對于老年心血管疾病患者尤其重要,，合理的保暖措施可以防止心血管受到強烈刺激，增加衣物的同時,，生活起居環(huán)境也要溫暖,，即使戶外活動和開窗通風時間也不宜太久，避免室內(nèi)溫度下降明顯,。避免冷水,、冷食也是十分重要的。

做到心情愉悅,，減少情緒激動,，減少油膩食物攝入，不宜飽餐,，建議少食多餐,，保持大便通暢，避免大便用力,，規(guī)律作息,。

冬天洗澡，空氣要流通,，不宜悶熱,，注意洗澡時間不宜過長，最好有專人陪伴,，及早發(fā)現(xiàn)問題和及時攙扶,。上午走路半小時，中午午睡半小時,，下午或晚飯后散步半小時,。

瑞典一教授統(tǒng)計冠心病患者堅持午睡半小時的人比不午睡的人死亡率減少30%，世界衛(wèi)生組織也曾在國際會議上強調(diào)了午睡的好處,。

盡量不在冬季的早晚外出鍛煉,，避開一天中溫度最低的時間,，可在午后充分休息后外出，外出前在家中做簡單的暖身運動,，每年的冬季,，對于冠心病患者而言，冬泳這種刺激性很強的運動則是禁忌,。這是因為冬季氣溫很低,，對心臟的刺激非常強烈，冠心病患者遭遇如此強烈的刺激是非常危險的,。

很多中老年人講究養(yǎng)生,，喜歡晨起鍛煉，然而冬季氣候干燥,，有些時候空氣質(zhì)量并不理想,，甚至有嚴重的霧霾現(xiàn)象。

建議冠心病患者選擇在天氣晴好,、氣溫不太低的時候進行戶外鍛煉,；鍛煉結(jié)束后回到室內(nèi)，也不要立即進入高溫房間進行烤火或者洗熱水澡,，可以稍微過渡一下,，讓身體逐步適應(yīng)這種溫度上的變化。

冠心病患者身邊應(yīng)常備“速效救心丸”等抗心絞痛藥物,。有些老年患者或糖尿病患冠心病的癥狀不典型，容易被人忽視,，這類人群更應(yīng)提高警惕,。心血管病患者尤其是冠心病患者，一定需要密切關(guān)注自己的健康狀況,，保護好自己的心臟,，防患于未然。

對于心腦血管疾病的老年患者,，監(jiān)測自己的血壓和心率等生命體征也很重要,，科技進步、以人為本,，現(xiàn)在市面上都有很方便的血壓計,、指端脈氧儀供老年人方便使用，甚至很多“時髦”的老人也能熟練的使用數(shù)字穿戴設(shè)備,，比如“腕帶”“電子腕表”等,，可記錄心率、脈氧,、熱卡,、睡眠質(zhì)量等,。

冬季氣溫低、氣溫變化快,，根據(jù)身體的健康數(shù)據(jù)按醫(yī)生的醫(yī)囑用藥,，并及時就診調(diào)整治療方案，是每一個老年人和其家人必須重視的,。