通常人們以為只有身體需要保養(yǎng)，可情緒也是我們每個人生命流動的重要內(nèi)容,，情緒的保養(yǎng)對身心健康來說,，是極為關(guān)鍵的,，我們在醫(yī)院里看到的90%的患者，都和他們沒能及時處理好自身的情緒有關(guān),。

通常我們認為,，情緒是一種感受的變化，但情緒遠遠不止如此：

比如,，一個人的喜悅可以來自魂靈深處,，這種感受不僅僅流動在情緒這一層，更流動在從靈魂底部到身體表面的所有層,，那么這個人的喜悅就不僅僅是情緒,，而是一種全面的情感，包括觸發(fā),、揮發(fā),、降溫、消失的全過程,。

在這一整個過程中,，這種喜悅可以帶給人意想不到的能流，有的人體會過龐大的喜悅,，被稱為“法喜”的,，就是其中一種。

我們只以為,，我們的情緒只是不重要的,，不需要關(guān)注，不需要深究,，但人為什么產(chǎn)生情緒,，為什么不同的人對不同的事產(chǎn)生情緒，這背后關(guān)系到這是一個怎樣的人,。

情緒的觸發(fā)含有這個人的靈魂信息：什么讓我們有莫大的歡欣,？什么帶給我們深深的沮喪？

情緒的背后含有我們每個人內(nèi)心的真正內(nèi)容,，情緒的重要性正是由于每個人因為自己的特質(zhì),、屬性、“所是”,，才會對特定人物,、情景產(chǎn)生特定情緒。

我們所認知的情緒,，只是我們整個生命中的很小一部分,，更多的情緒超出了人們語言能夠描述的范圍之外：

很多人會說自己“說不清楚”，就是因為情緒發(fā)生時,，不止那一種能辨別出的情緒,，還參雜很多辨不清楚的復(fù)雜內(nèi)容,，這些內(nèi)容中包含了這個人的的心靈、思想,、深層意識,，也包含了這個人身體的信息。

情緒無疑與心靈和身體同時相關(guān),，不管是我們發(fā)燒,、還是我們思維碰撞，都會帶來情緒的明顯變化,。

人的情緒和思維,、身體直接相關(guān)，和心,、意識直接相關(guān)，因此,，保養(yǎng)情緒可以從這些方面來做：

首先,，我們的身體是否舒暢，直接關(guān)系著情緒是否順暢,，如果身體堵塞,，情緒也會難以流動，代謝變,，所以保護身體健康,，是保養(yǎng)情緒的基本步驟。

再者,，我們的思維想了什么,，直接關(guān)系著情緒健康，如果想的內(nèi)容負面,，情緒自然負面,，那么遏制自己的負面思維，讓思維陽光積極,，就有助于情緒健康,。

而且，人的意識極大地影響著情緒,，我們意識到什么,，決定了我們的情緒往什么方向走，同一件事,，以不同的角度感知,，會帶來不同的情緒。所以,，聰明地看待有助于我們的情緒和諧,。

我們都知道,，心幾乎決定了一個人90%的生命，所以心中發(fā)生的任何情況都會影響情緒：

包括心思,、心念,、心結(jié)、心氣,、心愿,、心濁、心量,，心境界,，這其中的每一項都是我們內(nèi)心乃至深層魂靈的表現(xiàn)，如何調(diào)理,、如何引導(dǎo),，是我們可以為自身健康所做的重要內(nèi)容。