記憶的敵人正在忘記。提高記憶力就是盡量避免和克服健忘,。學(xué)習(xí)活動(dòng)只有自覺地鍛煉和掌握記憶的規(guī)律和方法,，才能提高和提高記憶。以下是小編帶給大家?guī)淼挠洃浟Φ挠?xùn)練方法,，供大家參考鑒賞,，希望對(duì)大家有幫助!

　　記憶力的訓(xùn)練方法1

　　集中注意力。只要你專注于你的記憶,，專注于你的思想,，消除分心和外界干擾，大腦皮層將留下深刻的記憶痕跡,，不容易忘記,。如果精神被分散并且與一顆心一起使用，它將大大降低記憶效率,。

　　記憶力的訓(xùn)練方法2

　　強(qiáng)烈的興趣,。如果學(xué)習(xí)材料和知識(shí)對(duì)象平淡無奇，即使需要更多的時(shí)間,，也很難記住它們,。

　　記憶力的訓(xùn)練方法3

　　了解記憶,。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有被理解的東西才能被牢牢地記住,，并且被記住很長一段時(shí)間,。光靠死記硬背是不容易的。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容,，如果能把理解和背誦結(jié)合起來,，記憶力會(huì)更好。

　　記憶力的訓(xùn)練方法4

　　過度研究,。也就是說,，在記憶學(xué)習(xí)材料的基礎(chǔ)上，對(duì)材料進(jìn)行多次記憶,，達(dá)到記憶和記憶的水平,。過度學(xué)習(xí)的最佳水平為150%。

　　記憶力的訓(xùn)練方法5

　　及時(shí)復(fù)習(xí),。遺忘的速度先快后慢,。剛學(xué)的知識(shí)，雖然鐵是熱的,，及時(shí)復(fù)習(xí)和鞏固是一個(gè)有效的手段，加強(qiáng)記憶,，防止遺忘,。

　　記憶力的訓(xùn)練方法6

　　經(jīng)常回憶,。在學(xué)習(xí),，不斷嘗試回憶時(shí)，可以糾正記憶錯(cuò)誤,，可以彌補(bǔ)遺漏,，學(xué)習(xí)內(nèi)容更難以記憶。在閑暇時(shí)間,，我經(jīng)?；叵肫疬^去記得的東西，以避免忘記,。

　　記憶力的訓(xùn)練方法7

　　把閱讀,、思考、觀察和傾聽結(jié)合起來,。它還可以利用語言和視聽器官的功能來增強(qiáng)記憶和提高記憶效率,，這比默讀要好得多。

　　記憶力的訓(xùn)練方法8

　　使用各種記憶技術(shù),。根據(jù)實(shí)際情況,，靈活使用分類記憶,、特征記憶、諧音記憶,、爭議記憶,、聯(lián)想記憶、趣味性記憶,、圖形記憶,、縮短記憶和輪廓記憶、記筆記,、卡片等記憶方法可以增強(qiáng)記憶,。

　　記憶力的訓(xùn)練方法9

　　掌握最好的記憶時(shí)間。一般來說,，上午9：11,，下午3：4晚上7點(diǎn)10分是最好的回憶時(shí)間。使用上述時(shí)間記憶難以記憶的學(xué)習(xí)材料,，效果較好.

　　記憶力的訓(xùn)練方法10

　　科學(xué)地使用大腦,。在保證大腦營養(yǎng)、積極休息,、體育鍛煉等維持的基礎(chǔ)上,，科學(xué)運(yùn)用大腦，防止過度疲勞,，保持積極樂觀的情緒,，可以大大提高大腦工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵,。