨到身心疲憊…剛一上班調(diào)理脾胃的天天排隊,，明知是吃得不對,，看到美味還是陶醉唉！寧可吃到反胃,，連口吃的都放不下,，在這個世界上一味的享受，卻不知享受的背后會有多少苦的隱患,，諸苦皆從貪欲起,，放不下“貪”，何時能得樂呢,？