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戰(zhàn)國(guó)名醫(yī)文摯有言：“一夕不臥，百日不復(fù),?！?br>意思是說：一晚上不睡覺，一百天也恢復(fù)不過來,。 睡覺是人生頭等大事,，早睡早起，規(guī)律作息,，就是最好的養(yǎng)生,。 但早睡這個(gè)看似簡(jiǎn)單的事情,，其實(shí)是最為難人的。 因?yàn)樵缢馕吨阋艞壴S多娛樂節(jié)目,，比通宵打游戲,，多追幾集喜歡的電視劇，和朋友一起逛夜市,，吃宵夜等,。 每一個(gè)能堅(jiān)持早睡的人，都是極度自律的人,。 而早睡,，對(duì)身體的影響，無(wú)疑是最大的,。 經(jīng)常會(huì)看到一些新聞,，一些人長(zhǎng)期熬夜，熬壞了身體,，在最后時(shí)刻,，才追悔莫及。 要知道,，沒有什么比身體健康更重要,。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也說：“夜臥早起，無(wú)厭于日,?！?br>一夜好睡，自然精神百倍,；熬夜晚睡，只會(huì)疲憊受累,。 你的每一次熬夜,，都是在透支自己的生命,，遲早會(huì)為此付出代價(jià),。 即便是天大的事情，也只有睡好覺才能有更好的狀態(tài)去面對(duì),。 早睡,，是對(duì)生命的敬畏和尊重。#洞見# |
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