日常鍛煉對我們改善身體健康尤為重要,，但是你知道鍛煉也可以保護眼睛嗎？今天給你帶來一些眼部運動,，希望可以保護你的視力

一,、轉(zhuǎn)動眼球

這是最簡單的動作，也是最容易被忽視的動作,，但事實上它確實可以對眼睛起到鍛煉作用,。你需要做的就是眼球盡可能的朝東西南北四個方向轉(zhuǎn)動，呈順時針,，為了有更好的效果,，每次做十遍。

二,、按摩眼睛

不光人需要按摩,，我們的眼睛也需要按摩。你不需要觸碰眼球,，只需要從太陽穴開始按摩,，用指腹呈順時針按摩一分鐘，然后按摩眼眶,，重復(fù)三到四次即可,。在整個過程中一定要保證手指干凈，安全第一,。

三,、眨眼

眨眼是一項很容易被忽視的重要活動，對保護視力也很有幫助,，因為每一次眨眼都可以使眼睛重新煥發(fā)鮮活,。試著嘗試兩分鐘內(nèi)，每五秒眨一次眼睛,，堅持下去,，可以使眼睛緩解疲勞。