綠茶和濃茶當中所富含的茶多酚以及抗氧化是保護機體增加免疫屏障和新陳代謝激素水平運轉(zhuǎn)能力的主要化合物，茶水又被國家譽為“天然脂溶性健康飲料”,，茶水所富含的營養(yǎng)產(chǎn)物以及營養(yǎng)元素是新陳代謝激素水平和內(nèi)分泌激素促進活力的主要攝取產(chǎn)物,。

01哪些茶對于人體健康有好處呢？

普洱茶：

普洱茶當中的脂溶性膳食纖維,、抗氧化劑以及維生素B12對機體達到消炎殺菌,、清熱解毒、消除腸胃當中的積食,、去除血管當中的肥膩油脂,、幫助腎臟維護正常的過濾水平能力、促進腸道當中的糞便和垃圾毒素的排泄力度,、滋補力氣,、延年益壽的功效。

普洱茶在經(jīng)過高溫的烹制以及熱水的浸泡從生茶到熟茶的轉(zhuǎn)變過程,，所富含的茶多酚抗氧化劑以及脂溶性膳食纖維能夠幫助肝臟達到排毒排濕,、維護腎功能的功效。

鐵觀音：

鐵觀音是我國走向國際市場以及歐美國家主要的傳統(tǒng)名茶,，屬于一種清茶滋身養(yǎng)目的一種茶制品,，這種茶葉屬于半發(fā)酵的高溫烹制茶，鐵觀音通過生產(chǎn)高溫的烹飪之后所浮現(xiàn)的香味具有天然的蘭花香氣,、能夠滋補肝臟和腸胃的蠕動活力和排泄速度,，通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)鐵觀音當中的營養(yǎng)產(chǎn)物在一定程度上能夠排出血管當中的所積累的代謝廢物和代謝血脂，預防臨床上的動脈粥樣硬化,、心肌梗死,、二型糖尿病、毫無誘因引起的腦血栓,。

紅茶：

紅茶又被中國人民譽為“女神養(yǎng)生滋補茶”,，紅茶可以幫助女性促進內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌豐富的雌激素以及膠原蛋白，主要適用于臨床上患有胃部絞痛,、胃潰瘍以及宮寒和虛寒體弱的人群,，紅茶在制作的過程當中，通過所提煉的茶多酚轉(zhuǎn)化成一種茶黃素,、茶紅素,、脂溶性膳食纖維的胡蘿卜素。

紅茶當中的茶黃素具有天然性的抗氧化劑以及天然的植物分物質(zhì),，對臨床上的無誘因引起的心腦血管疾病,、以及血管積累過多的血脂血糖,、腸胃和肝臟引起的癌癥反應有一定的抑制效果。

綠茶：

綠茶是我國人民待客主要的茶制品,，又被稱為“待客之道主要的營養(yǎng)茶分”,，綠茶是機體所富含抗氧化劑，未經(jīng)發(fā)酵制成的產(chǎn)物者,，是促進機體各項組織細胞以及激素水平分泌運轉(zhuǎn)的主要營養(yǎng)物質(zhì),。

綠茶富含豐富的茶多酚、茶紅素以及兒茶素等營養(yǎng)產(chǎn)品,，通過腸胃的轉(zhuǎn)化能力,，能夠分泌出天然的抗氧化劑來幫助大腦的神經(jīng)元和神經(jīng)遞質(zhì)促進合成能力，從而增強機體的免疫活性以及抗氧化性,。

02喝茶不利于身體健康,？

茶水當中的抗氧化劑以及豐富的茶多酚以及其他所包含的營養(yǎng)元素對機體各項組織臟器以及營養(yǎng)器官有一定的補充作用，但跟隨機體的體質(zhì)以及組織狀態(tài)并不適合每天飲用過多的茶水當中的營養(yǎng)物質(zhì),。

茶水富含一定的咖啡堿以及咖啡因這兩種物質(zhì)對機體各項組織器官來講是一種損害性的物質(zhì)會阻礙腸胃細胞以及機體其他的營養(yǎng)器官,，對鈣物質(zhì)和新元素的吸收力度，會造成骨骼當中的鈣元素和鋅元素大量減少,，誘發(fā)機體的骨密度和骨量大量丟失,。

因此每天飲用茶水要根據(jù)自身的指標變化，以體質(zhì)狀態(tài)選擇適合自己的茶水量,，跟隨季節(jié)的主要變化和環(huán)境的因素之外補充茶多酚當中的茶種類也有一定的選擇性,，因此補充茶水要根據(jù)自身的愛好和體質(zhì)狀態(tài)，選擇適合自己的茶水飲品,。

03醫(yī)生提醒：無論男女,，這兩種茶盡量少喝

1、頭泡茶葉

市面上販賣的新鮮茶葉在加工包裝販賣過程當中,，難免會受到茶葉繁殖當中的農(nóng)藥和化肥以及化學制品當中的污染程度,，市面上販賣的頭泡茶葉,，其實是一種洗茶的水分造成的一種茶制品,，若經(jīng)常喝頭泡茶葉，第1道茶水很容易造成茶葉所積累的農(nóng)藥殘留以及化學制品引起機體的慢性中毒和化學反應,，對于中老年人以及兒童的正常生長能力,，盡量不要選擇這種茶葉。

2,、久泡茶

中老年人喜歡喝一種時間泡制較久的濃茶制品,，茶葉當中所富含的茶多酚，代謝脂質(zhì)類化合物,，芳香物質(zhì)以及天然的抗氧化劑等自動氧化,，侵泡過久的茶葉,，不僅茶色處于暗色，味道較差,，失去的原有的營養(yǎng)價值,，還會因茶葉當中的氨基酸、抗氧化劑,，維生素C以及維生素B12等豐富的營養(yǎng)物質(zhì),，因自然氧化的能力而處于減少的趨勢，積累過多的黃曲霉毒素以及致癌物質(zhì),，影響機體的患癌風險,。