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2013 年,，以 Carlos López-Otin 為首的一組科學(xué)家受命審查所有關(guān)于衰老的文獻(xiàn)、理論和科學(xué)研究,，他們制定了衰老的9 個(gè)標(biāo)志,。 01 衰老的9個(gè)標(biāo)志這份清單涵蓋了我們目前對(duì)衰老特征的所有理解，并代表了哺乳動(dòng)物各種衰老模型的共同特征,。他們具有里程碑意義的論文最終匯集了當(dāng)時(shí)關(guān)于我們?yōu)槭裁磿?huì)衰老以及我們?nèi)绾嗡ダ系臋C(jī)制的所有流行理論,。1. 基因組不穩(wěn)定性- 由 DNA 損傷引起的不穩(wěn)定基因。2. 端粒磨損- 端粒丟失（端?？s短）,，端粒是我們?nèi)旧w末端的保護(hù)帽。3. 表觀(guān)遺傳改變——我們的細(xì)胞表觀(guān)遺傳學(xué)改變控制著哪些基因被打開(kāi)和關(guān)閉,。4. 蛋白質(zhì)穩(wěn)態(tài)喪失——基因信號(hào)蛋白的功能降低,。5. 營(yíng)養(yǎng)感知失調(diào) - 新陳代謝失衡引起的細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)感知和使用問(wèn)題。6. 線(xiàn)粒體功能障礙- 當(dāng)身體的能量生產(chǎn)機(jī)器發(fā)生故障時(shí),。7. 細(xì)胞衰老——隨著衰老的僵尸樣細(xì)胞的積累,，這些細(xì)胞會(huì)使健康細(xì)胞發(fā)炎8. 干細(xì)胞衰竭- 補(bǔ)充受損組織的能力下降。9. 改變的細(xì)胞間通信- 低效的細(xì)胞通信和信令,。大多數(shù)研究人員現(xiàn)在都同意,，如果我們解決這些特征，那么我們可以減緩衰老,。如果我們可以延緩衰老,，遠(yuǎn)離很多疾病，推遲死亡,。當(dāng)我們深入研究這些標(biāo)志時(shí),，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)它們并不總是獨(dú)立的，一個(gè)標(biāo)志的出現(xiàn)可以而且經(jīng)常會(huì)影響其他標(biāo)志,。例如,，基因表觀(guān)遺傳調(diào)控的變化 (#3) 可導(dǎo)致對(duì)細(xì)胞功能 (#6)、蛋白質(zhì)穩(wěn)定性 (#4) 和細(xì)胞信號(hào)傳導(dǎo) (#9) 的下游影響,。出于這個(gè)原因,，科學(xué)家們將這些標(biāo)志分為三組：第 1 組：“主要標(biāo)志” ——這是細(xì)胞衰老的根本原因。第 2 組：“對(duì)抗性,、反應(yīng)性或補(bǔ)償性特征” ——這是主要特征的結(jié)果,。第 3 組：“綜合特征” ——包含前 2 組并最終導(dǎo)致我們?cè)谒ダ线^(guò)程中看到的功能衰退。02 基因組不穩(wěn)定性會(huì)影響所有其他標(biāo)志的每一個(gè)參數(shù),、過(guò)程和結(jié)果,。“基因組不穩(wěn)定性”在標(biāo)志列表中排名第一是有一個(gè)重要原因,。它通常被稱(chēng)為 4 個(gè)主要標(biāo)志的大老板。最終,，基因組不穩(wěn)定性會(huì)影響所有其他標(biāo)志的每一個(gè)參數(shù),、過(guò)程和結(jié)果。印在我們基因組中的藍(lán)圖（或代碼）是所有生命的信息,，也是使我們成為人類(lèi)的一切的起點(diǎn),。隨著我們的細(xì)胞老化，它們的染色體變得越來(lái)越不穩(wěn)定,，并且會(huì)加速損傷,。我們還開(kāi)發(fā)了一個(gè)復(fù)雜的 DNA 修復(fù)機(jī)制網(wǎng)絡(luò)，但由于這些修復(fù)機(jī)制無(wú)法糾正和修復(fù)這種 DNA 損傷,，突變會(huì)累積并導(dǎo)致衰老和疾病進(jìn)展,，尤其是癌癥。如果我們不能修復(fù)我們的 DNA,，那么我們的細(xì)胞就會(huì)變得遲緩,、無(wú)效并且無(wú)法正確復(fù)制。這一切都變得有點(diǎn)內(nèi)部細(xì)胞混亂,，甚至一個(gè)受損的基因也可能造成災(zāi)難,。基因包含我們細(xì)胞需要產(chǎn)生的一切生物藍(lán)圖，以便我們的身體能夠正常發(fā)育和運(yùn)作,。我們的 DNA 不斷產(chǎn)生和流動(dòng)蛋白質(zhì)和其他物質(zhì),，這對(duì)細(xì)胞的運(yùn)作和生存至關(guān)重要。03 我們的人類(lèi)基因組包含 30 億個(gè)需要保護(hù)的 DNA 堿基對(duì)科學(xué)家們已經(jīng)計(jì)算出,，DNA 損傷可以以每天每個(gè)細(xì)胞數(shù)十萬(wàn)個(gè)分子斷裂的速度發(fā)生,。盡管這只是 DNA 總量的一小部分，但未修復(fù)的斷裂會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而積累,，并導(dǎo)致疾病發(fā)病率增加和加速衰老,。04 線(xiàn)粒體并不擅長(zhǎng)為我們的 DNA 提供保護(hù)，我們所經(jīng)歷的大部分損傷都發(fā)生在這里,。 我們的細(xì)胞有兩個(gè)區(qū)域可以?xún)?chǔ)存我們的 DNA——細(xì)胞核和線(xiàn)粒體。細(xì)胞核就像一個(gè)微型防空洞,，為我們的基因提供了難以置信的保護(hù),。儲(chǔ)存基因的另一個(gè)地方是線(xiàn)粒體。這些基因幫助細(xì)胞的引擎或動(dòng)力源產(chǎn)生我們細(xì)胞產(chǎn)生 ATP 所需的蛋白質(zhì),，但不幸的是,，線(xiàn)粒體并不擅長(zhǎng)為我們的 DNA 提供保護(hù)，容易受到本身氧化磷酸化過(guò)程中產(chǎn)生的氧自由基的損傷而發(fā)生突變,，突變率遠(yuǎn)高于核DNA,。反過(guò)來(lái),，線(xiàn)粒體DNA突變又可能影響機(jī)體氧化磷酸化功能，使ATP生成減少而致病,。
每天,，我們的 DNA 都不斷受到破壞性外部因素的轟炸，例如來(lái)自太陽(yáng)的紫外線(xiàn)和我們?cè)S多室內(nèi)燈光,、來(lái)自?huà)呙璧妮椛洹?/span>X 射線(xiàn)和我們使用的技術(shù),，以及包括空氣污染物和吸煙在內(nèi)的有毒化學(xué)物質(zhì)。我們還受到內(nèi)部因素的轟炸,，例如活性氧和氮 (ROS/NOS),。這些是正常細(xì)胞功能（如能量產(chǎn)生）的不良副作用。因此,，即使我們避免了對(duì)我們 DNA 的所有外部威脅,，我們?nèi)匀粫?huì)傷害自己。我們大多數(shù)細(xì)胞中的 DNA 每天都會(huì)被破壞和變形數(shù)千次,。好消息是,，我們擁有精心制作的維修系統(tǒng)庫(kù)，可以成功處理 99.9% 的此類(lèi)損壞,。然而,，這些修復(fù)并不完美，因此剩余的損壞會(huì)隨著時(shí)間的推移而累積,。未修復(fù)的缺陷并不是什么大問(wèn)題,，除非它發(fā)生在 DNA 的關(guān)鍵位置并導(dǎo)致基因斷裂或發(fā)生在像干細(xì)胞這樣的關(guān)鍵細(xì)胞上。這種損害可能會(huì)導(dǎo)致癌癥,、功能喪失或產(chǎn)生破壞的蛋白質(zhì),，這可能會(huì)對(duì)身體造成進(jìn)一步的損害，并使我們以更快的速度衰老,。隨著時(shí)間的推移,，這種損害的累積最終會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的系統(tǒng)故障，例如疾病甚至死亡,。 05我們對(duì)此能做些什么,？。正如我們從上述信息中了解到的,，盡管我們?cè)诨蚪M中構(gòu)建了各種修復(fù)系統(tǒng),，但我們的身體不斷受到環(huán)境壓力源的攻擊，甚至因自身的代謝過(guò)程而受到損害,。最重要的是,，我們的修復(fù)系統(tǒng)的有效性也會(huì)隨著時(shí)間的推移而下降，這意味著 DNA 損傷和突變是不可避免的，因?yàn)槲覀冞€活著,。研究人員現(xiàn)在將精力集中在可以預(yù)防和修復(fù) DNA 損傷的藥物和療法上,。哈佛大學(xué)正在進(jìn)行人體試驗(yàn)，以測(cè)試和測(cè)量各種療法對(duì)保護(hù)和修復(fù)我們的 DNA 的效果,，而其他科學(xué)家正在研究他們自己的解決方案,。以下是迄今為止最經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證的基因組保護(hù)劑和修復(fù)劑的列表：
· 綠茶含有強(qiáng)效 ECGC 和兒茶素
· 來(lái)自激活的 B3 的 NAD(NMN,NR)
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