我們身體骨骼中礦物質的量,，會在30歲以后,，開始持續(xù)下降。而女性在絕經后,，這種骨礦物質丟失的速度更是飛速,。這種骨中礦物質的丟失，不僅可能出現(xiàn)長期疼痛,，更嚴重的可能會出現(xiàn)脆性骨折,。所以補鈣對于中老人來說，尤其對中老年女性,，意義重大,。隨著生活水平的提高,，人們補鈣的意識也逐漸增強，但是有些患有結石的人“談鈣色變”,，認為自己不適合補鈣,。

有了結石真的就不能補鈣了嗎？

首先,，我們先來了解一下結石形成的原因：

其一,，草酸積存過多，如菠菜,、豆類,、葡萄、可可,、茶葉,、番茄等都是人們愛吃的食物，但也是含草酸較高的東西,。

其二,，嘌呤代謝失常，動物內臟,、菠菜,、豆角、海產品等都是富含嘌呤的食物,，嘌呤進入人體后要進行新陳代謝,，其代謝產物是尿酸，尿酸可促使結石形成,。

其三,，脂肪攝取過多，尤其是動物脂肪,，食用過多會減少腸道中可結合的鈣,，因而導致對草酸鹽吸收增加，一旦出現(xiàn)排泄功能障礙（如出汗多,、喝水少等）就會導致尿路結石形成,。

其四，糖分增高,，尤其是乳糖可以促進鈣的吸收,，更可能導致草酸鈣在體內積存。

其五,，蛋白質過量,，蛋白質可以為形成草酸鈣提供原料，也可以促進腸道對鈣的吸收，如果經常食用高蛋白食物而不能通過腎臟有效地把多余的鈣,、草酸,、尿酸排出體外，就給結石形成提供了有利的條件,。

鑒于上述結石成因,，結石的患者應該注重飲食搭配，合理飲食,。

有結石病史的患者,，如果需要應用鈣補充劑，建議在開始應用鈣補充劑之前,，及開始應用鈣補充劑后約1個月,，檢測尿鈣排泄。

1,、如果吃了鈣補充劑后沒有臨床意義的尿鈣排泄增加,，那么放心吃就好，并繼續(xù)監(jiān)測,；

2,、如果出現(xiàn)有臨床意義的尿鈣排泄增加,，那么加用噻嗪類利尿劑可能有助于減少尿鈣排泄,。