強壯是男性的代名詞，雖然外表強壯又有力量,，但因為不良的生活習(xí)慣,、背負著巨大壓力等而使得多個器官提前進入衰老期，嚴重時會使得組織器官發(fā)生癌變,，從而增加治療難度。尤其是以下幾個器官一定要好好呵護,，萬萬不可大意,。

男性哪些器官易提前“報廢”？

1,、肺部

目前為止,，全球發(fā)病率和死亡率最高的惡性腫瘤仍然是肺癌，主要跟吸煙和接觸二手煙有關(guān),。另外,，過度透支體力和精力、待在高污染環(huán)境中,、長期接觸放射性物質(zhì)同樣也會誘發(fā)肺病,。因此應(yīng)選擇香煙和二手煙，霧霾天氣不要出門,，外出時必須戴上口罩,，多吃具有潤肺養(yǎng)肺功效的食物如枇杷、雪梨和銀耳等,。超過45歲的男性應(yīng)每年去醫(yī)院做次胸部低劑量螺旋CT篩查,。

2、腸道

近幾年來,，結(jié)直腸癌的發(fā)病率逐漸趨于年輕化,，男性是高危人群。高蛋白和高脂肪,、低膳食纖維飲食,，長時間坐著不動，頑固便秘等是導(dǎo)致腸癌的主要因素,。因此應(yīng)合理安排飲食,，增加主食中粗雜糧比例；保持適度運動,，適當(dāng)?shù)貙Ω共堪茨?，解決慢性便秘問題。男性每年去醫(yī)院做次糞便潛血和直腸指診檢查,，若檢查結(jié)果異常還需進一步做腸鏡檢查,。

3,、胃部

萎縮性胃炎、胃潰瘍以及胃息肉等一直放任不管極有可能發(fā)展成胃癌,，我國男性胃癌的死亡率僅次于肺癌,。大量吸煙喝酒、過飽過饑,、一日三餐不規(guī)律和狼吞虎咽是造成胃病的主要因素,，因此不管工作有多忙必須保證一日三餐規(guī)律，遠離高鹽和腌制食物,，吃飯時做到細嚼慢咽,，遠離生冷寒涼食物；注意飲食衛(wèi)生,，無論在家還是在外吃飯應(yīng)做到分餐制,。

4、肝臟

男性患酒精肝和脂肪肝的風(fēng)險遠遠高于女性,，這跟過度喝酒,、長時間熬夜、精神高度緊繃和過度勞累有關(guān),。因此男性應(yīng)做到滴酒不沾,，保持規(guī)律作息和積極樂觀心態(tài)，及早接種乙肝疫苗,，超過40歲的男性應(yīng)每年做一次肝功能和彩超檢查,。

5、口腔

口腔癌易發(fā)生在青壯年男性身上,，這跟經(jīng)常咀嚼檳榔,、吸煙酗酒、吃太燙的食物有關(guān),。因此應(yīng)遠離香煙和酒以及檳榔,，食物降到65℃以下再吃。保持口腔清潔,，早晚刷牙,，飯后及時漱口；若口腔潰瘍持續(xù)兩周仍然沒有好轉(zhuǎn),，還需及早就醫(yī)排查口腔癌,。

6、前列腺

男性前列腺非常脆弱,，易出現(xiàn)前列腺增生,、炎癥或囊腫以及癌變等?？v欲或禁欲,、高脂肪飲食,、久坐不動、憋尿以及沒有注意局部衛(wèi)生等都會誘發(fā)前列腺疾病,。因此應(yīng)養(yǎng)成主動喝水的習(xí)慣,，不能憋尿，保持規(guī)律性生活,，注意飲食清淡,。

溫馨提示

男性除了著重保護以上幾個器官外，也要好好呵護心臟,，因為男性是冠心病的高危人群,，可能會因為急性心肌梗死或心源性猝死而威脅生命。因此應(yīng)保持飲食清淡,，拒絕吸煙喝酒，多培養(yǎng)興趣愛好,，學(xué)會向他人傾訴來排解不良情緒,。