自律的人生,，從早睡開(kāi)始

那些總是做不到早睡的人,，最大的問(wèn)題就是：懶而不自知，知而不能改,，改而不能恒,。

早睡這件小事，看似微不足道，但是幫你改變的卻是看待事情的眼光和行動(dòng)上的準(zhǔn)則,。

能早睡的人,，才能體會(huì)平凡生活的美好；能早睡的人,，才能理解珍惜時(shí)間的充實(shí),。

開(kāi)掛的人生，從早睡開(kāi)始,。

真正厲害的人,，懂得掌控睡商

牢記下面這3個(gè)睡眠小訣竅，記得按時(shí)睡覺(jué),，才是每個(gè)人最重要的事情,。

1、營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境

睡前放棄玩手機(jī),，只把床作為睡覺(jué)的場(chǎng)所,。為自己營(yíng)造一個(gè)睡覺(jué)的最佳環(huán)境，是成功入睡最關(guān)鍵的一步,。

2,、養(yǎng)成固定的作息習(xí)慣

只有規(guī)律作息，才能健康睡眠,。

3,、給自己一些心理暗示

學(xué)會(huì)給自己的心靈“放假”，心無(wú)掛礙,，才能輕松入眠,。

好好睡覺(jué),，你就贏了

內(nèi)心再苦,，好好睡一覺(jué)，萬(wàn)事皆釋然,；

生活再忙,，好好睡一覺(jué)，自在心情歡,。

人生就是這樣,，早點(diǎn)睡，早點(diǎn)起,，養(yǎng)足了精神,，沒(méi)什么坎是過(guò)不去的。

給自己一個(gè)喘息的機(jī)會(huì),，睡一覺(jué),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)什么煩惱都沒(méi)了。

好好睡覺(jué)，精神好了,，好運(yùn)自然來(lái),。

做一個(gè)幸福的人，從今夜得一枕安眠開(kāi)始,。