中醫(yī)里面講到，若是想要判斷肝臟是不是健康,，可以通過(guò)“舌苔”來(lái)辨別,。

由于肝臟內(nèi)沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)分布，所以,，在肝病的初期,，很難通過(guò)痛感來(lái)發(fā)現(xiàn)異常，但若是肝臟病變的話,，首先出現(xiàn)比較明顯反應(yīng)的就是舌頭了。

肝膽科醫(yī)生提醒：舌頭出現(xiàn)“3異?！?，還需盡早做肝CT

1、舌苔發(fā)黃

一般而言,，舌頭的顏色是紅潤(rùn)并且有光澤的,，若短時(shí)間內(nèi)舌頭的顏色出現(xiàn)了黃變，多半是因?yàn)楦闻K出現(xiàn)了疾病,。

因?yàn)楦闻K在出現(xiàn)病變以后,，會(huì)影響到身體的新陳代謝，使之出現(xiàn)異常,，導(dǎo)致膽紅素不能正常地分泌,，膽紅素不足的話，會(huì)使大量毒素堆積在舌頭,，進(jìn)而使舌苔出現(xiàn)發(fā)黃的情況,，若是有，還需及時(shí)健康,。

2,、舌苔薄厚

舌苔的薄厚程度，能夠很好地反應(yīng)身體的健康狀態(tài),，身體健康的人,，舌苔是薄的，干濕適中,。

但肝臟出現(xiàn)問(wèn)題的人,，肝臟運(yùn)轉(zhuǎn)能力降低，會(huì)使肝膽變得濕熱,、濕氣淤積,，最終會(huì)出現(xiàn)舌苔變厚,，不及時(shí)檢查治療的話，會(huì)使肝病進(jìn)一步惡化,，給身體帶來(lái)不可逆的損傷,。

3、舌色發(fā)黑

身體健康的人,，舌頭的顏色是偏深粉色的,，但若是肝臟出現(xiàn)異常的話，會(huì)誘發(fā)舌頭的顏色變化,，呈現(xiàn)發(fā)黑的跡象,。

這主要是因?yàn)楦闻K在我們的身體里面并不只是承擔(dān)著排毒、分解的職責(zé),，對(duì)于消化也有一定的幫助,，若是在一段時(shí)間內(nèi)，發(fā)現(xiàn)自己有消化不良的情況,，并且感覺(jué)自己的身體非常地沉重,，就需要及時(shí)注意了。

那么,，哪些是肝癌的高發(fā)人群呢,？

1、情緒起伏較大的人

現(xiàn)在的社會(huì),，人們會(huì)常常因?yàn)樯罟?jié)奏過(guò)快,、或者過(guò)大的壓力，會(huì)出現(xiàn)一些不良的情緒,，例如暴躁,、焦慮、抑郁,、易怒等,。

這種情況若是得不到良好地調(diào)節(jié)的話，會(huì)導(dǎo)致肝臟功能出現(xiàn)異常,，中醫(yī)生面講到,，過(guò)大的情緒起伏，會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié),，進(jìn)而損傷到肝臟的健康,。

2、飲食不規(guī)律的人

隨著飲食方式的變化,，很多人習(xí)慣性地將一些高油,、高鹽食物作為主食，殊不知，這樣對(duì)于肝臟的損傷是非常大的,。

長(zhǎng)時(shí)間如此,，只會(huì)使肝臟的負(fù)擔(dān)加重，阻礙身體脂肪的分解,、代謝,，導(dǎo)致多種有害物質(zhì)堆積在肝細(xì)胞周圍，加速肝硬化,、肝癌等肝臟疾病的出現(xiàn),。

3、長(zhǎng)時(shí)間熬夜的人

眾所周知,，熬夜對(duì)身體的損傷是非常大的,。

因?yàn)楦闻K的工作時(shí)間在晚上十點(diǎn)以后，到次日的2點(diǎn),，若是在這個(gè)時(shí)間段,，還不能進(jìn)入睡眠，肝沒(méi)有辦法獲得足夠的氧氣和血液的滋養(yǎng),，不只對(duì)肝臟的損傷非常大,，還會(huì)降低肝臟抵抗病毒的能力，加快肝臟癌變,。

醫(yī)生：養(yǎng)護(hù)肝臟的健康，生活中可多做“2件事”,，有效又簡(jiǎn)單

1,、“多喝水”

2“多做運(yùn)動(dòng)”

現(xiàn)在很多人因?yàn)楦鞣N各樣的原因，在下班的時(shí)候除了玩手機(jī)就是睡覺(jué),，其實(shí),，這樣長(zhǎng)時(shí)間下去，不只會(huì)使身體越來(lái)越胖,，還會(huì)使肝臟的負(fù)擔(dān)加重,，對(duì)肝臟的健康非常地不利，危害身體的健康,。

因此,，在平時(shí)的生活中抽出一些時(shí)間，做一些體育鍛煉,，可促進(jìn)肝臟的代謝,，有助于肝臟的排毒，消化身體的毒素,，一身輕松,。

參考文獻(xiàn)：

【1】《日常喝水加入營(yíng)養(yǎng)成分在肝臟疾病治療內(nèi)的效果及影響》，黃麗麗,，2015-03-26

【2】《日常多做運(yùn)動(dòng)在肝臟疾病治療中的重要性》,，張倩倩,，2018-06-28