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以下視頻來源于 盛世太極 太極拳所說的尾閭和命門尾閭，詞典解釋是古代傳說中海水所歸之處,，現(xiàn)多用來指江河的下游,。醫(yī)學(xué)上說的尾閭是指長強(qiáng)穴，位于尾骨尖與肛門中點(diǎn),。太極拳所說的尾閭就是指人體的的尾骨,，猶如古鐘中間的鐘錘，是練功的根本。尾閭所在的部位恰人體的上下的中點(diǎn),。人體上下的中點(diǎn)約在恥骨聯(lián)合處,，即尾巴尖兒那個地方。 “尾閭中正神貫頂,，氣透三關(guān)入泥丸”,。尾骨與骶骨相接之處有骶管裂孔，外面被韌帶封住了,。脊柱管里面的腦脊液直接跟腦子連著,，尾骨一轉(zhuǎn)動，就把骶管裂孔的韌帶動了,，使得椎管里面的液體受到振動,，一直傳到腦子里。這里面是通過共振作用傳上去的,。尾閭一動彈,，從椎管振動到腦脊液，一下子也可以到腦子里面去了,。尾閭牽著骶椎韌帶,，振動椎管里面的腦脊液,，還有馬尾神經(jīng),。馬尾神經(jīng)從椎管里面下來有好多，到最后只—根下來,，它非常敏感,，一動彈整個地都傳上去了。運(yùn)勁時尾閭中正往下垂,，發(fā)力時,，尾閭就是那板機(jī)，扣動了板機(jī),，尾閭一前兜,，力量就走了脊了。 斂臀是為了通小周天,，是初學(xué)者必須做的,，泛臀是為通大周天，發(fā)勁時用的。泛臀就是臀部往外泛,。泛臀有開后胯的意思,。腳尖往里扣，膝蓋往里擰,，胯關(guān)節(jié)往外翻,，一翻一擰，把后面撐開,，臀就往外翻出去了,。 一動全動并不是單純接觸點(diǎn)的移動，如果不首先從命門變換虛實(shí),，而單純上肢的移動,，馬上由手作出反應(yīng)，這就會犯了“梢動”的毛病,。解決“梢動”的毛病,，“勁先由里邊變換，才能知己知彼，達(dá)到人不知我,，我獨(dú)知人的懂勁功夫”,。命門穴里邊變換，包括命門穴向左右及前后的位移,，命門穴的轉(zhuǎn)動,，其位移及轉(zhuǎn)動量的大小根據(jù)對方的勁路決定，命門的位移及轉(zhuǎn)動帶動身體四肢各關(guān)節(jié)作出調(diào)整反應(yīng),，為化勁和發(fā)勁作好準(zhǔn)備,，使對方感覺不到我方內(nèi)勁的變換，而實(shí)際我方巳把對方的力引上球面的切點(diǎn)拋出,。所謂“四兩撥千斤”,，也就是這個道理。 凝神是命門開始向上到最上第一節(jié)脊柱關(guān)節(jié)拉直狀態(tài)下,，使頭骨形成上頂趨勢,。由于第一節(jié)脊柱向后頂，使用頭部狀態(tài)形成向上,，下顎內(nèi)收,。眉心有內(nèi)含感覺，所以稱呼為凝神,。也就是虛領(lǐng)頂勁,。 以下視頻來源于 盛世太極 編輯簡介：
陳英俊，山西省垣曲縣人,。長期在部隊(duì)和地方黨政機(jī)關(guān)從事黨務(wù)和職業(yè)教育工作,。多年習(xí)練太極拳，潛心研究太極拳理,。目前是中國武術(shù)三段,，武術(shù)項(xiàng)目國家二級裁判員。 |
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