近年來我國高尿酸血癥呈明顯上升和年輕化趨勢(shì),。

高尿酸血癥的總體患病率13.3%，患病人群約1.77億。痛風(fēng)總體發(fā)病率1.1%,，患病人數(shù)約為1466萬,。

患者中有近六成人群為18-35歲的年輕人。這意味著,，高尿酸血癥,、痛風(fēng)已不再是中老年人 “專利”。

高尿酸血癥成為繼高血壓,、高血糖,、高血脂以后的“第四高”。

01導(dǎo)致尿酸升高的原因有哪些,？

一,、生成過多

（1）、由于遺傳酶類缺陷,，導(dǎo)致內(nèi)源性尿酸生成增加,，引起的高尿酸血癥。

（2）,、淋巴細(xì)胞增殖性疾病,、骨髓增生性疾病以及真性紅細(xì)胞增多癥、牛皮癬,、糖原累積病,、溶血、橫紋肌溶解,，可以導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)生成過多,。

（3）、劇烈運(yùn)動(dòng)以及食用富含嘌呤食物,，可以導(dǎo)致體內(nèi)的血尿酸生成過多,；

二、排泄減少

（1）,、由于尿酸通過腎臟排泄時(shí)排泄減少導(dǎo)致高尿酸血癥,，如與遺傳相關(guān)的缺陷導(dǎo)致尿酸排泄障礙。

（2）,、腎功能不全,、多囊腎、糖尿病,、尿崩癥,、饑餓性酮癥、酸中毒等疾病以及常用藥物,，包括利尿劑,、小劑量阿司匹林,，可以導(dǎo)致血尿酸在腎臟中排泄減少。

部分患者同時(shí)存在上述兩種原因,，如肥胖癥,、飲酒、休克,。所以臨床上需要先明確是什么原因?qū)е碌哪蛩嵘?，根?jù)不同病因，選擇不同的藥物進(jìn)行治療,。

02尿酸持續(xù)升高會(huì)帶來哪些危害,？

1、比較常見的就是引起尿酸性腎臟的病變,，患者主要表現(xiàn)為尿蛋白水平的升高,，嚴(yán)重的患者就會(huì)出現(xiàn)腎功能不全、尿毒癥,。

2,、長(zhǎng)期高尿酸血癥高，也可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)反復(fù)的泌尿系的結(jié)石,。

3,、如果尿酸高導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)作，會(huì)使患者的多個(gè)關(guān)節(jié)出現(xiàn)反復(fù)的痛風(fēng)結(jié)石,，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的畸形,，嚴(yán)重影響了患者的生活。

4,、可會(huì)影響機(jī)體內(nèi)血糖以及血脂的代謝,，增加患心腦血管疾病以及糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)；

5,、高尿酸血癥還會(huì)增加腦卒中,，即腦出血的風(fēng)險(xiǎn)，引起血管性癡呆,。

03出現(xiàn)高尿酸血癥該怎么治療,？

臨床上分為原發(fā)性高尿酸血癥和繼發(fā)性高尿酸血癥，原因不同,，治療的方向也不同，具體如下：

原發(fā)性高尿酸血癥與痛風(fēng)的降尿酸治療包括：

1,、一般治療：控制飲食總熱量,；限制飲酒及高嘌呤食物的大量攝入，同時(shí)也建議控制高果糖的攝入,；提倡大量飲水增加尿酸的排泄,；慎用抑制尿酸排泄的藥物如噻嗪類利尿藥等；避免痛風(fēng)的誘發(fā)因素，積極治療相關(guān)疾病,。

2,、高尿酸血癥的治療：目的是使尿酸維持正常水平。

主要包括：排尿酸藥例如苯溴馬隆,、抑制尿酸生成藥物如別嘌醇和非布司他,、堿性藥物如碳酸氫鈉、新型降尿酸藥物如選擇性尿酸重吸收抑制劑等,。

3,、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的治療：秋水仙堿、非甾體類抗炎藥和糖皮質(zhì)激素是急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎治療的一線藥物,，應(yīng)及早使用,。

4、痛風(fēng)發(fā)作間歇期和慢性期的處理：對(duì)急性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎頻繁發(fā)作,、有慢性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎或痛風(fēng)石的病人,，應(yīng)行降尿酸治療。

繼發(fā)性高尿酸血癥的治療原則

1,、積極治療原發(fā)病,；盡量避免或減少使用可能引發(fā)和（或）加重高尿酸血癥的藥物和方法；盡快控制急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作,。

2,、高尿酸血癥和痛風(fēng)常與代謝綜合征伴發(fā)，應(yīng)積極行降壓,、降脂,、減體重及改善胰島素抵抗等綜合治療。

關(guān)于高尿酸血癥的治療,，要根據(jù)患者病因及病情而選擇具體的治療方法,，再結(jié)合生活方式的改善和飲食控制，這樣才能取得最好的治療效果,。

除此以外,，對(duì)于高尿酸患者來說一定要管住嘴，盡量不吃或少吃嘌呤含量較高的食物,，對(duì)于高嘌呤食物盡量遠(yuǎn)離,。

說起高嘌呤物質(zhì)，我們不得不提一下豬肉,，豬肉是我國最常吃的肉制品,，豬油里面的膽固醇脂肪含量都比較高，另外嘌呤含量也比較高,，每100克豬肉當(dāng)中含有132毫克的嘌呤,。

對(duì)于高尿酸患者來說,，在平時(shí)盡量少吃豬肉，尤其是豬肥肉,。

除了少吃豬肉以外,，還有一些高嘌呤食物也要少吃，尤其是這類食物,，嘌呤含量是豬肉20倍,，堪稱嘌呤大戶。

04嘌呤“大戶”公布,，是豬肉的42倍,，若經(jīng)常吃，痛風(fēng)或會(huì)經(jīng)常來找你

100克鮑魚里面,，含有2752毫克的嘌呤成分,，這個(gè)比例非常高，甚至超過了豬肉20倍之多,！

和鮑魚類似的食物,，還有烏魚、牡蠣等海產(chǎn)品,，這些食物,，也是高尿酸患者應(yīng)該遠(yuǎn)離的，尿酸水平?jīng)]有穩(wěn)定前,，最好是一口也不要吃,。

各種肉湯

很多人都喜歡喝各種肉湯，覺得滋補(bǔ)確實(shí)肉湯里面的嘌呤含量是特別高的,，如果不想痛風(fēng)發(fā)作,，尿酸水平升高，盡量少喝肉湯,，肉湯里面的嘌呤含量比豬肉還要高,。

動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟里面不僅含有蛋白質(zhì)，膽固醇和脂肪里面的嘌呤含量也超級(jí)高,。

05尿酸偏高的人在平時(shí)可以多吃這些食物,，幫助降尿酸

獼猴

桃

獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶,、單寧果膠和糖類等有機(jī)物,，以及鈣、鉀,、硒,、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外,，還含有豐富的維生素C,、葡萄酸、果糖,、檸檬酸,、蘋果酸、脂肪,。

屬于堿性水果,，對(duì)于尿酸含量較高的人來說，平時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)獼猴桃,，幫助穩(wěn)定尿酸值,。

苦瓜

苦瓜含有豐富的維生素C及礦物質(zhì)，內(nèi)含的多勝肽活性物質(zhì),，更可以活化胰臟,、有效降低血糖。

它還是一種嘌呤含量特別低的蔬菜,，食用后一般不會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)血尿酸水平的升高,。對(duì)于痛風(fēng)并伴有糖尿病的患者來說，苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物,。

芹菜

芹菜有豐富的膳食纖維,、維生素、蛋白質(zhì),、鐵,、鉀等營養(yǎng)元素，能夠清理腸道,，預(yù)防高血壓,，還能有效防止人體尿液的積蓄，是最有效降尿酸食物,。

因?yàn)榍鄄酥泻锌梢灾泻湍蛩岬奈镔|(zhì),，所以經(jīng)常吃鮮奶煮芹菜可防治痛風(fēng)。

番石榴

番石榴屬于堿性水果,，營養(yǎng)豐富,，適當(dāng)食用有利于調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡。番石榴也是一種低嘌呤的水果,，還富含有膳食纖維,，能刺激腸道蠕動(dòng)

有利于幫助體內(nèi)毒素的排出，有效降低人體的尿酸值,，是降尿酸最快食物之一,。

番石榴還是一種可以抗氧化、緩慢衰老的美容水果,，很受廣大女性朋友喜愛,。

薏米

薏米又叫薏苡仁,，可用于煮粥或煲湯，是傳統(tǒng)的藥食兼用谷物資源,，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”,。

薏米嘌呤含量較低，其內(nèi)含的豐富膳食纖維可以有效促進(jìn)人體胃腸道蠕動(dòng),，具有利尿的功效,，從而有效降低身體尿酸值，達(dá)到預(yù)防和改善痛風(fēng)的效果,，是深受大眾的喜愛,。

海帶

海帶熱量低、蛋白質(zhì)適中,、礦物質(zhì)含量豐富,，是一種營養(yǎng)很高的蔬菜，也是一種理想的天然海洋食品,。

海帶表層附著的甘露醇,，這是一種非常昂貴的藥材，研究證明甘露醇具有降低血壓,、利尿和消腫的作用,。而且海帶屬于堿性食物，對(duì)緩解痛風(fēng)有一定作用,，是降尿酸最佳的食物之一,。

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