乒乓球比賽是從發(fā)球與接發(fā)球開始,。那發(fā)球與接發(fā)球之前呢？就是選擇好站位與準備姿勢,。

站位指的是你發(fā)球或接發(fā)球時選擇站在球臺什么地方,？站位可不是隨便站的，這其中可有不少門道,。準備姿勢主要指你接發(fā)球前要做好的準備動作,。

1，發(fā)球站位,。發(fā)球站位一般有兩種,。一種是選擇站在側(cè)身位。選擇這種站位發(fā)球說明該隊員正手強大,，使用正手頻率高,，發(fā)球時就已經(jīng)做好了正手進攻的準備。另一種是在臺中央發(fā)球,。這種站位方式預示對手將側(cè)重于反手,，或者是正反手均衡。更多的時候運動員是選擇站在側(cè)身位發(fā)球后迅速回反手位,，這種方式顯示以正手為主兼顧反手,。

2，接發(fā)球站位,。也主要以兩種形式,。一種是站在球臺對角線的延長線上，這種站位突出以正手進攻為主,。另一種是站在球臺中間偏左,，突出正手兼顧反手。少數(shù)人接發(fā)球選擇站在球臺中央,，這突出反手接發(fā)球能力會比較強,。

接發(fā)球站位還有一個離臺遠近的問題。離臺近有利于接短球,，離臺保持一定距離有利于預防對手偷襲長球,。所以接發(fā)球的站位要選擇離臺保持合適距離,，既要以接短球為主，又要兼顧長球,，最重要的是一定要加強接發(fā)球的預判。

3,，準備姿勢,。一般指的是接發(fā)球前的準備動作。準備動作的目的是便于快速起動,。更多的運動員采用的是兩腳開立,、前后站位（極少數(shù)采用的是兩腳平行開立站球臺中央或偏左）。兩膝彎曲降低重心,，積極預判,，兩眼密切注視來球。握拍動作一般以正手為主兼顧反手,，也有人以有利于使用反手的方式握拍,，這在一定程度上反映接發(fā)球方的心理準備。

比賽時,，從雙方的站位就開始了博弈,。對于發(fā)球方來說要善于從對手的站位、握拍方式等來判斷對手對接發(fā)球所做的準備,，從而給自己發(fā)球選擇提供依據(jù),。對于接發(fā)球方來說，除了要了解對手發(fā)球的習慣與特點之外,，既要做有利于發(fā)揮自己所長的接發(fā)球技術(shù)準備,，又要保持一定的平衡。關鍵是要加強預判,，才能在接發(fā)球準備動作中有所側(cè)重,。