把器官比作部件，那么前列腺就是男性最重要的“零部件”之一,。前列腺健康與否關(guān)系到男性的健康和“幸?！保乾F(xiàn)在太多的男人忽略了對前列腺的養(yǎng)護,。

男性一旦惹上前列腺炎等前列腺疾病,，會給身體帶來痛苦，給心理帶來困惱,，前列腺炎有一個最明顯的特征,，就是排尿時不受控制。就比如說尿頻尿急,，剛剛排完小便,，又感覺小腹有墜脹感，又想小便,；還有的時候,，當你在排便時會不自覺地尿到自己的褲子上，發(fā)現(xiàn)時,，褲子已經(jīng)濕了一大半,，尤其是在重要的場合下出現(xiàn)這種情況，讓人很尷尬,。

生活中有這兩類人容易惹上前列腺炎：

1,、司機

司機這個職業(yè)是最容易受到前列腺困擾的,，因為司機,，尤其是長途司機，有了尿意,，又不容易找到地方排尿,，有的時候又是為了趕時間，就這樣憋著,，就使得尿液長時間停留在尿道中,，容易滋生細菌，導(dǎo)致前列腺受到感染,，引起前列腺炎,。

2,、白領(lǐng)

為什么說白領(lǐng)容易得前列腺炎呢？這是因為他們長時間坐在辦公室,，會壓迫前列腺,，使前列腺充血，感染炎癥,，從而出現(xiàn)前列腺炎,。

男性不想前列腺炎來擾，該怎么辦呢,？

少吃三種食物

1,、少吃生冷寒涼的食物

生冷寒涼性食物會刺激前列腺，尤其是寒冷的天氣,，再吃這些食物就會損傷男性的前列腺，導(dǎo)致前列腺炎等前列腺疾病,。所以,，男性朋友為了有一個舒服的前列腺，就要少喝涼水,，少吃生冷寒涼性食物,。

2,、少吃辛辣刺激性的食物

生活中有很多辛辣刺激性的食物，比如說姜,、蔥,、蒜、胡椒,、辣椒等食物,，這些食物吃多了,，會刺激前列腺，引起前列腺充血,，使血管擴張,。還會加重前列腺液淤積，使細菌在前列腺大量繁殖,，導(dǎo)致前列腺炎出現(xiàn),。

3,、酒

男人貪杯，最好這口,，在一些場地都離不開酒,，喝點小酒，可以促進血液循環(huán),，但是長期喝酒會使炎癥擴散,，加重病情，不利于前列腺的恢復(fù),。

除此之外,，男人想要前列腺健康，減少患前列腺炎的幾率,，平時在生活中,，還可以多做2件事

可以多喝水：

體內(nèi)水分充足，可以幫助沖刷尿道,，沖走炎癥,，幫助前列腺排出分泌物，改善前列腺炎癥,。

男人不想前列腺炎來擾,，還可以補充番茄紅素

西紅柿中就含有大量的番茄紅素,，有研究表明男性補充番茄紅素有極強的抗氧化劑，可以很好地保護前列腺的健康,。所以,，男人可以多吃西紅柿，多補充番茄紅素,。