人的心態(tài)矯正得足夠年輕就有不服老的資格,，歲月既然從來不會(huì)饒過任何一個(gè)人，那么任何一個(gè)人也就不要放過歲月,，爭取在盡己所能增加生命的厚度基礎(chǔ)上,，同步增加生命的長度。

一,、還能夠吃得下

吃得下不是暴飲暴食,，更不是食欲不振，而是飯量一如既往,，通過不挑食的生活方式力求營養(yǎng)均衡,，該吃的食物一樣都不會(huì)少吃，不該吃的食物一樣都不會(huì)多吃,。在吃喝方面既不會(huì)隨大流,，又不會(huì)隨波逐流，適合自己身體所需才是硬道理,，在吃方面如若吃好了,，健康就會(huì)從口入，反之在吃方面如若出現(xiàn)差池,，病就會(huì)從口入,，因此成也吃東西，敗也吃東西,。多半會(huì)長壽的老年人,，將會(huì)認(rèn)真檢查進(jìn)入身體的食物，一日三餐不是以吃飽為目的,，而是以吃好為目的,，長壽就是吃一頓好飯又一頓好飯的接力。

二,、還能睡得香

同樣是睡覺,，可是睡覺分為很多種,，長期高質(zhì)量的睡眠才會(huì)有助于延年益壽，如若經(jīng)常失眠或者經(jīng)常熬夜,，毫無疑問會(huì)造就成所謂的養(yǎng)生減分項(xiàng)目,。養(yǎng)生顧名思義就是養(yǎng)護(hù)生命，既然大道至簡,，也就需要從睡好一個(gè)又一個(gè)好覺做起,，睡覺不僅是補(bǔ)充能量，而且是休養(yǎng)生息,，因此直接調(diào)整成正常以及合理的睡眠,，間接就是更好地滋養(yǎng)生命，睡得香既在于調(diào)理又在于堅(jiān)持,，睡一個(gè)好覺并不難,，難就難在經(jīng)常能夠睡好覺。

三,、還能走得動(dòng)

走得動(dòng)不僅僅是指腿腳靈便,，而且指能夠堅(jiān)持做適量的運(yùn)動(dòng)。然而腿腳是重中之重值得衡量的部位,，畢竟自古以來就流傳著人老極有可能會(huì)先老腿的說法,。如若身體機(jī)能既允許走路，又有走路的意識(shí)以及行動(dòng),，從而做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),，既然符合生命在于堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的定律，也就能夠成為長壽路上的順風(fēng),。運(yùn)動(dòng)不能夠僵化,，更不能認(rèn)死理，每個(gè)人最好為自己制定出符合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,，在運(yùn)動(dòng)方面踐行量身定做,，在長壽的路上有很大的可能性會(huì)走得更穩(wěn)、更快以及更遠(yuǎn),。長壽源自實(shí)力,，實(shí)力源自細(xì)節(jié)，即使不能百分百?zèng)Q定長壽,，也能夠有很大的系數(shù)會(huì)影響壽命,。

結(jié)語：高壽就是一種無形的犒賞，唯有先身體力行做到,，隨后才有望如愿以償?shù)玫?，在壽命方面從來不要一味聽天由命，壽命其?shí)跟自我約束力息息相關(guān),，跟一個(gè)又一個(gè)不好的習(xí)慣說再見,，取而代之擁抱一個(gè)又一個(gè)好習(xí)慣,，先盡人事到達(dá)極致，其余再交給天命,。