擁有一個(gè)好的生活習(xí)慣才會(huì)擁有健康強(qiáng)壯的身體，同樣的道理,，只有養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣才能保護(hù)好我們的眼睛,。每天不管是學(xué)習(xí)還是工作，用眼時(shí)間超過(guò)一小時(shí)建議放松十分鐘,，才不會(huì)過(guò)度用眼,，引發(fā)頭痛眼睛發(fā)酸發(fā)脹等癥狀。避免近視,，從生活小事開(kāi)始,。

一、放松眼部

當(dāng)我們用眼一小時(shí)左右,，我們可以放下手中的工作或者學(xué)習(xí),，起身眺望遠(yuǎn)方，按摩一會(huì)眼部,，給我們的眼睛做一個(gè)適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié),，否則眼部肌肉僵化極大可能造成近視。

二,、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

每天不管工作或是學(xué)習(xí),，再忙也要讓自己的身體動(dòng)起來(lái)，這不僅可以保持我們的身體強(qiáng)健,，還可以促使眼球更好的吸收體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，保證我們的視力健康，一旦眼睛營(yíng)養(yǎng)不足,，那近視就在所難免了,。

三、定期的視力檢查

如果你買了一輛好車，那你一定會(huì)定期保養(yǎng),，讓車子保持最好的狀態(tài),，同理，我們的眼睛也是如此,。定期的視力檢查不僅可以了解自己的視力狀況,，更可以對(duì)自己的眼睛健康情況有個(gè)清楚地認(rèn)知，從而更好的保護(hù)視力,，避免眼睛發(fā)生病變,。