春節(jié),，一大波大魚大肉來襲

讓人幾多歡樂幾多愁

樂的是嘴巴,，愁的是體重

還有高尿酸和痛風(fēng)小伙伴才能體會的

難以言說的“痛”

痛風(fēng)發(fā)作起來有多“痛”？

據(jù)小谷身邊患痛風(fēng)的朋友描述,，在大腳趾,、踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)處,，常出現(xiàn)紅,、腫、熱,、痛感,，“如虎咬,，如鋸弋”。關(guān)鍵是這種痛常常在半夜發(fā)作,，讓人從睡夢中痛醒,。

大家都知道，痛風(fēng)的發(fā)生和飲食關(guān)系密切,。春節(jié)期間煙酒海鮮不斷,，對于痛風(fēng)患者而言，可謂一次公開處刑了,。

2017年,，國家衛(wèi)計委頒布《高尿酸患者和痛風(fēng)患者的膳食指導(dǎo)》的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，建議避免食用高嘌呤食物,，如動物內(nèi)臟,，龍蝦、扇貝,、牡蠣等帶甲殼的海產(chǎn)品,，以及老火靚湯等。春節(jié)的餐桌上,，有3種常見的“水”,，同樣會升高尿酸。

警惕餐桌上的3種“水”

01,、骨頭湯

國人講究“以形補形”,，很多人想著以骨頭湯來補“骨”。小谷提醒各位,，這樣非但無益,，還可能加重痛風(fēng)癥狀。因為以動物骨頭熬制的濃湯,，脂肪含量非常高,，容易引發(fā)代謝異常，導(dǎo)致嘌呤類物質(zhì)代謝障礙,，增加痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險。

02,、火鍋湯

火鍋本身相當(dāng)于“大雜燴”,，火鍋湯更融合了各種食材的精華，如海鮮,、肥肉和內(nèi)臟等,，里面可能含有大量嘌呤。如果再喝點酒,，將導(dǎo)致痛風(fēng)的癥狀更嚴(yán)重,。

03,、鮮榨果汁

鮮榨果汁聽起來很健康，但對于痛風(fēng)患者并不友好,。因為水果含有天然果糖,，大量水果鮮榨后，更容易喝進(jìn)去更多糖分,，高糖分?jǐn)z入將引起肥胖和代謝紊亂,，也會促進(jìn)痛風(fēng)發(fā)生。