記憶的生理基礎(chǔ)人的大腦中,，用來(lái)記憶的核心部位有三個(gè)：內(nèi)嗅皮層,、海馬體和新皮層。內(nèi)嗅皮層類似一個(gè)過(guò)濾器,，負(fù)責(zé)過(guò)濾涌入大腦的海量信息,。海馬體負(fù)責(zé)組合這些信息，把和這些新信息相關(guān)的神經(jīng)細(xì)胞,，通過(guò)神經(jīng)突觸連接起來(lái),，新記憶就這樣構(gòu)建起來(lái)了,。新信息被打上“記憶”的標(biāo)記后,，就會(huì)存儲(chǔ)到新皮層上，新皮層就是大腦最外面那層褶皺,。每次提取這些記憶的時(shí)候,，這部分皮層細(xì)胞就會(huì)活躍起來(lái)，同時(shí),，跟記憶有關(guān)的神經(jīng)細(xì)胞之間的突觸就被加厚一次,，每次神經(jīng)突觸被加厚，神經(jīng)信號(hào)就會(huì)傳遞得更快些,，記憶就這樣被加深了,。不過(guò),，海馬體是一個(gè)編故事的高手。為了讓每一段情節(jié)都合情合理,，它要根據(jù)現(xiàn)有材料找出關(guān)系,、做出判斷，把松散的信息拼合成一個(gè)能讓人理解的整體,。海馬體的這種“腦補(bǔ)”機(jī)制,，到時(shí)我們?cè)谔崛∮洃浀臅r(shí)候，總是出來(lái)一連串信息,，沒(méi)辦法做到十分精確,。 五個(gè)方法記憶的方法。主要靠聯(lián)想和繪圖,。記憶的核心是憶,，如何幫你想起來(lái)？聯(lián)想是技巧,，圖像是基礎(chǔ),。 1.諧間歌訣法。是指將要記憶的信息,，用其中重要的關(guān)鍵字來(lái)理解,，通過(guò)諧間轉(zhuǎn)換成自己所熟悉的容易理解的生動(dòng)有趣的歌訣，順口溜,。如可以應(yīng)用于記英語(yǔ)單詞,。（本節(jié)中所舉的例子） 2.串聯(lián)法。將要記憶的信息提取一個(gè)關(guān)鍵詞,，然后把關(guān)鍵詞之間聯(lián)系起來(lái),。 3.定樁法。把有順序的事物提取出來(lái),。和要記憶的內(nèi)容聯(lián)系起來(lái),。一般用（地點(diǎn)，人物,，數(shù)字,，部位，熟語(yǔ),，）如公開(kāi)課例子,，三十六計(jì)，就靠第一計(jì)的數(shù)字來(lái)聯(lián)想記憶,。 4.繪圖記憶法,。把要記憶的信息繪制成自己容易理解生動(dòng)有趣簡(jiǎn)單的圖像加上文字來(lái)記憶。如公開(kāi)課記圓周率就是有用到這方法（把無(wú)順序的數(shù)字轉(zhuǎn)換成圖像再聯(lián)系成一幅圖形來(lái)記憶）,。 5.電影記憶法,。把要記憶的信息在腦袋里像放電影一樣記憶下來(lái),。 記憶的10個(gè)關(guān)鍵記憶的十個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)我們已經(jīng)討論了一些關(guān)于記憶的基本原則 ，總的來(lái)說(shuō) ,，上面提到的幾種方法都是基于以下十個(gè)關(guān)鍵點(diǎn) ,。 記憶的四個(gè)步驟我們可以將以上十個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)總結(jié)到記憶信息的四個(gè)步驟中去 ： |
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