現(xiàn)在社會的快節(jié)奏生活,、不規(guī)律的飲食習(xí)慣以及不健康的作息時間,，讓很多人都會經(jīng)常遇到便秘的情況。不止是老年人,，現(xiàn)在很多年輕人便秘也成了一種普遍的現(xiàn)象,，有人認(rèn)為便秘只是大便難解，對身體并沒有什么大的影響,。其實(shí),，便秘對身體的傷害是非常大的。我們可以通過艾灸的方法來調(diào)理改善便秘的問題,。

便秘分類

本病可分偏實(shí)和偏虛兩類,。偏實(shí)者,，多由素體陽盛，嗜食辛熱之品,，以致腸胃積熱,；或熱邪內(nèi)燔，津液灼傷,，腑氣不通,；或因情志不暢，氣機(jī)郁滯,，氣阻而津不布,，致傳導(dǎo)失常,，而成便秘。偏虛者,，多由病后,、產(chǎn)后，氣血未復(fù),，或年邁體衰,，氣血虧損，氣虛則無力運(yùn)行,，血虛則腸失潤澤,；或因下焦陽氣不足,，陰寒凝結(jié),，腸道艱于傳送，亦成便秘,。

治療方法

▎使用艾灸來治療便秘,，可取大腸俞、天樞,、上巨虛,、支溝。

大腸俞穴

【穴位】：位于腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下,，旁開1.5寸,。

【主治】：腰痛、便秘,、腹脹,、消化不良、闌尾炎,、腎炎等,。

天樞穴

【穴位】：位于腹部,，橫平臍中，前正中線旁開2寸,。

【主治】：腹痛,、便秘、月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)等,。

上巨虛穴

【穴位】：位于犢鼻穴下6寸,，足三里穴下3寸,。

【主治】主治：腹痛、腹瀉,、便秘,、腸癰、下肢痿痹等,。

支溝穴

【穴位】：位于前臂背側(cè)腕背橫紋上3寸,。

【主治】：便秘,、嘔吐、頭痛,、耳鳴,、耳聾、目赤,、目痛,、肩臂腰背酸痛等。

方義

便秘的原因雖多,，但其大腸傳導(dǎo)功能失常則以,，故取大腸的俞、募穴大腸俞與天樞,，更配下合穴上巨虛,，以加強(qiáng)疏通大腸腑氣的作用，腑氣通則傳導(dǎo)功能自能復(fù)常,；支溝為宣通三焦氣機(jī),，使三焦得通，津液下而胃氣和,，則腑氣自調(diào)?,。

艾灸方法

▎采用艾條或艾柱溫和灸3~4個穴位，每次10-15分鐘,，每天一次,。

注意事項(xiàng)

① 宜多吃新鮮蔬菜,，忌食?辛辣食品。

② 平時應(yīng)重視運(yùn)動鍛煉,，以促進(jìn)?腸胃蠕動功能,。

③ 日常生活?要有規(guī)律,，注意做到定時大便。