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瑜伽百日大戰(zhàn)63/100天

時間：20220220

項目：第二年第六個習慣,，瑜伽百日大戰(zhàn),。

進度：第63/100。

起點：今天練習三次,，每次10分鐘,。

時長：31分鐘（每次至少30分鐘）。

內(nèi)容：禪修減壓冥想之潺潺流水,、地心引力,、翱翔天際各10分鐘1次。

收獲：

①起床前三個十分鐘,。今天時間稍微充盈一些,，早起一口氣練完成30分鐘。

②再忙幾天,，我又將進入到體式系列訓練,。???

③在冥想中認識自己，讓千頭萬緒聚于一點,。

??????

不足：

①狠心不夠,，工作雜事依然在干擾我，哈哈哈哈(⊙o⊙),！。

改進：感覺是平時生活和工作習慣不好,。多年養(yǎng)成的壞習慣,。改變生活習慣。將來會找個時間來修訂,。哈哈(⊙o⊙),！

???